其實雀斑除了遺傳以外多數是由於日曬引起的，所以說首先就要做好防曬，一年四季都要做防曬，防曬最主要的還是防止你的膠原蛋白流失導致的面板加速衰老。

防曬我推薦兩款我用過的，一個是資生堂藍胖子，它質地比較稀延展性很好，而且成分很安全，防曬效果和時間都還是不錯的。

還有一個就是安耐曬了，很多人都說用它悶痘，但是對我一點影響都沒有，我感覺它的質地和使用感和藍胖子沒什麼區別，但是比藍胖子便宜，價效比較高。

除了防曬呢還可以使用一些帶有美白淡斑的護膚品，Olay的小白瓶價效比較高，價格較實惠，它含有煙醯胺可以有效防止黑色素生成並且可以淡化色斑。

如果預算較高可以選擇同樣含有煙醯胺的skii小燈泡，它的見效會更快同時因為其核心成分pitera還可以細膩肌膚

不喜歡煙醯胺產品可以選擇科顏氏的美白精華或歐緹麗的小奶瓶，這兩個我都用過，綜合來說小奶瓶的膚感和效果都會高於科顏氏美白精華，科顏氏的略有黏稠感夏天用很不適合，而且歐緹麗小奶瓶的超VC擁有更強的效果。

我覺得護膚沒必要買品牌的或者很貴的化妝品，就經常做到給面板補水，保溼，平時飲食清淡，多吃水果蔬菜，睡眠充足。

雀斑的行成98%為遺傳，遺傳分為直接遺傳和間接遺傳，5歲左右開始長，12歲到15歲為高發期，18歲基本穩定不再長，女性如果懷孕，妊娠期受孕激素的影響，面板潛藏的一些雀斑又會體現出來。

長雀斑的面板如果只是單純的選用護膚品，不建義輕易使用淡斑類護膚品，淡斑類產品大多數含有不安全的成分會對面板造成再次傷害，建議使用高效的補水保溼產品即可，納琪瑞爾補水套是很不錯的選擇，一整套價格在一千左右，當肌膚水分充足時，肌膚透亮度提高，斑自然而然就看上去淡了，充足的睡眠和防曬對面板非常重要哦。

雖然雀斑的行成原因為遺傳，但雀斑為表皮的定性斑，目前一些專業的祛斑機構是可以做到祛除不復發的，現在市場上常見的祛斑方法有鐳射祛斑、冷凍祛斑、產品淡化剝脫祛斑、色素分解結合產品修復祛斑等。

1鐳射祛斑——1到3個月做一個療程，必須做3個療程左右才能有效淡化，時間長易復發。

2冷凍祛斑——冷凍是用零下一百七十多度的液氮來做的，特別疼，面板創面大不易恢復，容易行成色素沉著。

3產品淡化剝脫祛斑——只能起到暫時淡化的效果，含有重金屬鉛汞的產品將色素壓制到面板深層，暫時起到淡化的效果，長時間又會形成鉛汞斑對面板雪上加霜，弱酸性或含有激素的產品，剝脫面板角質暫時起到白裡透紅的效果，長時間面板角質受損形成激素依賴性皮炎，易紅易敏。

4色素分解結合產品修復祛斑——相對來說是目前效果最滿意的方法，色素分解不破皮，創傷面小，結合有效的修復產品，恢復快，效果理想。

我很懷疑臉上的斑真能去掉，因為十幾年以前我用了很多辦法祛斑，無論是內調還是外敷，對我都沒起到作用，都說班不是一天長出來，要慢慢來，可我馬拉松一樣連著三年，一點都沒去掉，用內調的時候斑微乎其微的有那麼一點點淡，以後不再相信了。