大人長時間玩電子產品有傷害嗎？

這種問題不需要問的。

你把電子產品換成任何東東，答案都是肯定的。因為你的定語是“長時間的”。

比如，成年男子長時間打飛機對身體有危害嗎？少女長時間自慰對身體有危害嗎？老年人長時間跳廣場舞對身體有危害嗎？

是吧。

　世界衛生組織公佈的資料顯示，目前全世界約有3700萬人目盲，1.24億人視力低下。而無節制使用電子產品就是原因之一。電子產品以及電腦電視等對眼睛的危害主要源於它的輻射。有一種症狀叫影片終端綜合徵，就是長時間注視電子螢幕造成的。

電子產品危害一：近視發生

電子產品危害二：輻射對角膜有傷害

電子產品危害三：輻射對黃斑會灼傷

電子產品危害四：視網膜血管阻塞

電子產品危害五：視神經炎

所以建議您在長時間注視電子產品的時候，中間一定要休息用眼。最好一到兩個小時之間，要休息十到十五分鐘看向遠方最好是綠色植物。並同時可以冷敷雙眼緩解眼部的緊張及疲勞感。所以在使用電子產品時還是建議您健康衛生的用眼。如果出現相應的一系列症狀，建議您就診於專業的眼科醫院，醫生會針對您的症狀和情況給予相應的處理和建議。

至於您說的有的天天玩，但是視力依舊很好，那是因為影響視力的因素有很多

比如膳食營養、戶外運動、家庭遺傳、用眼衛生等。

人的眼睛直到18歲才算發育完成，兒童用眼過度，眼睛中用來改變晶體形狀的睫狀肌容易痙攣，造成假性近視。另外，淚膜長時間破裂時間變短，可能會引發乾眼症。眨眼次數減少也容易導致眼疲勞、眼睛乾澀、視力下降。

手機、pad、電腦的螢幕都會放射出的大量藍光，而藍光正是對眼睛損傷最大的可見光。自然光中也存在藍光，為什麼我們的眼睛不會對自然光中的藍光那麼敏感，而手機發出的藍光卻對我們的眼睛傷害這麼大？原因就是手機螢幕發出的藍光是其所發出光中最強的，而自然光中的藍光不是最強的，人類已經適應自然光，所以對自然光中的藍光不是那麼敏感。但是，手機螢幕的藍光是非自然光，長時間使用就會損傷人類的眼睛。

毋庸置疑百害無一利啊！作為眼鏡近視患者深受其害啊！

電子產品危害一：近視發生

電子產品危害二：輻射對角膜有傷害

電子產品危害三：輻射對黃斑會灼傷

電子產品危害四：視網膜血管阻塞

電子產品危害五：視神經炎

現在別說孩子了，老人家長到哪都離不開手機了各種電子產品！出門能不帶錢包不帶鑰匙！但是必須戴手機啊！

下面看一組 實驗資料對比

連續看20分鐘投影

孩子視力平均下降到10.4度近視狀態

淚膜破裂時間平均為6.3秒

平均每分鐘眨眼12.67次

連續玩20分鐘iPhone

孩子視力平均下降到43.8度近視狀態

淚膜破裂時間平均為5.3秒

平均每分鐘眨眼7.67次

連續玩20分鐘iPad

孩子視力平均下降到41.7度近視狀態

淚膜破裂時間平均為5秒

平均每分鐘眨眼4.67次

連續看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態

淚膜破裂時間平均為6.7秒

平均每分鐘眨眼9次

兒童的眼睛是非常敏感的，我想說電子產品慎用啊，如果孩子平時有看電子產品的習慣，那麼一定多給孩子吃點保護眼睛的東西，還有引導孩子做眼保健操，養成正確保護眼睛的好習慣。

智慧手機、平板電腦等移動終端的普及，讓不少市民成了“低頭族”，但疲勞的眼睛傷不起。3月中旬，80後南昌市民小陳就因經常玩電腦、手機，竟把眼睛玩“瞎”了。小陳說，他上班對著電腦，回家還對著電腦，每天不到凌晨1點不關電腦；除了吃飯、上廁所，幾乎沒離開過電腦、手機。前不久，他眼睛突然失明，經診斷患的是乾眼症，出現了短暫性失明。經過一週的治療，小陳已恢復。

　　世界衛生組織公佈的資料顯示，目前全世界約有3700萬人目盲，1.24億人視力低下。而無節制使用電子產品就是原因之一。那麼，玩電子產品對眼睛到底有多大的影響呢？這裡引用一段實驗資料進行說明。

實驗準備

　　實驗儀器：裂隙燈、電腦驗光儀、眼壓計、熒光素試紙等

　　實驗人員：4位大學生志願者，專業眼科主任醫師

　　實驗說明：實驗對4位志願者視力產生的變化是短暫的，透過一段時間緩解，可完全恢復，對志願者眼睛絕對安全。

　　透過讓4位志願者玩電子產品，看看他們的屈光度、眼壓、淚膜破裂時間是否有變化。

　　屈光度，也就是常說的近視、遠視度數，能直接反映眼睛的視力水平。屈光度負值越大，說明近視度數也越大。

淚膜，就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠滋潤眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時間是反映視力疲勞的重要指標。一般來說，淚膜持續時間越短，說明眼睛就越疲勞。

　　眼壓，就是眼球內部的壓力，它是眼內容物對眼球壁施加的均衡壓力。眼壓升高，眼睛易感到不適，說明眼睛越疲勞。因此，眼壓也是檢測眼睛是否疲勞的方法之一。

實驗過程

　　首先讓4位志願者進行了屈光度、眼壓、淚膜破裂時間的檢測，在取得資料後，讓1號誌願者玩膝上型電腦、2號誌願者玩5寸屏智慧手機、3號誌願者玩4寸屏智慧手機、4號誌願者玩臺式電腦。30分鐘後，再對他們進行一次檢測，以此來觀察電子產品對眼睛的影響。

電子產品使用時間和距離有講究

　實驗解讀

由於這次實驗的時間只有30分鐘，所以並不能看出明顯變化。儘管如此，4位志願者無論是屈光度還是淚膜破裂時間，都出現了一些變化。“特別是淚膜破裂時間，這個尤其明顯。要知道，淚膜破裂時間是衡量是否是乾眼症的重要指標，乾眼症嚴重者會失明，不容小覷。”

　　至於屈光度，雖然在這次資料裡看到並未有明顯變化，感覺最多隻有25度的增加，但是要知道，在醫學上，短時間內近視度數增加50度，算是假性近視，這25度也僅僅是半個小時玩耍後的變化，若是時間再長一些，說不定也會變成50度。

除了時間，長期使用電子產品的人們，觀看的距離和時間也要注意。眼睛和電腦螢幕的距離不能太近，要保持在0.4～0.7米之間，看手機的安全距離則為0.33～0.4米；看電視的安全距離為電視對角線長度的5倍；至於對時間也是有要求的，一般來說成人每看電腦1小時，應休息5～10分鐘，眺望遠處或做做眼保健操；而對於孩子來說，3歲以下的孩子一次不能超過10分鐘，3～5歲的孩子不能超過20分鐘，6～10歲的孩子不能超過30分鐘。

在AAP最新的關於嬰幼兒電子產品使用指南里，談到了電子產品可能帶來的健康和發展隱患，然而通篇沒有提到電子產品會對孩子的視力有不良影響。

但是AAO也指出，長時間盯著電腦電視螢幕看，眨眼次數不足，會導致眼睛發乾發癢，甚至視力模糊。運用簡單的20-20-20原則就能很好地緩解眼部疲勞：每近距離看20分鐘，就花20秒時間，遠眺20英尺（大約6米）之外的地方。