看你是屬於什麼胃炎，有些胃炎吃花生是確實可以起到養胃作用的，但是有些胃炎，是不適合吃花生的，還會加重病情。

下面有兩種情況，您可以參考看看！看自己的威嚴屬於哪一種，再對症下藥才是關鍵！

1、花生養胃，針對的是胃酸過多的胃炎

花生可以健脾和胃，利腎去稅，利氣通乳等作用，空腹吃花生治療有胃酸過多引起的胃脹和胃痛效果是確實不錯的。

因為，花生中含有大量的蛋白質和脂肪，適量蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。而且，花生富含磷脂，而磷脂主要作用於泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和潤滑作用，對胃黏膜有一定的保護作用。

2、花生害胃，針對的是消化不良的胃炎

花生是比較難以消化的食物，所以對於由於消化不良的引發的胃炎是不適合的。空腹吃花生會增加胃腸的負擔，加重消化不良的病情，導致胃脹反酸胃痛。而且，花生上面地紅皮還可能會引起燒心。

另外有人說生吃花生，請慎重！花生在地裡生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生米，還會患流行性出血熱。

所以，您可以根據具體胃炎型別，對症治療，最好去諮詢醫生。另外平時要忌口，辛辣油炸食品少吃，儘量不吃，清淡飲食，多喝水多吃蔬菜水果易消化的食物，保持營養均衡。其實，可以每天多喝點小米粥，適當運動，注意保暖，不要吃涼食，保持屋內溫度適宜，心情舒暢。基本胃炎可以調養好的！

吃花生對腸胃是有一定好處的。最好是吃一些生花生，吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維是天然的低鈉食物，每天吃適量的生花生對養胃是有一定的好處的。我就是經常胃不舒服，尤其吃飯不規律，可以隨身備點花生米。

臨床營養科營養師朱楠表示，花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。

此外，花生中還富含磷脂成分，這種物質作用於泌酸黏膜上的黏液，從而產生一定的乳化和潤滑作用，這對胃黏膜可以起到保護的效果。

朱楠說，想透過吃花生來達到養胃的功效，大家最好選擇生吃或水煮的，避免油炒花生，這樣反而會增加腸胃的負擔。

因此，日常生吃一點花生米（每天不超50g），雖然不可以從根本上治療胃病，但能夠透過抑制胃酸分泌，來起到緩解反酸、保護腸胃黏膜的效果。

不過要注意，吃生花生一定要充分咀嚼，減輕胃的消化負擔。

俗話說：胃病三分治，七分養，生活中不少人飲食不健康，節奏快，引發消化不良，胃部脹氣，胃不好的人經常反酸可能還伴有燒心，胸痛等不適症狀，而在餐前空腹吃花生米，每天吃2-3次，一次不用太多5顆左右就可以了，可有效緩解泛酸，花生具有健脾和胃的功效，其次吃之前一定要嚼爛，從而減輕胃的蠕動消化負擔

如何健康養胃給大家以下幾點建議：

1.多吃新鮮的蔬果：如果有胃寒的一定要分辨出哪些水果不合適，大部分的新鮮蔬果對人體和胃都好處多多，但是也要避免冰冷的味道或者偏酸的水果

2.儘量不喝冷飲：最佳的飲品當然是溫開水，儘量避免過酸，過甜等冰鎮飲料

3.注意選擇調味品：要想養胃必須避免刺激性的調味品，比如辣椒，芥末，其次還要選擇低鹽的食物，食物選擇以溫，軟，淡，素為主

4.主食以粗糧為主：可以選擇如玉米，山藥，芋頭等等，對於精製米麵等富含澱粉類食物可以搭檔粗糧混合膳食更有利於養胃

5.選擇低脂新鮮的肉類：肉類中富含蛋白質以及其他營養成分，儘量選擇天然的肉類，避免醃製，燒烤類，烹調方式以蒸，煮，燉為主，避免高溫油炸等方式，優質蛋白質有助於人體胃粘膜修復，高脂類食物只會進一步增加胃的負擔

我從小胃就不好，從來沒有禁過花生，只是不吃太辛辣，寒涼的食物，個人認為只要胃沒有嚴重的問題，吃一點花生應該是沒有問題的。具體情況，建議你諮詢醫生。

我現在吃花生，就是將花生米放在微波爐轉三分鐘（轉兩次，每次一點五分鐘，期間搖一搖），當然放少許鹽。吃到現在都沒有什麼問題。

胃不好的患者是可以進食花生的。

無論是胃炎還是胃潰瘍的患者，花生都是可以吃的，因為花生本身沒有任何的刺激屬性，也並不屬於難以消化的食物範疇，所以有胃病的患者是可以放心吃花生的。

花生中富含有各種蛋白質和卵磷脂，蛋白質可以起到中和胃酸的作用，從而有效的緩解患者反酸的症狀；卵磷脂可以起到潤滑和保護的作用，在胃黏膜表面形成一層保護膜，讓胃更好的工作。

但是在吃花生方面，胃病患者需要注意的問題有以下幾個：

1.儘量吃煮的花生：油炸的花生中含有大量的油脂，會刺激胃酸和膽汁的分泌，而且油炸花生會放入鹽，長期食用就會形成高鹽飲食。對於心血管和胃都有一定的影響。

2.吃花生一定要嚼碎了吃：吃花生時切忌囫圇吞棗，因為花生本身就有些堅硬，如果不嚼碎進入胃內，肯定會影響胃部的消化情況。

3.花生搭配其他綠色食物：不要單單吃花生一種，小克建議在吃花生時可以多吃一些其他的綠色蔬菜或者易消化食物，可以讓各種營養得到均衡補充，促進胃部疾病的恢復。

腸胃不好的朋友可以吃花生，不過前提是：

1.細嚼慢嚥，嚼碎了再吞。3.多吃煮花生，適量食用。

有胃病的朋友擔心自己能不能吃花生，因為花生給我們的印象大概有外皮的花生衣有些粗糙，不好消化，的確如此，因為它含有的膳食纖維含量較高，所以胃不好的朋友花生多吃，否則也有可能造成消化不良，影響吸收或造成腸胃不適。不過適當吃花生，細嚼慢嚥的話，花生對胃可還有不小的好處呢。

專業學者表示：花生中富含蛋白質，也富含油脂，這些成分能夠輔助中和胃酸，脂肪能夠刺激小腸粘膜分泌激素也只胃液分泌，從而能夠降低胃酸濃度，對於經常胃酸燒心，有胃反酸的朋友來說，可以適當吃點花生幫忙調節。花生中含有少量卵磷脂成分，有潤滑粘膜效果，能夠保護胃黏膜。花生也富含多種礦物質，營養成分，能提供胃黏膜修復材料。雖然花生並不能提高胃的健康，但它還是能旁敲側擊地保護我們的胃部。不過花生再怎麼說也是堅果，堅果中含有一定量膳食纖維，而且質硬，不宜消化，吃花生的時候建議細嚼慢嚥，不急一時。

有胃病的朋友吃花生可以煮食或者燉在湯裡吃，花生質地被熬煮軟爛，更利於消化，花生中以脂溶性維生素為主，富含蛋白質，因此維生素損失不會較大。不過胃病合併一些膽囊疾病的朋友要注意了，最好不吃花生，膽囊疾病分泌膽汁困難，難以乳化油脂，像花生這種高油食物可能會造成更加困難的消化，如此一來必定會造成胃腸不適。

胃三分靠治，七分靠養，千萬不要等到胃已經犯毛病了才想著自己應該吃什麼，不應該吃什麼，從日常的飲食習慣上就應當做好。

胃最怕的就是過多食用生冷辛辣食物、不按時吃飯、總是吃得太撐。

生冷辛辣很容易刺激胃黏膜，胃黏膜也對這些刺激是最沒抵抗力的，經過反覆刺激必定損傷胃黏膜，誘發一些胃部疾病；

不按點吃飯的人就多了，經常有一頓沒一頓，但建議大家能夠按時就儘量按時，哪怕少吃一點都無所謂。胃部有自己的工作和修正時間，如果讓它們一直待命的話就少了不少修復時間，如果它們在工作的時候並沒有食物用於消化，胃可能就會研磨到自己的胃壁。如果它們已經休息了，我們再來一頓晚宴，它們又只得被吵起來加班加點工作，時間久了，必定會有毛病。

總吃得太撐有兩點不好，一是過度撐大拉伸胃壁，胃壁受損，另外，吃得太撐總是給腸胃大量消化負擔，它們也會累，也會疲憊，總有一天就會罷工。所以，大家在吃合適腸胃吃的食物時也一定要注意飲食習慣，它們對胃的影響是更大的。

可以少量的食用花生的，這個沒有什麼問題，現在的關鍵在於，要查詢清楚造成胃病的原因，只有這樣才可以調理治療的，不能忽視這個問題，以免因此出現事情，對身體健康造成不利的影響，這一點是不能忽視的。如果症狀較為嚴重，還是需要服用一些調理胃腸功能的藥物。

胃不好的人群，可不可以吃花生？你真的知道嗎？

腸胃不好的人群是可以吃花生的，但是不過是有一定前提的。細嚼慢嚥，嚼碎了之後再吞。多吃一些煮花生，並且適量的食用。

現在我們來詳細的解釋一下：

1、花生確實可以養胃，但是針對的是胃酸過多的胃炎：

花生可以健脾和胃，利腎去稅，利氣通乳等一系列的作用，如果空腹吃花生治療有胃酸過多所引起的胃脹以及胃痛的效果是確實還是不錯的。

因為，花生之中含有大量的蛋白質以及脂肪，適量的蛋白質具有中和胃酸的這一作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸的分泌。而且，花生裡面富含磷脂，而磷脂主要的作用是泌酸黏膜上的黏液，起到乳化以及潤滑的作用，對自身的胃黏膜有一定的保護作用。

2、花生害胃，但是針對的是消化不良的胃炎：

我們都知道花生是屬於比較難以消化的食物，所以對於由於消化不良的所引發的胃炎是不適合的。空腹吃花生的話或許會增加自身胃腸的負擔，加重消化不良的病情，導致胃脹反酸胃痛。而且，花生上面地紅皮還很有可能會引起燒心。

有相關專業的學者表示：花生之中富含蛋白質，也富含油脂，這些成分能夠輔助中和胃酸，脂肪能夠刺激小腸粘膜分泌激素也只胃液的分泌，或許可以降低自身胃酸的濃度。

對於經常胃酸燒心，有胃反酸的朋友們來說：可以適當的吃一點花生來幫忙調節。花生之中含有少量的卵磷脂成分，有潤滑粘膜的效果，能夠可以保護胃黏膜。花生也富含多種的礦物質，營養成分，可以提供胃黏膜修復材料。

雖然說花生並不能提高胃的健康，但是它還是可以旁敲側擊地保護我們的胃部。不過花生再怎麼說也是屬於堅果的，堅果之中含有一定量的膳食纖維，並且質硬，不容易被消化，吃花生的時候我們建議細嚼慢嚥，不用急在一時。

有胃病的朋友們在吃花生的時候可以煮食或者是燉在湯裡面吃，花生的質地被熬煮軟爛，更加有利於消化，花生之中主要以脂溶性維生素為主，富含一些蛋白質，因此維生素的損失不會較大。

不過胃病合併一些膽囊疾病的人群需要注意了，最好不要吃花生，膽囊疾病的分泌膽汁相對比較的困難，難以乳化油脂，像花生這種高油食物很有可能會造成更加困難的消化，如此一來必定會造成胃腸的不適。

胃三分靠治，七分是靠養的，千萬不要等到胃已經犯毛病了的時候才想著自己應該去吃一些什麼，不應該吃什麼，從日常的飲食習慣上就應當做好。另外，平時可用.肖 氏 和 謂 膏.沖水，在涵養胃病方面，也是非常不錯的。

方名：肖氏和謂膏

很多人選擇中藥湯劑，但是中藥湯劑難以入口，以致於很難堅持，肖氏和謂膏，是一款專門為治胃養胃研製的一款純中藥膏滋，味甜，已有百餘年的歷史，是養胃領域的翹楚。其中主料9味：等茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，藿香，黃精，雞內金，大棗，橘皮，砂仁。輔料為蜂蜜。藥效溫和滋補，陰陽兼顧，可以有效的、理氣除脹，養胃益腸，消炎止痛，理氣健胃，在緩解胃部疾病方面已經有良好收效，傳承中醫—治胃、養胃理論，網上tao B就可以找到，患者不妨試試。

胃不好的人，日常可以多吃這些，平時經常吃一點，幫你保護胃黏膜，慢慢養好你的胃！

1、山藥

2、蜂蜜水

3、龍眼乾

4、陳皮普洱茶

5、小米粥

6、猴頭菇

胃最怕的其實就是過多食用生冷辛辣類的食物、不按時進行吃飯、總是吃得太撐。

生冷辛辣非常容易刺激自身的胃黏膜，胃黏膜也對這些刺激也是最沒有抵抗力的，經過反覆刺激之後或許必定會損傷自身的胃黏膜，誘發一些胃部的疾病；

畢竟現在不按點吃飯的人群非常的多，經常有一頓沒下一頓的，但是我們還是建議大家能夠可以按時就儘量的按時，哪怕少吃一點也都是無所謂的。胃部有自己的工作以及修正的時間。

如果讓它們一直待命的話就少了不少修復的時間，如果它們在工作的時候並且沒有食物用於消化，胃很有可能就會研磨到自己的胃壁。如果它們已經休息了，我們再來上一頓晚宴，它們又只得被吵起來加班加點的工作，時間久了之後，或許就會有毛病。

總是吃得太撐主要有這兩點不好，一個是過度撐大拉伸自身的胃壁，胃壁一旦受損，另外，吃得太撐總是會給自身腸胃大量消化的負擔，它們也是會累的，也會疲憊的，總有一天就會罷工。所以，大家在吃合適腸胃吃的食物的時候也一定要注意自身的飲食習慣，它們對胃的影響還是很大的。

可以的，胃不好的人可以吃花生,如生花生米、水煮花生、煲湯的花生米,但是不建議過量食用上述花生米,以免引起腹脹而加重胃的負擔。

我一直胃不好，從小學就有胃病，大學的時候檢查是慢性非萎縮性胃藥。從那以後中藥，醫藥吃了無數。但是胃病依然存在，後來聽了一個土辦法，胃疼的時候吃點生花生米可以緩解。所以家裡常備生花生米，出門的時候也找個小袋子帶點，每次胃疼吃上十幾顆確實能緩解。但是熟的花生就沒有這個功能了，所以如果是想緩解胃疼可以吃生花生，如果只是想吃，那是可以吃，但是胃不好的人吃啥都別多，吃啥多了都會不舒服。

當然可以吃花生了，但一定是生花生，不要炒熟的花生。小時候如果胃不舒服都會嚼幾粒生花生，一定要嚼的很碎很碎，再慢慢嚥下去