這9點護膚“妙招”分享給大家！

1、早睡不要熬夜，保證每天7-8小時睡眠時間。

2、女生要堅持運動、堅持泡腳，多喝水，可以幫助促進新陳代謝。

3、潔面乳一定要在手上打圈圈，然後再上臉，不要直接塗抹在臉上再揉搓出沫。

4、毛孔粗大可以用迷迭金縷梅洗面奶抑制，嚴重毛孔問題可以靠醫美。

5、乾淨的妝容少不了妝前乳的參與，上底妝前記得塗抹妝前乳，隱形毛孔問題。

6、補妝前先用吸油紙吸掉臉上的油，再補妝會更加自然。

7、補水面膜一般敷15分鐘左右，時間太長會吸收臉部水分。

8、在粉底液里加入一滴液體高光，可以打造透亮的面板妝感。

9、vc成分是最溫和簡單的美白成分。

說一些平時對自己比較有用的吧 比較零散小夥伴們湊活看

1、多喝說多喝水多喝水 重要的事情說三遍。因為喝水的確會幫我們身體排毒，千萬不要能到自己口渴的時候再去喝水。

2、千萬不要熬夜 無論男生女生熬夜對身體肯定是不好的。不僅讓我們面板狀態差，而且一不小心還會引起脫髮哦。

3、嘴唇乾燥的話買凡士林塗抹嘴唇，超級好用。而且一點都不貴，便宜大碗。

1、防輻射宅在家裡足不出戶幹得最多的事是不是上網呢?長時間面對電腦難免面臨輻射困擾，除了擺放各種的防輻射植物外，及時適當的做面部清潔也是十分有必要的。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變等，因此在使用後必須及時洗臉洗手。除此外，還可以多吃一些Vc和蛋白質含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質，能有效地防輻射。2、均衡飲食相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養出漂亮肌膚的根本。花椰菜、豌豆、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給你完美的肌膚。在此小編特薦一款纖體又美容的食品：山藥。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且山藥還含有豐富的薯蕷皂(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用於面板時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚功能。3、睡好美容覺宅女們也有經常熬夜的時候，或看電影，或玩遊戲。但不得不提醒，保持每天不低於8小時的睡眠時間是美膚的一大關鍵，最好是在晚上11點睡，早晨7點起床。睡好覺才能養出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚後再幹其他的活，或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發!4、合理有效的保養除了以上的幾點外，還有一點非常重要，那就是合理有效地保養。早晨起床後給肌膚做個深沉的清潔，到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水。除此外排毒養顏的各種的美膚品要合理的利用起來，給自己列給專屬自己的美膚表，想不漂亮都難!5、蒲公英+金盞花蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白面板。6、黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。7、冬瓜藤擦臉另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使面板滋潤、消除雀斑。因為冬瓜藤汁液含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

睡前一定做好面板清潔工作，假如有上過妝，要用洗面奶洗兩次，這樣面板才幹淨，洗完後，用點修復面板的修復水，然後上點潤膚霜.。

用補水乳液大量塗抹，真的必須大量塗抹，臉上保持白白的一層，然後用保鮮膜敷在臉上，露出鼻子和眼睛，敷半小時。很有效果。

我的分享是自己動手做天然的面膜。第一，先開啟冰箱看看有什麼材料。如果只有雞蛋，那就用整個雞蛋加麵粉。做一個天然的面膜。我一般都備很多材料。因為天然的價格又好。做出來的效果又好。不過就有一點麻煩。要自己動手做。我的私藏就是一個面膜效果很好的。裡面的材料有很多種。有雞蛋清，番茄香油。麵粉按比例就雞蛋清一個面膜一勺。番茄半個,香油兩滴。全部倒在一起調成面膜狀。

足不出戶護膚小妙招，果斷收藏絕不後悔！！！

即使不出門，面板是不是還是乾乾的？是不是粗糙的很？總是感覺糊了一層保護膜，一點都不舒服？如果你也有這樣的情況，一定一定要記住哈.

第一，溫水早晚洗臉，即使不化妝也要洗。

第二，用乳液，精華以3：1的比例調和乳液，厚厚的塗一層，等待吸收，吸收的差不多的時候配合按摩手法，進行面部提拉。

第三，塗第二遍乳液，等待再次吸收，再次按摩，然後將臉上的廢舊角質跟毛孔垃圾刮下來。

第四，貼面膜，以補水為主的面膜。

這套方法就是有排有補。每週一次，可以深層清潔毛孔垃圾。保證肌膚潤潤的。

足不出戶並不意味著你就要不護膚，不洗臉，不化妝，前幾天有朋友告訴我，隔離期一個多月沒有出門，天天做面膜，面板還越來越黑，但是不洗臉，那原因很簡單啦，我們的面板4到5個小時分泌的油脂都會被氧化而發黑，所以每天做面膜，但不清潔，那麼臉上堆積的角質就會越來越厚，所以啊，足不出戶也要早晚清潔面板，保持面板的通透和正常呼吸，有適合自己的美膚水，要用鎖水霜，最好用上隔離，可以在面對電子產品的時候起到防護作用。

第一點也是最重要的一點！ 不要熬夜不要熬夜不要熬夜！

其次就是注意飲食習慣。平時多吃點清淡的少吃辛辣少飲酒。

還有就是如果是化妝的妹子就要注意卸妝是否卸乾淨了。

用其他方式對臉部進行護理。比如臉部按摩，中午睡個美容覺，晚上可以喝一杯檸檬水等方法。

臉部按摩其實有助於臉部的血液迴圈，能夠讓面板變得更緊緻，也有提拉的作用，減少面部衰老。當然按摩的時候手法要注意，按摩的方向也要注意，眼皮部分不要隨便按摩，不然很容易出現皺紋。

眼角和法令紋需要環型按摩，也就是打圈圈式按摩。按摩的時候最好用上按摩膏或者是按摩精油，能夠起到潤滑的作用。如果臉上有傷口，最好不要按摩。如果不想按摩可以多運動，多健身，這樣也可以緊緻面板，也能夠促進血液迴圈。

中午的時候可以睡一個美容覺，特別是上班族。從早忙到晚，有時候睡覺的時間都被工作剝奪了，所以可以爭取在中午的時候睡一個美容覺，除了能夠養足精神，也能放鬆心情。

晚上喝一杯檸檬水可以達到美白的目的，不過得堅持。另外也可以吃一些富含維生素的食物。

我的小建議：還是那句重複了很多的話：清潔清潔清潔 清潔是最重要的護膚影片中推薦的好物： luna洗臉儀，價效比非常低。建議買innisfree悅詩風吟的矽膠洗臉儀，完美的平價代替。

年輕的面容是可以被定格的，只要我們堅持定會收穫成果的呀！歲月不會辜負我們每一個人。

護膚小知識

今天我們一起來學習一下生活中的一些小的常識這樣就可以守住青春了。1，啤酒，不只是可以喝的哦，它可以幫助我們面板收縮好毛孔的，要是有毛孔粗大的煩惱的話，可以試試的哦！把它拿來敷臉，毛孔會慢慢收縮哦。哪裡毛孔大我們敷哪裡。

啤酒護膚

2，我們要和足夠身體需要的水，都說女人是水做的，你說喝水有多重要啊是不是，然後是我們要讓身體儲存能量的啊。補充身體所需的維生素，和養分也是很重要的哦！泡茶喝過的水剩到第二天它也是有用的哦，它可以幫助我們睫毛增長的還可以減輕黑眼圈，是不是一點不浪費的啊。

酸奶蜂蜜

3，酸奶在加上蜂蜜是可以很好的為我們的面板保溼的哦，面板缺水的你可以，用它來緊急給面板補水保溼的。

4，我們最好是不要用手去托腮，這樣子長期以來我們的面板很容易長出細小的紋路，就是因為我們用手托腮這個習慣，讓面板堆積了。細紋也就慢慢出現了。

小蘇打

5，小蘇打在我們日常裡基本是用來食用的，可是我們用它來去除我們的黑頭，也是很有效果的，我以前的黑頭很多，堅持下好多了，不會一次就搞定的。

6，茉莉花以前我只知道它是花茶，其實它還可以給我們的面板帶來緊緻的效果的，每天用一些茉莉花水拍拍臉也是不錯的，慢慢的我們的面板就緊緻了。

茉莉花

7，我們不可以用手去擠我們的痘痘，我們都知道手怎麼洗都是有細菌的，你用手去擠痘痘，不僅會感染還會傷害到我們的面板。

8，玫瑰，不用說它是花朵裡護膚最好的花兒了，用它泡過的水洗臉我們的小臉會慢慢的變白的哦，堅持使用還可以細膩絲滑我們的面板。

玫瑰護膚

9，在我們敷面膜的時候，夏天可以放冰箱涼一下，冬天可以放在熱水裡面把它問一下在敷的，不僅不會覺得那麼涼還會舒適些，但是敷面膜的時間最好不要超過20分鐘為好的，不然面板反而會讓面膜吸走水分的哦！

護膚小知識

我們要保持一個好的心態，面對周遭的事物，我們都應該學會微笑面對它，這樣對我們也是一種成長，你的笑容會提升面板，比起一張憂傷的臉龐帶來的直面影響不單單是不好看，還會引起我們內分泌的混亂，長期那樣我們的面板自然也不會多好的了

首先就是保證有一個好的心情與心態，這是很重要的一點，然後就是保證睡眠質量，少熬夜，少吃辛辣刺激的東西，多喝水，多吃水果自己的內分泌好了，面板才能好，那些護膚品都是外在的東西，裡面好了，外面才能好，這樣才會有一個健康的身體。

1、早睡早起，不要熬夜

2、不能暴飲暴食，按時吃飯

3、不喝酒、不吸菸

4、多喝水

5、多吃水果、蔬菜

只要身體健康了，面板自然會好，簡單補水保溼就可以了。

一年四季都需要塗防曬，還有隔離。護膚的話一般都是清潔需要做到位，之後就是補水了，敷完補水面膜，一定要用鎖水的面霜。

我們要知道肌膚的護理分為三部分

1，基礎護理（早晚的基礎護膚，水，眼霜，精華，乳液，面霜，隔離防曬）

2，周護理（清潔是護膚非常重要的一個步驟，周護理就是進行一個肌膚大洗澡，清理多餘的角質，不要用撕拉，磨砂的，要用專業的清潔泥膜來清潔，清潔完來片面膜吸收翻倍，然後再做正常護膚）

3，密集護理（肌膚急需的一個解決方案，比方說你正在過敏，就需要做一個修復的密集護理，有痘痘，要祛痘印，祛斑點都可以透過水療緩解補救）！

我是男孩子我說說我怎麼護膚的吧！不足之處望大家一起完善。第一。拿個臉盆接入大概到3分之2的水位的溫水第二。拿起毛巾放入溫水中，先清洗第一次，待臉部溼潤第三拿起各自合適款式的去角質啫喱，取適量塗抹臉部，輕輕拍打按摩，直到有汙垢後，清水洗淨第四。拿起各自合適款式的洗面奶（ 泡沫型！！！！！！！ ）擠出適量泡沫，塗抹臉部面板處，在用手掌撫摸臉部合適的時間後，清洗。第五。安照第三步，在清洗一遍第六。待臉部沒完全失水份時，拿出爽膚水，取適量塗抹臉部（面板干時有微痛感），輕輕拍打按摩第七。待爽膚水吸收完，拿出潤膚乳，取適量塗抹臉部，輕輕拍打按摩

我覺得作為一個女性，不會化妝都沒關係，但是你一定要學著護膚，因為面板好了穿啥都會好看，即使不化妝也看起來清新的。護膚我一般夜間先做卸妝，敏感肌幹皮推薦芭妮蘭卸妝膏。比較溫和不刺激眼睛，油皮可以用小三卸妝油或者貝德瑪藍色，都是不錯的，卸妝後用氨基酸溫和潔面洗乾淨臉，油痘肌要清潔力更強一些的，根據自己年齡面板情況選擇對應產品，嬋真銀杏不錯，洗完臉敷化妝水夜間我使用晶採水溼敷，全套系列，總之好好，我幾乎沒有任何困擾！大家有面板不好的情況可以私信我！