-
1 # 優雅一品
-
2 # 高原叟
人白天勞作，晚上睡覺休息；一日早，中，晚三餐這是千百年來老祖宗流傳下來的規矩，是實淺經驗的總結。按磚家的說教，現在的人怎麼連飯也不會吃了？這些所謂的專家，為了出名，博人眼球，挖空心思，一天儘想些歪門邪道的東西，坑害老百姓。什麼農村散養生豬汙染環境，弄的豬肉瘋漲難跌。什麼老百姓不買房是房價太低，搞的房價不停漲。磚家們衣食無憂，養尊處優，請閉上你的臭嘴，老百姓也不會罵你們的。請不要想歪點子，出么蛾子再坑害老百姓了！
-
3 # 手機使用者董清
少吃多餐，不是所有人都要這樣，一般胃不好的人可以這樣，正常人還是不會這樣做的，因為自古到今尊承的就是一日三餐，一日多餐不現實。
-
4 # 徐思明44299008
什麼樣的人，有什麼樣的生活方式，三攴是適合大多數上班人們，而多攴為老人，孩子，病人，要不然一天搞吃的，那有時間工作呢？
-
5 # 風吹草低見豺狼
人是因為工作時間被迫一日三餐。科學講，一日三餐極為不合理，人大腦是最精密儀器，缺少營養會通知你餓了，趕快進食，冷了會發抖，加衣就好，困了就睡，累了，缺氧了，高興，悲傷等等都會及時通知你，打架輸了也會叫你趕緊逃跑，反其道而行之都是自殘行為。結論有了，科學合理的做法是，餓了立即進食，飽了立刻就止，固執一日三餐很愚蠢，上班障礙解決方法是，包裡常備堅果，牛奶類高營養食品，少吃多餐，減少腸胃消化壓力。一次次的飢餓折磨，只能燃燒生命，人會短壽。缺機油紅燈都亮了還高速奔跑，不怕車毀人亡？
-
6 # NNHH雅各
那個磚家講的？中華民族千萬年來都這麼吃，不見得有什麼飲食和健康問題，並能延續至今。如果改變原來的飲食習慣，不見得會延年益壽，或者長命百歲。這分明是一些整天無所事事，喜好宴樂的人出的騷主意。
-
7 # 傲骨一生162
回答悟空：我只能根據自已幾十年生活習慣談談個人的看法，很難說出一個準確個案來，一天適合用幾餐那是根據人們身體消耗的需要，每天多吃少吃最好是晚上飲食限量為宜，曾經有一位名人對於食慾總結一條養生法，前提是，”飯前半兩酒，飯後百步走，少吃葷，多吃素，能活九十九”，她也堅持控制自已的飲食，但是我們普通人在這方面就講究不了那麼多，我們勞動人飯要吃飽才能幹活，我們普通人的生活習慣，要過好每一天，吃飽了再說事，”今朝有酒今日醉，一醉方休”那麼任何事都是相對的，沒有絕對的。我們看看以下幾類人群分出型別來。
一是老一中一青人群
二是慢性病人一體力較弱的人群
三是勞動強度體力消耗大的人群
四是生活條件安排的均勻的人群
六是文職人員體力消耗較輕的人群
每天幾餐根據消化功能和體力能量的消耗，不能一概而論，能吃幾頓自己控制飲食，吃超一點會吃壞，不進醫院要吃藥，吃少了不幹話連睡覺都睡不著，缺乏營養還得黃瘦病，任何事情都不能超強度或過低限制。
專家的建議：自已考慮，擇優錄取，民間有句俗語叫作”蠻人有三分理”做好自已的事，當好自已的家，順其自然才是人生最好的養生法！
-
8 # 家人健康系統
餓了就吃， 不餓就停，漲了就拉，困了就睡，累了就休，渴了就喝，憋了就尿，熱了就脫，冷了就穿。這就是科學，
-
9 # 吳國大帝
我個人常年堅持每天兩餐。一是兩餐時間可以夠長。讓胃更好的休息。二是可以減少營養的攝入。避免營養過剩，而造成的疾病。
-
10 # 0大木瓜0
這個專家肯定跟我有仇，不是我砸過他家玻璃，就是我踹過他家狗。
我這人腸胃特別敏感，有人說跟AB血型有關。據說，AB血型人腸胃特別容易亂套。吃多了吃少了吃辣了吃酸了吃涼了吃熱了，就亂套。
尤其是不按時按點吃更亂套，不是燒心就是跟衛生間較勁兒。這不，最近疫情國家給咱放了個大假，晚上不睡早晨不起，媳婦在不管咱吃飯，亂套了。
有時早飯中午吃，午飯傍晚吃，晚飯半夜吃。有時一天兩頓四頓，有時一天還能五六頓。我滴媽呀，從疫情開始到現在，沒離開過生花生米和衛生間。生花生米是緩解胃酸的，衛生間是緩解那什麼的。
所以說，那個少吃多餐的專家跟我有仇。一旦聽了那個專家的，管事的部門再下了個“紅頭”，我就活到頭了。
-
11 # 龍城大叔1
專家建議少食多餐，大概是指幼童或者是古稀之後的老年朋友，我退休以來一直是每日兩餐，即上午10點左右一餐；下午3點左右一餐。每日早晨6點起床喝一杯酸奶，喝一杯白開水，6點半開始出發進汾河公園散步，五禽戲，八段錦等等90分鐘，回家後吃兩顆核桃，三顆大棗，喝一杯白開水，休息一會做上午飯，吃飯後清理家庭衛生，採購洗衣上網看新聞寫文章等。12點吃一次蘋果梨或者彌猴桃等等水果類再喝一杯白開水。下午三點開始做第二餐，餐後外出散步活動40分鐘，回家先喝一杯白開水，然後寫文章上網。傍晚6點之後熬稀飯，7點喝一碗稀飯，開始甩手甩腿，熱水泡腳冼腳。晚9點洗漱完畢，上床睡覺！天天如此週而復始。
專家建議少食多餐，可能加食水果，或者說喝杯牛奶及咖啡，吃核桃大棗都算一頓小餐，請各位老師朋友們，大家覺得三餐好，就食三餐，如果年齡大了不妨試一試，少食多餐的好處。
此文僅僅是本人退休後的用餐情況。
我覺得幼童老年人少食多餐好處多。
僅共大家參考而已！
2020.3.5.創作于山西太原
回覆列表
現在很多專家建議：人應該少吃多餐，不應該吃三餐？對嗎？
我個人認為，專家的建議很對。應該少食多餐，把零食改為加餐，最少一日三餐。
為什麼呢？我不是專家，我也不會分析那麼詳細，專家是專門研究的，有科學依據，我們要相信專家，但是不能死搬硬套，根據自己的實際情況，酌情刪減。
正常人一日三餐基本上就可以了，重體力勞動的人還要加餐，身體不好的人就要少食多餐，產婦嬰幼兒還要六至八餐…
我就根據自己的情況一天吃六餐，一日三餐正點吃，中間加兩餐，晚上加一餐。