對方不愛你，就沒必要把自己放得那麼卑微，該放棄就放棄，痛苦後、哭過就將他從自己生活中刪除掉。落花有意流水無情的愛情，誰遇到了都會很無奈。愛情中最惱人的事之一就是：你愛的人不愛你。雖然我們無法和喜歡的人戀愛時很不甘心，但也只能放棄，因為愛情是一件需要雙方自願的事。你早晚得明白，不屬於你的愛情應該放棄。

不愛你的人，你對他的好，他也全部視而不見。你拼命掙扎，也換不來他的回頭。不如放手，讓他去追求自由。不合腳的鞋子，穿的再久，也不會舒服，它只會束縛你的身體，限制你的自由，阻礙你向前走的步伐。如果愛情已經註定不會有結果，你愛的人已經走遠，你還在苦苦追求，抓著舊情，沉溺在回憶中，無法脫身，那你只會傷得越來越重。你執著於過去的感情，不肯放手，只好一人承受孤單與落寞。

拼命抓著不愛你的人，最後受傷害的只會是自己。他不會心疼你的傷心、難過，反而覺得你的愛綁架了他。那些不愛你的人，雖然身體和你在一起，但他的心卻從來不在你這裡。他從來不會給你浪漫，不會主動找你聊天逛街，也不會在每個紀念日送你玫瑰。而你，在悲慼之餘，卻一次次安慰自己，沒事，我愛他就好。但是，你愛得太累了。你不倦不休，始終不肯回頭，卻忘記了愛情總是兩廂情願的。只有你一個人在堅持的愛情，就像是失去了靈魂，只剩冰冷的軀殼。

如果真的不愛你，那麼就放手吧。放過自己也放過他。重新整理自己的心情，讓該過去的成為過去。放開手，開啟心扉，你會發現，原來身邊一直有一些人在陪著自己。你的父母，朋友，他們不會因為你的不幸而嘲笑你，也不會因為你的痛苦而遠離你，還有窗外那美好的風景，工作中滿滿的成就感，甚至陌生人投給你的一個微笑，都是這個世界最美好的事情。

他才不會管你有沒有跟他聊天，他只會在意他想要聊天的人。

所以如何做到不聯絡他呢？多想想他做的讓你傷心的事。

其實這個很難。除非不愛了否則做不到。即便失去了所有聯絡方式你也會從別人那打聽關於對方的近況。然後有所期盼，做不到不聯絡真的很難。如果你被傷害的夠深夠丟面子了，建議你還是放下。這個時間上真的沒有人會在乎你的感受，地球也不會因為你的感受而停止。一而再再而三的傷害總有一天不是因為不愛了而放下了。是因為愛才會想讓彼此更好

首先想說，…一個自己很喜歡很喜歡的人，一定是會經常牽動自己的心情，會很想去關注他的一舉一動，但是要做到不跟他聯絡，一定需要很強的意志力。

我不知道你為什麼要這樣做，可能是由於現實的、特殊的原因，即使很喜歡，也要裝作不在意，或者要錯過，對嗎？

既然現實如此，那麼我們就只能找到合適的方法，逼迫自己去面對現實。

第一，多關注自己的事，自己的工作和生活。努力在工作或事業上取得更大的發展，更進一步。

有一個現實我們都要知道，我們人生的成就感來自於我們取得的成功，所以如果你能在自己的工作或者事業上取得大的成就，我想你就會有很大的成就感，也就會弱化在感情方面的影響。

所謂情場失意，職場得意，大概就是這個意思吧。

第二，多培養一些自己的興趣愛好，這句話其實我們從小到大可能經常會聽到，很多人都一笑置之，覺得沒有什麼用。

但其實，如果你專心去培養一個興趣愛好，對思維還是有很大的幫助的，會改變自己已經固化的思維方式，會發現原來很多問題不是自己想的那樣子。

第三，有機會多出去走一走，看一看，哪怕只是自己所在的城市，一定還有很多從沒看過的風景。走出去看看以前不曾在意的巷道，看看別人的生活，生命可以向外發展，不要總侷限自身，你會發現生活更有意義。

第四，如果經歷過這些事情，經歷過一些時間，還是發現自己走不出來，還是控制不住的想念，雖然不能聯絡，但是心裡很糾結很難受。

OK，告訴自己，原來這就是我真實的感受，沒關係，不要擔心，你只是還需要多一點時間來恢復。接納自己的情緒，不要跟自己較勁，也是人生的一種成長！

一切都會好的，你今年在意的事情，也許明年就只是個故事了，好好生活，珍惜自己！祝你幸福。

想要做到和一個喜歡的人不聯絡，你就強迫自己做到以下幾點：

當他給你發來資訊的時候，你就裝作沒開見，接連幾次他就會知趣了，就知道你不喜歡他了。如果你不回他還是接著發，你就告訴他心累了想放下，想重新找回自己，不想讓自己再迷失下去了，只當做熟悉的陌生人好了，不愛也不上傷。

儘量避免和他見面，他若是約你你就找藉口推脫，不要相信他的甜言蜜語。別讓自己的心動搖，你要學會控制自己的情感，學會理性的處理和他之間的關係。你千萬別心軟，否則情感的大門就會像洪水一樣氾濫成災，只會讓你身心疲憊。

別看和他有關的所有動態，你要學會清除一切和他有關的記憶，學會自己找事情做。讓自己忙碌起來，做一些自己喜歡的事情，像讀書、鍛鍊身體、聽聽歌曲等等。你要學會果斷、快刀斬亂麻，儘早讓自己回的最初的模樣，看山是山、看水是水。

他若給你打電話，你也不要接，裝作沒聽見。他慢慢的心涼了，就會離你而去了。你這麼做你們的關係就會越來越生疏了，就會達到你的目的了，也許你們的內心都會痛苦、難過，不過為了長遠的人生，也只有這樣狠心的放下、轉身、忘記了。

總之你要想做到、和一個喜歡的人不聯絡，就得做到即使內心在流血，表面也要裝成滿臉微笑。就要做到無情無義、無愛無恨，千萬別心軟否則就會前功盡棄、後果自負。當你做到了找回自己的時候，你就會發現經歷是一筆無價的財富，你依然是你，無所謂得到與失去，什麼都會看開看淡了。

我是何等的幸運，因為我喜歡的人恰恰也深愛著我，我們曾一起度過生命中最寶貴而短暫的青春時光。

我們的愛情卻是可悲的，始終無法得到家人的祝福，最終由於遙遠的距離和家庭的原因無疾而終。

剛分開的日子，我幾乎崩潰，抑鬱寡歡，一想到永遠的失去了他，就忍不住淚流滿面，我又不敢去聯絡他，因為我知道他和我一樣備受煎熬。我每天都抱著手機，一遍遍的翻看著屬於我們的回憶，也時刻關注著他的動態。

這樣的日子不知過了多久，有一天我實在累了，突然想與其這樣的煎熬，不如徹底斷了念想。於是我刪掉了他所有的聯絡方式，可是沒過幾天我就後悔了，因為那些天我總在夢裡夢到他，夢到他生病了，夢到他痛苦不堪的樣子。我又厚著臉皮加上了他，他說他和我承受一樣的痛苦，就算永遠分離，他還是想知道我的訊息。

我知道我們誰也放不下誰，誰也不會忘記對方，既然這樣，就再無需刻意去忘記，越想忘記，回憶越是深刻，讓一切順其自然吧。

一次偶然，我在一個親戚家抱回一隻寵物犬，從此小小的它與我結緣，它的調皮可愛，呆萌懂事都讓我愛不釋手，我把更多的空閒時間給了它。

後來，我又開始養花，各種各樣的花都養，現在我家裡簡直就是花的世界。各種瓶瓶罐罐都被我派上用場，水培的，土培的，什麼花用什麼土，養各種花應注意事項等都被我熟練掌握。看著自己的勞動成果，我無比欣喜，陶醉在這小小的世界裡，忘乎所以。

我最新的興趣愛好就是看看書，寫些自己感興趣的文章，這項工作一般都是在夜裡進行的，寫困了就去睡覺，不會再胡思亂想。

就這樣我有了自己新的生活，漸漸的，對他的想念也沒有那麼強烈了。就像一首歌裡唱的“也許我偶爾還是會想他，偶爾難免會惦記著他，就當他是個老朋友啊，也讓我心疼，也讓我牽掛，只是我心中不再有火花……”

相愛一場不容易，不管結果如何，至少那時那刻彼此都是真心的就足夠，不再聯絡，絕不打擾是我和他最後的約定，我們都始終堅守著。

最後，祝他幸福吧，也祝福我自己。