1、洗頭習慣

在洗頭髮時，沒有將洗髮水徹底洗淨，或是洗髮水直接地抹在頭皮上了，頭皮會受到很大的刺激；或者是你洗頭髮的頻率太高了，頭髮並不是洗得越勤就越乾淨，天天洗反而不好，頭髮缺乏油脂了，也容易分泌過多的油。

2、飲食不當

不當飲食，也會引起頭髮出油，經常吃辛辣的、高油脂的、高熱量的食物，不僅容易肥胖，也會影響到頭皮發代謝，皮脂腺的分泌會受到阻礙，會分泌過多的油脂，頭髮就會油膩膩的，還比較容易掉髮。

3、工作壓力大

精神過度緊張焦慮了，或因此經常熬夜加班的，這會影響到身體的調節能力，得不到充分的休息，頭皮的代謝能力會下降，不能代謝掉雜質，特別是在早起後，頭油的現象會更明顯。

1、洗頭前用淘米水

可以用淘米水洗下試試，但不要用第一遍的淘米水，不然會有很多雜質，淘米水能去除汙垢，洗頭時讓頭髮儘量全部浸泡在盆裡，並用手指輕輕按揉即可；還可以用生薑水洗頭，能減少頭屑和脫髮，也能改善髮根的生長環境，頭髮或能變得清爽不油膩。

2、用異株蕁麻控油洗髮水

泡完頭皮之後，就要進行頭皮清潔，而異株蕁麻是天然草本植物，在殺菌、除蟎、控油方面效果顯著，用這種植物洗髮水洗頭，可以幫助深層清潔毛囊，還能平衡油脂分泌，減少“白泥”生成，前期要勤洗頭哦~

當然了，除了洗頭以外，對自己身體的內部也要進行調理，比如自己的飲食、作息要規律，合理健康的飲食，別熬夜，平時也要多運動，促進身體內分泌代謝，身體平衡了，對頭髮油膩的現象也有一定的改善作用。