睡覺起來白眼球發紅只是一個症狀，比如長時間的用眼，視力疲勞是會存在眼球充血的症狀，這個一般經過合理用藥休息是可以緩解好轉的。

那麼怎樣快速有效解決眼睛變紅的症狀呢？讓我來教你幾點吧：

一、熱毛巾敷眼

將毛巾用熱水打溼，溫度一定要始終，不要燙到自己嘍，然後用毛巾捂一下腫了的眼睛，多捂幾遍消腫效果會很明顯。

二、消炎眼藥水

三、平時保養

平時也可以喝一些枸杞、菊花茶來保護一下我們的眼睛，因為菊花本身含有清火、消炎的功效，所以對眼睛也是非常有好處滴~

眼睛發紅是充血的表現.眼睛為什麼會充血？怎樣對待充血的眼睛？下面就談一談這個問題. 健康人的口唇和麵頰，顏色總是紅撲撲的.這是因為口唇、面頰部的毛細血管非常豐富的緣故.然而我們眼睛的白眼珠（醫學上稱為“鞏膜” ）上面覆蓋著的一層結膜，雖然毛細血管也十分稠密，但它卻呈現出潔淨的瓷白色，好像一絲血管也沒有.如果用手指撐開眼皮仔細觀察，黑眼珠（角膜）的周邊部球結膜上，也稀疏地分佈著少數毛細血管，其數目僅佔整個球結膜血管的1％左右. 奇怪的是，一旦眼睛遭到某種刺激，鞏膜馬上變得通紅，待刺激因素消除後，通紅的眼球又變得潔白.那麼這種魔術般的變換是怎樣形成的呢？ 原來正常情況下，球結膜的血管都是癟著的，處於“沉睡”狀態，血管內並沒有血液透過，因而鞏膜總是顯得那樣潔白無瑕.當遇到細菌、病毒等入侵時，“沉睡”著的血管會馬上被“驚醒”，繼而擴張.於是紅色的血液從4面8方蜂擁面至，鞏膜也就紅起來了.發炎的眼睛最醒目的症狀就是眼紅，如患有急、慢性結膜炎、各種角膜炎、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎、青光眼、眼部化學燒傷等，都可有不同程度的充血。 你這種情況並不是眼病，而是因為受到刺激引起的，所以不要害怕。