儘可能的少做！容易造成視網膜脫落！

視網膜又稱視衣，是脊椎動物和一些頭足綱動物眼球后部的一層非常薄的細胞層。它是眼睛裡面將光轉化為神經訊號的部分，大家可以自行腦補下雞蛋殼裡那層薄膜。

導致視網膜脫落的原因常見於高度近視（600度以上）、用眼過度、劇烈運動如跑步，坐過山車等外，還有一些疾病也可能誘發視網膜脫落。視網膜脫落會給患者帶來很大的危害，如果不及時治療，很容易導致失明。

就在去年武漢的段師傅，在剁排骨時因為用力過猛，右眼突然有黑影閃現，一開始以為是老花眼，沒太在意。但是後來，右眼的黑影不但沒消失，而且越來越多，遮住左眼，右眼已經完全看不清人了，才向醫生求助。經檢查，段師傅右眼視網膜有三個裂孔，並伴有視網膜脫離，再不及時治療，將徹底失明。

攀巖、越野跑、打籃球、跳高、踢足球、短跑、跳水、高空彈跳、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運動都不適合高度近視的人群。跳水運動員、足球運動員、深水潛水運動員、拳擊運動員都是視網膜脫離的高危人群。

重點針對的是眼底，一般建議每半年檢查一次。必須要滴用藥物散大瞳孔後，徹底檢查全周的視網膜，若能及時發現視網膜上的問題，無論是變薄、變性或是裂孔等病變，並進行眼底鐳射光凝來預防，以後發生視網膜脫離的可能性，就會大大降低。

高度近視人群儘量避免做劇烈運動。

高度近視人的眼軸比正常人長，視網膜被拉長，劇烈運動容易導致視網膜被拉扯，而導致視網膜脫落。

一般近視超過600度就屬於高度近視，是引起視網膜脫落的最常見原因。高度近視的人因眼軸增長，膠凍狀的玻璃體逐漸液化，視網膜被拉伸變薄，出現變性、裂孔的可能增大，所以高度近視很容易併發視網膜脫離。高度近視者在劇烈運動後，如坐過山車、玩跳水、高空彈跳時，向下俯衝、急速轉彎等，都會使眼球的瞬時壓力劇增，極易造成脫落。