大家都知道，刷牙可是我們每天早上必經的步驟，刷牙雖然只是短短1分鐘的動作，但是，卻關乎著我們整個口腔的健康！
你想想，如果不刷牙，加上每天的進食，一覺醒來，口腔裡可以說會冒出一股“青煙”，牙齒上的泥垢也會推滿，牙齒會慢慢變黃！
刷牙前，牙膏要不要“沾水”？多數人都會忽略，難怪牙齒越刷越黃
其實，刷牙前牙膏沾不沾水，對口腔的清潔影響真不大，根據個人的偏好選擇就行，我們在刷牙的過程中，口腔會不斷分泌唾液，也能起到滋潤口腔的作用。
但是，一些功能性的牙膏，比如美白、有機植物、抗過敏、抗潰瘍牙膏，最好還是別沾水，以免破壞其中的功能性成分。
特別是脫敏牙膏，其含有的特定成分，會在牙齒表面形成一個修復層，為避免破壞這個有效成分，用脫敏牙膏的時候最好還是不要把牙刷沾溼。
除此之外，刷牙雖然簡單，但也是有學問的，不正確的刷牙，還不如直接不刷！
每天進食之後，口腔內還會殘留很多的食物殘渣，如果刷牙不正確，很容易刷的不乾淨，這些物質會被口腔細菌腐蝕，推積在牙根凝結成牙垢不說，細菌還會刺激硫化物生成，這就是為什麼你出現“口臭”的原因。
想要牙齒美白，減少牙黃難以見人的窮迫，下面3點千萬注意！
1、檸檬汁刷牙。想要美白牙齒，可以在每次刷牙的時候，用牙刷蘸取適量的檸檬汁，再將其塗抹在牙齒上，保持一兩分鐘，再用清水沖洗乾淨。堅持使用一週，你會發現牙齒會慢慢白起來了。
2、鼠尾草鹼性牙膏。大家也知道口腔細菌是腐蝕食物，造成牙黃、牙垢的那個禍首之一，平時可以換用一些植物殺菌牙膏，在清潔口腔的同時，清新口氣，還能避免口腔疾病滋生。
3、橘皮刷牙。將橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
大家都知道，刷牙可是我們每天早上必經的步驟，刷牙雖然只是短短1分鐘的動作，但是，卻關乎著我們整個口腔的健康！
你想想，如果不刷牙，加上每天的進食，一覺醒來，口腔裡可以說會冒出一股“青煙”，牙齒上的泥垢也會推滿，牙齒會慢慢變黃！
刷牙前，牙膏要不要“沾水”？多數人都會忽略，難怪牙齒越刷越黃
其實，刷牙前牙膏沾不沾水，對口腔的清潔影響真不大，根據個人的偏好選擇就行，我們在刷牙的過程中，口腔會不斷分泌唾液，也能起到滋潤口腔的作用。
但是，一些功能性的牙膏，比如美白、有機植物、抗過敏、抗潰瘍牙膏，最好還是別沾水，以免破壞其中的功能性成分。
特別是脫敏牙膏，其含有的特定成分，會在牙齒表面形成一個修復層，為避免破壞這個有效成分，用脫敏牙膏的時候最好還是不要把牙刷沾溼。
除此之外，刷牙雖然簡單，但也是有學問的，不正確的刷牙，還不如直接不刷！
每天進食之後，口腔內還會殘留很多的食物殘渣，如果刷牙不正確，很容易刷的不乾淨，這些物質會被口腔細菌腐蝕，推積在牙根凝結成牙垢不說，細菌還會刺激硫化物生成，這就是為什麼你出現“口臭”的原因。
想要牙齒美白，減少牙黃難以見人的窮迫，下面3點千萬注意！
1、檸檬汁刷牙。想要美白牙齒，可以在每次刷牙的時候，用牙刷蘸取適量的檸檬汁，再將其塗抹在牙齒上，保持一兩分鐘，再用清水沖洗乾淨。堅持使用一週，你會發現牙齒會慢慢白起來了。
2、鼠尾草鹼性牙膏。大家也知道口腔細菌是腐蝕食物，造成牙黃、牙垢的那個禍首之一，平時可以換用一些植物殺菌牙膏，在清潔口腔的同時，清新口氣，還能避免口腔疾病滋生。
3、橘皮刷牙。將橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。