合理睡眠無論對肌膚還是對身體的健康都非常有益，中醫上，“子午覺”是養生妙道，子時就是指從23點到凌晨1點，是睡眠的最佳時機。

這時身體在排毒階段，如果你因為種種原因熬夜，休息不夠，就會導致新陳代謝減慢，內分泌失調，排毒不暢自然就會體現在臉上，還會加速衰老。我們希望在臨睡之前做好一天的保養工作，因為在我們睡覺的時候其實也是我們護膚品吸收的一個黃金時間，如果能夠合理的利用好這個時間的話也是能夠使我們的面板對護膚品的吸收事半功倍

一款性質溫和且保證清潔力的氨基酸潔面產品，就能讓你安然度過換季期。其實肌膚幾乎90%的問題都來自於清潔不當，而這款洗面奶能夠深層洗淨毛孔，洗去多油的油脂和灰塵，有效應對黑白頭問題，還能調節水油平衡，讓肌膚清爽不油膩。

大家都知道給面板補水的重要性，這是全天24小時都不能怠慢的，只有給面板補充了水分，面板才能在晚間有效地修復肌膚需要喝飽水才會彈潤，玻尿酸的精華能夠深入肌底，給肌膚提供充足的水潤，改善乾燥感。敬修堂透明質酸水光面膜就是添加了奈米級的透明質酸，它能很快地滲入肌膚裡面，讓乾癟的細胞喝飽水，很好地補充肌膚水分。

趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保溼乳液，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管齊下，防堵毛孔持續擴大。乳液的保溼效果很強，能夠有效鎖住面板中的水分。確保護膚的產品能夠有效讓面板充分吸收，注意塗乳液的時候要均勻。讓乳液能全面鎖住面板的營養，這一步不能少了，不然護膚的效果會減半哦。

美容注意時間，一切都將事半功倍。

做完保溼後，過10分鐘。

10分鐘，允許護膚品和肌膚本身分泌的油脂融合。之後，上妝將更加完美無瑕。

何不趁著這10分鐘吃個健康的早餐呢。

穿衣服之前。

香水儘可能多地接觸面板，這是噴香水的關鍵。因為面板自身的溫度，會讓香水均勻地揮散出來。

下午最佳。

上午，我們的面板相對來講較蒼白，肌膚含水不夠，會導致吃妝，顏色也不夠真實。

午飯後，新陳代謝加速，面板恢復正常顏色，這時試妝，最自然。

晚上。

睡前去角質，乾淨、清爽，吸收保養品也更加有效。

經期結束後的星期五。

月經前或期間，是不適合做臉的，因為荷爾蒙的變化，臉部肌膚最容易發紅，發炎。

選擇在週五，是因為你有周末2天的時間給予肌膚以恢復和修整。

早晨重點是清潔，早晨肌膚經過一夜的修護，處於最佳狀態，只需清潔一夜分泌過剩的油脂，眼部適當做一些按摩，促進淋巴迴圈，排出多餘水分，注意擦防曬霜。

晚上卸妝，清潔要徹底，要用晚霜，加速細胞的新陳代謝，修護白天肌膚受到的損害，補充營養，讓肌膚變得更有彈性。

一般來說分早晚，其次分季節。

先說說早晚吧，假設你是一個正常肌膚，就是面板細膩飽滿潤澤度好，沒色斑細紋。早上起來一般溫水簡單洗洗，然後水乳，最後防曬即可。晚上可使用潔面產品，也是溫水清潔，然後水乳，建議晚上加入含有修復成分的產品以達到鞏固面板結構的完整。

春季護膚，南方建議注意抗敏和防曬，因為南方的春季比較潮溼。北方還是注意保溼防曬。

夏季護膚，南方注意防曬控油保溼，北方也是一樣，但保溼得加強，因為北方比較乾燥，而南方雖然沒北方乾燥，但一直呆在空調房裡，面板的水分也容易流失。其次本來夏季天熱，容易刺激皮脂線分泌油脂，所以也得注意控油。

秋季護膚，南方注意抗敏保溼防曬，北方注意保溼防曬。南方的秋季過敏率也比較高，所以抗敏得重視，北方秋天比較乾燥，雖然還沒到風一吹有刮臉的感覺，但保溼不做好冬天一定不好受。

冬季護膚，南方注意保溼防曬，北方注意抗敏保溼防曬。南方的冬季最冷也就是5度左右，如果外加下雨也就溼冷，空氣溼度還是OK的，其次由於沒有暖氣，室內外溫差不大，不像北方一冷一熱就容易導致過敏，其次室內供暖如果沒有加溼器就更容易乾燥，所以北方需要注意抗敏保溼就是這原因。

用的來說，一年四季都得做好基礎護膚的清潔+保溼+防曬，這三點是剛需。

護膚一直是女性朋友永恆的話題。每天都樂此不疲的護膚，即使再累再忙也要抽時間護膚，明星們更是，費盡心思護膚，想要緊緊抓住青春的尾巴，不要羨慕別人面板好 ，可能人家只是比你付出得多。要相信護膚這件事，一定是有付出就有回報，但更重要的是，要在合適的時間護膚！

每日護膚的兩個最佳的時間段：

早晨9:00-11:00，此時間段是人體脾經的開穴執行時間，面板可以有效吸收護膚品中的精華成分。

晚上21:00-22:30,此時間段是人體三焦經執行時間,是肌膚自我修復的最佳時間，可以讓護膚品的效果達到最佳。漂亮，是要勤快的。記得喔

在合適的時間護膚事半功倍，在不合適的時間護膚可能事倍功半，護膚是一項長期而繁瑣的事情，為了達到最好的護膚效果，必須要在不同的時間段做應該做的事情。

每天早晨，一日之計在於晨，早晨經過一整晚的休息，面板狀態應該處於最好的狀態，同時也有肌膚新城代謝的一些雜物，此時應該首先做好清潔，洗淨肌膚分泌物，然後再做護膚，有時間的可以先敷個面膜，再做後續的保養。因為此時，經過休息，身體各項機能都處於活躍狀態，此時護膚，必然會有事半功倍的效果。

每天中午，此時經過一上午的工作，稍微有點疲憊，面板也在輻射灰塵等等環境中顯得有些暗淡了，此時可以給面板做做補水保溼的工作。然後打個小盹，讓面板自我恢復。

每天晚上，這自然是一天中最應該護膚的時間段，無論多忙，請一定要做好面板的清潔，一天下來，面板已經有些超負荷，此時洗去一天的塵埃，沐浴完，靜靜地做個面膜，然後再做好日常的保養，不要認為敷完面膜就可以了，如果不進行後續保養，那麼之前做的面膜效果也會減半，護膚不能偷懶，每一步都要仔仔細細地完成，然後保證充足的睡眠，讓肌膚在夜間充分吸收營養，完成自我修復。