我也是，高中開始起的，現在沒有在起過。最好別用藥膏，好多里面都含有激素。

適用洗面奶第一目標：不要刺激肌膚。不管用哪家的產品 。首先得弄清楚自己的膚質，是所有護膚的基礎，用錯了產品，才會一直沒有什麼效果

注意面部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保溼工作，使面板油水平衡；合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；

注意水油平衡。有什麼不懂的可以聯絡我，可以幫你分析下你的面板問題，幫你看看你適合用什麼樣的護膚品，才能更好控制 不長痘

還是食療是長久解決之道，第一步先驅蟲，去藥店買驅蟲藥，第二步調理脾胃，買大棗蒸三遍，每天吃幾大把，再輔以桂圓、枸杞、蓮子，同時每天喝水或吃飯時順便吃下30毫升固態發酵食醋，再一個保證比較充足的蛋白質，要不了2個月會有很明顯的改善

感謝邀請，祛痘藥物方面都是輔助作用，主要還是自身注意生活規律的調養，早睡覺別熬夜，經常鍛鍊身體，多喝水都會排排毒素，飲食方面儘量不能太多油，輔助類藥物主要祛痘洗面奶，看看自己適合哪一款，因為體質不一樣，找對自己適合的洗面奶，注意臉上的清潔，經常洗臉，我就是用蘆薈的香皂比較合適，蘆薈適合大多數痘友，望參考

對於這樣的問題，我經常感到無奈！不知道如何回答，因為這種問題實在太寬泛了。痘痘只是一種可見的病症，但是長痘痘的原因可是千差萬別。

祛痘是需要根據具體情況，是需要對症給出解決方案的。對於深陷痘痘泥潭之中的各位痘友，壹知膚建議千萬不要相信什麼祛痘萬能藥，也不要輕易的相信各種產品推薦。

對於各種百度一搜一大把的答案，比如注意清潔、飲食忌辛辣、休息規律、心態調節等等，我想就沒沒必要囉嗦重複了。

壹知膚這裡就簡單說一下。

無論哪種痘痘，都源於毛囊口部的堵塞與閉合，並由此開始發展與惡化。其中堵塞與閉合的具體機理會因膚質型別的不同而有所不同。

比如偏油性的，主要因為角質的增生與脫落困難；偏乾性的是面板水分含量低，角質層缺乏正常脫落所需的脫落酶，造成堆積性堵塞；偏敏感性的則是免疫與炎症反應過激，發炎腫脹造成毛孔閉合。

痘痘是由體內外多種因素引起的慢性面板疾病，它的發病機制很複雜，除了上述所說的“表皮生理調節功能不足”、“毛囊皮脂腺調節功能紊亂”和“免疫反應過激”外，還和“內分泌平衡與失衡”有關。

而痘痘的型別，大致可以分為兩類，一類是非炎性痘痘：粉刺(閉口痘)；一類是炎性痘痘，如炎性丘疹(小紅痘)、淺表膿包(白膿頭)。也可以簡單分為白頭黑頭、炎性丘疹、膿包、結節和囊腫。

對於護膚，“甲之砒霜乙之蜜糖”對於這樣的話，相信大家聽過很多。壹知膚從來都是建議一對一針對性的解決，盲目的相信各類達人的推薦，結果只會是徒留你一人在角落默默哭泣。

油/幹：油脂分泌旺盛和乾燥缺水的肌膚都需加強補水保溼，補充角質層所需脂質，修復面板屏障功能，保持面板水油平衡。

耐受/敏感：較敏感的肌膚要注意避免刺激物質，儘量選擇具有抗炎鎮定效果成分，或溫和無刺激的護膚品；較耐受的肌膚則要保持較完整的屏障功能，避免過度清潔。

色素/非色素：容易曬黑，長斑或天生有斑點的肌膚要做好防曬措施，減少黑色素生成，並適當使用美白淡斑產品，促進黑色素剝落。

看了很多，感覺還是不會怎麼祛痘？這就對了，因為我不是種草大師，是不會盲目推薦產品的。那麼，是不是不是說了等於白說？不是的，方法論還是很有用的，前提是你是真的想治好自己的痘痘問題。

為什麼起痘痘

痘痘是由於角質和皮脂的大量堆積，大量的油脂分泌出來以及橫生的角質，堵塞毛孔從而產生大量的細菌，又紅又腫，最終導致痘痘的形成。

第一步，一定要早睡早起，不能熬夜。因為晚上是排出毒素，進行新陳代謝的時候。

第二步，大家可以看到平時有健身習慣的人，一般面板都特別有彈性，面部也不會出現痘痘的情況。所以要多運動，這樣可以促進新陳代謝，面板也會更加通透和富有彈性。

第三步，要少吃辛辣、油膩的食物，多吃蔬菜和水果。因為辛辣、油膩的食物會刺激胃部也會刺激面板，這樣會分泌更多的油脂，會讓痘痘更加快速的生長。

第三步，面部清潔要到位，洗面奶是很重要的我給大家推薦一款不刺激、溫和且清潔力度強的洗面奶。

科顏氏亞馬遜白泥淨致洗面奶

它是大油田的救星，不用擔心裡面的磨砂傷面板。它洗起來雖然有沙沙的感覺，但是溫和不刺激面板，且深度清潔。

反覆長痘

首先肯定是有蟎蟲滋生和細菌垃圾的，怎麼清潔呢？要用溫和的氨基酸潔面產品和植物抑蟎素產品，有的皂也可以

其次，要補水多吃水果和蔬菜，可以增強運動

最後，等痘痘潔淨了，可以加強補水和去痘印，但一定要植物的，比如葡聚糖，醯胺等

效果好明顯。。。

她的方法說可以加快面板細胞的陳新代謝又可以淡化傷疤 但是我沒試過 哈哈哈 還可以減少黑色素使面板更加美白。。不過，我用完4天后驚喜的發現居然可以緊緻面板讓毛孔變細 讓面板感覺水水的能保溼一天面板不會很乾

反正嘛，做這些護膚工作最好防止黑色素殘留在肌膚裡，這樣才能保持白白的面板

引發痘痘形成的原因很多，飲食和作息不規律都是誘發性因素。

食物對痤瘡的影響主要是促進脂質的分泌和促進炎症反應兩方面。首先我們需要知道哪些食物會誘發痘痘的滋生，與痘痘關係最密切的就是“三高食物”，即高熱量，高刺激，高能量的食物，比如肥肉，煎炸食品，巧克力，糖果，辛辣食品等，這些東西雖然好吃，但當攝入的油脂、糖等超過人體的代謝能力時，就會引起毛孔堵塞，形成痘痘。長痘期間飲食以清淡為主，多吃蔬菜瓜果，少吃“三高食品”，改良日常不健康的飲食習慣。

作息與痘痘的滋生也有很大關係。當今社會，人們的生活節奏加快，學習、工作壓力大，也有年輕人沉迷遊戲、網路，熬夜則成了年輕人的家常便飯。一部分人熬夜後就會大面積長痘，或者原有的痘痘情況加重。長期熬夜會造成人們內分泌、免疫系統紊亂，從而導致痘痘的發生，長此以往，人體免疫力低下，疲勞，便秘，頭痛等症狀都會加重痘痘的病情。充足的睡眠是健康肌膚的前提和保障，所以應養成健康的作息時間。

綜上所述，飲食不健康和作息不規律都會引起痘痘的發生以及加重病情，但是上文所說的“三高食物”並不是針對每個人，這要看個人體質還有其他因素，飲食只是導致痤瘡或痤瘡遷延不愈的因素之一，一些比較嚴重的痤瘡也不能靠食療來治療，會延誤病情。

首先要知道自己的面板特質，有無敏感，敏感肌膚必須先修復敏感問題，其它的面板狀況不同方法不同。

基本上都是清潔做到位，讓痘痘區域幹，這點很多很多人都是誤區，不管什麼都去補水補精華等，結果痘痘長久下不去，務必保持痘痘狀態幹，同時做好消炎殺菌和防護，就可以了。

問題肌膚可以找我哦

最好的方法其實不是用護膚品，不是喝中藥，而是去醫院。

去醫院掛一個面板科，通常來說，醫生讓你去做尿檢，看你體內的激素水平。然後刮一點面板細胞，檢驗是否有蟎蟲。會觀察你的臉部，看看是哪種痤瘡（俗稱青春痘）.如果沒有醫院不是人很多，從掛號到確診，到開藥，一般不需要1小時。

大多數情況下，一般醫生只會開一些外服的軟膏。少數情況，如果你的激素水平不太正常，還會給你開一些口服的藥劑（不過味道也是甜的）。

（醫院常開的一些軟膏，價格很親民）

整個流程走下來，一般也就幾十上百塊錢。我自己去只花了不到七十塊。而陪我同學去，因為同學激素水平太低，開多了兩盒口服液，但也花不到200塊。

去醫療做檢測、諮詢專業的專家，既能夠獲得科學、保守、個性化的治療方案。還有醫院作為背書，完全不用擔心安全問題。而使用護膚品，倒不是說完全沒有效果，但是像這個回答下面的很多廣告，壓根沒有保障。而大品牌的產品，它們設計出來也是為了滿足大多數人的需求，而沒有專門為你定製醫療方式。

現在有沒有發覺，去醫院其實更划算呢？

1、首先要確定是哪種型別痘痘，閉合性粉刺需要疏通毛孔。結節型痘痘已經發炎了，需要徹底消炎才能減少。

2、不管是哪種型別的痘痘都是會繼續長出來的，不要期望和他們永不相見，所以養成好的護膚習慣才是正確的解決之道。

4、防曬隔離，美白防曬隔離霜超輕薄，超透氣，超自然，SPF30 PA+++️ 有效隔離電器輻射、彩妝、Sunny以及空氣汙染帶來的傷害，有效防止光老化和手機電腦輻射帶來的毛孔粗大。持續隔離防曬八小時，一年四季都需要。

5、所有痘痘都存在毛孔堵塞的情況，所以含有油質和粉質的護膚化妝品不能再用了。膠原蛋白拍拍乳清爽保溼，不會對面板造成負擔，不容易堵塞毛孔。

6、日常晚上卸妝、清潔必須做到位，花漾卸妝水和氨基酸潔面膏是每天晚上睡前必須要用的。花漾卸妝水可以把化妝品、彩妝徹底卸乾淨，尤其是彩妝中通常含有油性和粉質物質。卸妝後用溫和的氨基酸潔面膏再清潔面板，徹底洗淨各種殘留的同時不傷面板。

7、定期深層清潔，黃糖面膜是去角質的，每週用1-2次。將黃糖面膜塗在臉上，避開眼周肌膚，18-20分鐘後用手指沾水按摩T字部位和有粉刺的部位，過一會黃糖顆粒融化就不用再按摩了，清水洗淨就可以了。

8、紅茶薰衣草可以殺菌除蟎，抗氧賦活，疏通毛孔，消炎祛痘，淡斑，調節油脂分泌，具有賦予肌膚彈力水嫩的功效。 在黃糖面膜洗淨後塗上紅茶薰衣草面膜，15-20分鐘後洗淨。

9、草本祛痘膏富含中藥成分，安全祛痘不傷面板，薄荷醇和苦參根提取物，平衡油脂分泌，調理控油，深層清痘，還能淡化痘印痘坑草本配方，溫和養膚，重現肌膚光滑細膩。

1、首先要確定是哪種型別痘痘，閉合性粉刺需要疏通毛孔。結節型痘痘已經發炎了，需要徹底消炎才能減少。

2、不管是哪種型別的痘痘都是會繼續長出來的，不要期望和他們永不相見，所以養成好的護膚習慣才是正確的解決之道。

4、防曬隔離，美白防曬隔離霜超輕薄，超透氣，超自然，SPF30 PA+++️ 有效隔離電器輻射、彩妝、Sunny以及空氣汙染帶來的傷害，有效防止光老化和手機電腦輻射帶來的毛孔粗大。持續隔離防曬八小時，一年四季都需要。

5、所有痘痘都存在毛孔堵塞的情況，所以含有油質和粉質的護膚化妝品不能再用了。膠原蛋白拍拍乳清爽保溼，不會對面板造成負擔，不容易堵塞毛孔。

6、日常晚上卸妝、清潔必須做到位，花漾卸妝水和氨基酸潔面膏是每天晚上睡前必須要用的。花漾卸妝水可以把化妝品、彩妝徹底卸乾淨，尤其是彩妝中通常含有油性和粉質物質。卸妝後用溫和的氨基酸潔面膏再清潔面板，徹底洗淨各種殘留的同時不傷面板。

7、定期深層清潔，黃糖面膜是去角質的，每週用1-2次。將黃糖面膜塗在臉上，避開眼周肌膚，18-20分鐘後用手指沾水按摩T字部位和有粉刺的部位，過一會黃糖顆粒融化就不用再按摩了，清水洗淨就可以了。

我我一所大學的師長教師，讀大學後，後給痘痘折本來還算一五官俏麗的妹子，之磨痛苦死了，一來上學的地方，各類水土不服，腸胃型感冒通通來襲！病院沒少跑。逐步的，我發現，神情又白變黃，逐漸開始長痘！長！紅紅的！旁邊臉頰多是。

就見年春節回家，我爸媽都嚇一跳，親戚還不時說我，如何變那麼醜了，看到我的臉，噼裡啪啦說一通什麼什麼的。我自傲心嚴重受挫！然後當然立時去病院，先是西醫，，，逐漸的痘痘下去了，沒過一陣子又起了。。。好吧，中醫，，，藥很苦都算了，醫生照樣那句話，，，，這我當然知道，因為不是第一次醫生這樣說了。吃中藥一個月後，果真痘痘乖乖的下去了。我以為淵博的中醫是真有效。誰知道，之後的幾個月，每次來月經前後，臉上照樣逐漸的痘痘，說多了多是淚啊

比以前好了很多，然則老是反覆

往常沒課之時總喜好玩玩遊戲看看直播，有天我在一個直播平臺裡看到了小伊，事前她在給其他人處置肌膚上的成果，看她處置的很心細，也很貼心，而且粉絲非常多，事前我以為多是託，也就沒相信，只是關注了她，往常也喜好去看看，於是在觀望了一個月之後我決定試試，認為就像是抓著最後一根救命的稻草，我不相信威商，所以最後我選擇了她，在小伊細心的照料和天天的關心下，終於在一個多月的努力和領取下，天天不延續的吃鹽藻和益生菌終於變成了我已經的容貌

雖然沒有想象中那麼美，但光滑啊

小秘方始終是小秘方，日常生活中這種方法很多，但不適合每個人的，首先第一步就是我們一定要知道自己的屬於什麼肌膚型別的，小伊老師告訴我，每個人的肌膚 情況不同，使用起來效果也是不一樣的，肌膚問題一旦形成，還是需要針對性的改善，我也經過小伊老師的同意，在這分享她的聯絡方式。

同樣是臉上的痘痘看是都一樣，其實每個人臉上的痘痘都是不同的，由於個人情況的不同引起痘痘的原因更是千奇百怪，在祛痘的道路上，沒有最好的祛痘方法，適合自己的方法就是最好的。

因此在祛痘的過程中，最重要的就是要找到自己出現痘痘的原因，根據自己的面板性質以及當前的身體狀況使用適合自己的祛痘方法，

祛痘誤區：

很多的人祛痘由於自己對痘痘的認識太少，在祛痘的過程中都很容易進入一種祛痘誤區，就是隻要臉上一出現痘痘，就火急火燎的進行跟風祛痘，聽說誰誰誰用什麼方法祛痘成功的，就也去照著別人的方法祛痘，這樣的祛痘是一定沒有理想的效果的，原因就是每個人的痘痘情況都是不一樣的。

因此，還是那句話臉上長了痘痘千萬不能心急，一定要用適合自己的方法，才是最好的祛痘方法。

長痘痘初期就要處理，不能等他長大了再用手去擠，或者用針去挑，那樣很可能會發炎，就算你把他擠好啦，它也會復發，推薦一個比較好的辦法，自己用效果明顯，用紅黴素軟膏塗抹，早上和晚上各一次，三到五天就會好。我自己使用效果非常好，具體的可能根據個人的膚質不一樣會有所不同。