社交恐懼症患者具有明顯的共性特徵。恐懼本是人類與生俱來的原始情緒之一，心有所懼，行有所止，恐懼情緒是為人類更好地生存和發展服務的，如果對威脅性很小的人、事、物和環境，反覆作出過度的恐懼反應，就成為一種心理障礙了。

1、性格內向。這是大多數社交恐懼症患者的共同特徵，他們的心理活動內斂，情緒表達主要指向內部，委屈了、痛苦了喜歡自己默默地扛，不喜歡找人傾訴。

2、敏感多疑。心理活動因為主要指向內部，所以感受性較高，對刺激耐受力較小，情感比較細膩，反應性和靈活性稍差，對外界細微刺激都比較敏感，風吹草動都可能引起情緒波動。

3、膽怯害羞。社交恐懼症患者往往膽小怕事，怕陌生的人和環境，說話音量小，不敢直視陌生人，害怕做錯事，謹小慎微，主動性差，喜歡沒有威脅性和挑戰性的工作。有的患者對自己本能慾望接受不了，總擔心被人看透。

4、心理自卑。總是擔心自己當眾丟臉，特別好面子，臉皮比較薄，總覺得自己有很多不如人的地方。比如，覺得長得沒有別人好看，認為父母的工作不夠體面，自己的學歷只是普遍二本，比不上人家985、211等。只看見自己的短處，看不到自己的優勢。

5、被動退縮。想象力比較豐富，行為能力差，很多事還沒有嘗試，就輕易認為自己不行，因為顧慮過多，擔心出錯，做事主動性差，得過且過，能熬則熬，缺乏挑戰困難的信心和勇氣，又想比他人混得好，常常糾結不已。

社交恐懼症患者的上述心理行為特徵，成為發病的基礎條件，當生活中的某些刺激線索，如遇到了害怕的人、物等，激活了患者潛意識中的恐懼記憶和情緒反應後，迅速引起連鎖反應，使患者的恐懼反應在短時間內達到高峰水平，驅使患者產生逃離恐懼物件的反應。

患者的上述特徵對生存和發展，會產生不利影響，不僅制約了患者廣泛參與社交活動，也削弱了患者拓展生存資源的能力，使患者在愛情、事業、財富方面失去很多機會。如果患者能夠積極主動治療心理，矯正恐懼行為，即使恢復不到常人的水平，也會使恐懼症狀得到很大程度的改善，將它對正常工作、學習和生活的影響降到最小程度。

如果患者不能勇敢面對自己的個性缺陷和能力短板，一味採取迴避退縮的消極應對策略，則病情對工作和生活的影響會越來越大，社交空間會越來越小，痛苦程度也將不斷增加，各種能力都會因為用進廢退，受到很大影響，最終有可能成為一個四肢健全、只能躲在家裡度日的“隱身人”。

患者的態度決定社會恐懼症對工作和生活的影響程度，積極行動，勇敢面對那些曾經讓你害怕的人和物，你的潛力就會不斷被髮掘出來，慢慢你就會發現，曾經令你恐懼害怕的東西，不過是外強中乾的紙老虎。加油！

有社交恐懼的人，大多數也伴隨著一些焦慮症。他們害怕去人多的地方，害怕社交，一旦遇到人多的環境並會緊張侷促，手心出汗。

社交恐懼是，你想去到對別人來說輕而易舉的社交場合，到對你來說卻非常需要勇氣。

你渴望發出自己的聲音，卻將組織好的語言生生嚥了回去。

你腦海中有很多的想法想表達，但整個人卻又困陷於此。

你加入一個陌生的環境，走進房間的一剎那，你會覺得所有人的目光都轉向你，竊竊私語的主題也都是你，讓你感覺渾身的不自在

……

而人一定要重視社交恐懼症以及它伴隨而來的焦慮症，才能讓自己克服社交恐懼症，變成擁有一個正常的社交圈子。

如果放任自己有社交恐懼而不理，最後恐怕只會越來越不自信，到最後，還會引發身體的不適，導致自己的生活圈子越來越小。

社交恐懼症的人自我疆域較窄，把自己圈在一個狹小的範圍內，自己走不出別人也進不來。即使別人走進來也可能因為某些觸碰而使的自己變得不舒適，顯得自我穩定性不夠，容易被人帶偏價值觀念。遇到需要靈活處理的事情或關係不能放鬆開來巧妙解決，一旦被擊垮很難重新組織起自我人格，容易一蹶不振，更害怕自己面對不了這一蹶不振的局面，也就是我們對未來和對人際關係控制不了的恐懼，造成了社交恐懼症。

動物也有焦慮和恐懼，貓和狗他們都喜歡用尿液把自己的領地圈起來，一旦有外來生物進入它們就會哄叫，這種哄叫可以說是動物的憤怒，也可以說是他們的恐懼。嚴格上來看我們把憤怒和恐懼可以視成為焦慮。因為領地被侵犯，就代表傷害會到來，有能力解決就會憤怒，沒能力解決就會恐懼。如果狗面對來犯的是比他小的動物它絕對憤怒，要是來犯的是老虎獅子那就會感到恐懼了。人也同樣，面對一種關係自己是把控不了的，認為自己會在關係中出洋相，那麼焦慮也會伴隨而來。嚴重的人就是社交恐懼症。所以當那些有社交恐懼症的人面對需要處理的關係時，從身體上也能判斷出來，很多人的手心，腳，額頭等都會出汗。還有人脖子會僵硬，出於人對社交關係的渴望會不由自主的把頭扭向對方，但自主意識會控制自己不去這麼做，所以脖子會有痠痛感。當與人面對面交談時，雙腳會不由的擺向不同地方而不是對著交談的人。當有人遞給他什麼東西時，嘴上會拒絕，可手依然會伸過去接，這是在一定程度上對關係的渴望，控制嘴說的是意識層面，但身體絕對是下意識層的，也是心靈層的。還有等等等等的表現我這裡就不一一列舉了。

總之，社交恐懼症是因為期望社交同時又害怕處理不好關係而產生的焦慮。解決它的辦法是需要透過不斷和陌生人接觸去慢慢改變人的固有思維。就像不會游泳的人，學會游泳首先是讓自己不害怕水，先去接觸水，找個潛水區學，慢慢知道如何控制自己的身體達到隨心所欲的境界。

社交恐懼症的人不與人交流，產生恐懼心理，在公眾場合下會不由自主的感到緊張、害怕，這是一張自卑心理。通常會不願意去接電話，不喜歡和生人接近，儘量將自己視為透明人，不希望被人關注，害怕陌生人的搭訕，還有很多方面，總之就是封閉自己。患有這種社交恐懼症的人應及時治療，勇敢面對自己，克服困難，從自我封閉的狀態中走出了。

有社交恐懼症的人怕見生人，為人處世靦腆，一和生人說話就會臉紅，而且導致自己說話笨嘴拙舌。不願意到人多的地方去。

有這種缺陷的人，社會圈子小，不利於自己的工作，社會和事業發展。應該買點有關如何克服社交恐懼症方面的書籍看看。平時多朋友或者熟人聚聚，多參加一些朋友聚會，午會等活動。多鍛鍊鍛鍊自己。

害怕開口說話，不敢直視對方的眼睛。如果有人很好的給他開導，他會慢慢的變得自信起來。如果身邊的人總是無視他，他會越來越害怕，越來越自卑。

因為現在學習工作壓力太大，大家都很忙。

在崗上一般都很距離，下班後又各忙各的生活。

有的人性格內向，不愛張揚，不愛湊熱鬧，也挺好的，可以免去打腫臉衝胖子的消費。

也省了不少的麻煩。

給自己留點空間，沒必要到哪兒，都是見面熟，所謂的社交恐懼症，就是不愛出風頭，湊熱鬧而已。

記住禍從口出，也許你說的無心，別人聽了就有意。

社交是有分寸的，像工作關係。

賣房子的，搞保險的，推銷藥品的，搞直銷商品的。

這些人都是社交媒體精英。

我看那些不愛社交的。

也都活的很好啊。