謝邀！我感覺業餘選手之所以發不出超級轉球，最主要有以下幾點原因：1.發力不集中，或者說沒有把所有的力量摩擦在球上，不是力量大小的問題，問題是觸球時有多少力量作用到了球上。2.接觸球的部位不準，比如說要發一個下旋球，觸球的一瞬間，我的板子卻擊打在了球的中部，碰撞較多旋轉較少。吃準球的部位需要多球練習，才能逐漸找到感覺。3.對於拍型的控制不夠，比如說反手側下旋發球，由於控制力不夠，導致拍型過於立板，板子觸球位置偏上時，也不能很好的進行摩擦。總的說來，最好請教身邊發球好的球友，請他幫你糾正姿勢和板型，記住要點後要多球練習，逐漸找到瞬時摩擦的感覺。

恰好前幾天寫過一篇關於發球的文章，限於篇幅，僅從發力角度略作解釋。關於製造旋轉的擊球時機，擊球部位，觸拍部位等其他細節暫略不談。

眾所周知，乒乓球的旋轉由膠皮摩擦球體產生，然而少有人注意摩擦為何能夠製造旋轉——事實上，旋轉是由外力對球的作用力方向偏離球心導致，這也就意味著在其他條件相同的情況下，偏離球心的程度越大，旋轉就越強。這也就是俗稱的薄摩擦。

然而乒乓球是一個表面光滑的球體，當力量作用於球體時，力量會順著球的表面四散，從而削弱球體實際受到的作用力，並且作用時間越長，被分散的力量就越多，有效作用力越少，爆發力可以由力量大小/作用時間近似衡量。這也就是摩擦依賴爆發力而非絕對力量的緣故。

單從人體發力角度來看，影響旋轉的主要因素是爆發力大小和發力方向。除去個體之間天然爆發力的差異外，我們可以透過合理的發力結構提高對球的作用力。比如在擊球引拍時，透過轉腰，下蹲等動作，充分利用全身力量而非僅僅只用前臂手腕；引拍過程中保持身體松而不晃，每一次力量傳遞時儘量做到單一支點，保證力量有效傳遞至球拍；透過重心帶動前臂手腕快速甩動，類似甩鞭動作製造瞬間加速度，提高對球的瞬時作用力。

網友可以透過仔細觀摩眾多國手發球慢動作一窺究竟，幾乎無一例外的遵從以下原則：動作結構緊湊、引拍放鬆、腰腿發力、利用重心帶動手臂手腕甚至手指加速揮拍，同時利用重心壓低弧線。

首先，問這個問題我覺得你在各方面的技能應該都一般吧比如搓球，起下旋。發球不是單純的技能不是告訴你動作就能發好的。發球與打球是互通的，不管是發球還是對攻擊打每次球拍觸球都要體會球在球拍上停留的感覺，時間長了感覺越來越明顯說明你已經吃住球了，只有吃住球你球技才算入門了。

能吃住後發球就得心應手了，好了我們開始練習發球：在平時不練球的時候你要去想象揮拍擊球摩擦球的那個瞬間是怎麼樣的過程，要能想象出來力怎樣作用到球上球才會更加轉。多想想會對你有很大幫助。我是橫板就講橫板吧。首先瓦式握拍增加手腕擺動幅度，拋球儘量的高增加重力加速度，轉腰引拍引拍向後後上都可以，整個揮拍過程腰部以上都是放鬆的，球拍在接觸球之前手腕一直朝後，接觸球的一剎那手腕加速擺動將最快的速度作用到球上。整個引拍揮拍擊球過程勁不能斷開，這點很重要你要不斷的體會揮拍加速在速度最快時接觸球面。至於摩擦球的厚薄是怎麼的這個不用我解釋，我說的厚薄你也感覺不到。但是你按照我的方法練習，摩擦厚了球一定會出臺，摩擦太薄球下網，這個厚薄需要你自己不斷體會。等你能用上腰勁將全身最大的勁作用到球上，而球兩跳不出臺那麼你發的這個球一定非常的轉。力量越來越大，球摩擦越來越薄，轉速越來越高就這麼個過程。

現在的你已經能輕鬆發出近網短球邊線長球了，那就開始學習發球制動。增加上下旋拍型迷惑對手。相同的板型發出不同的旋轉才是最終目的，單一的下旋發的再怎麼轉都對對手夠不成威脅，只有上下璇發的弧線速度比不多，給對手造成判斷失誤，給自己創造進攻機會才是正路。不要有靠一種發球把對手發死的想法。

這些你能練的駕輕就熟了，那麼你的弧圈球也會有很大進步，你將會步入一個新高度。

乒乓球是我國國球，球技也是世界一流，業餘選手的水平也在逐漸提高。有很多業餘愛好者打了很多年球，卻始終發不出高質量的旋轉球，在比賽時喪失了戰略主動性。下面就以右手直拍為例，來談談如何發出高質量的下旋球。

1.發正手下旋球時，身體與球檯大約要有50cm距離,站在球檯的左手端偏轉角的位置。

2.身體要保持放鬆，略往右傾，兩腿自然彎曲。發球時依靠大臂帶動前臂、前臂帶動手腕，用手腕的力量迅速抖動發球。

3.拋乒乓球時要垂直，同時身體略右轉，當球下落至腰部附近擊球。

4.擊球時，拍面要往後仰，拍面與乒乓球桌面的角度要小一些，用球拍的下端邊緣去擊球。在擊球的一剎時要用最快的迅速擊球。

5.摩擦球時，要摩擦球體的中部偏下，即從右上到左下去切乒乓球，儘可能延長球拍膠皮與球的接觸時間。

注意：要不斷去體會碰球和摩擦球不同的感覺。

簡單三點就能把球發的超級轉！

1.增加瞬間爆發了。前臂帶動手腕抖動制動發力，注意不要只是甩手腕，會不穩。腰部的瞬間擰腰轉動，也能加強爆發力。

2.摩擦薄一點。拍面儘量平一點，甚至帶一點回勾，摩擦球的底部，甚至是底部偏前一點的位置，這樣摩擦的薄，而且有迴旋力，球可以控制儘量不出臺。如果拍面比較立的去摩擦，那麼瞬間的爆發力要求更高，增加切向力。

3.觸球點儘量低一點，觸球時間晚一點。這樣摩擦球可以更好的把球弧線控制低，提高質量，對手直接上手的難度就會增加。

作為乒乓球運動中唯一一個不受對手限制的技術環節，發球在比賽中佔據著極其重要的地位，無論是專業還是業餘選手，擁有一手好發球都十分吃香。如果擁有一套好的發球，即便不能直接得分，也能給自己創造出上佳的搶攻機會，同時還會給接發球一方帶來極大的心理壓力。最常見的發球主要有轉不轉發球，而轉不轉發球的要義就在於透過旋轉度的不同給對手帶來判斷壓力，轉不轉發球的前提是能夠先把球發轉，然後再進行轉不轉的結合。而想要把球發轉，需要相當的發球技巧。

首先板型和擊球部位很重要，對於發球來說擊球時球拍接觸球穩定位置十分重要，一般來說接發球方判斷髮球旋轉方向以及強度也是透過觀察對手發球時摩擦球的部位來斷定。一般來說，想要把球發轉需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因為板型太立會導致撞擊的力量過大，從而會降低摩擦的感覺。另一方面發球時無論是摩擦球的側面或者正面，都需要從下部或者中下部來摩擦，因為這樣可以保證摩擦的行程長度。

其次發球時瞬間發力的感覺也十分關鍵，發球轉不轉與否與選手觸球瞬間的爆發力有很大關係，不是絕對力量打就能夠發出很轉的球。以女乒主力朱雨玲為例，丁寧主管教練陳彬、金牌教練李隼等人都曾經在解說中誇讚過朱雨玲的發球。據悉，朱雨玲發球在瞬間發力的感覺非常好，儘管朱雨玲的絕對力量並不大，但是朱雨玲摩擦球時爆發力相當集中，因此發出來的球旋轉非常強烈。

再次發球的旋轉度和選手的全身協調發力有很大關係，不僅要手腕、手臂發力，同時還要藉助轉腰、重心下壓的力量。例如大滿貫得主丁寧的下蹲砍式發球之所以旋轉強烈、質量極高，與丁寧揮拍發球時藉助了身體下蹲的力量。

乒乓球比賽的發球是一個重要的環節，沒必要發出超級旋轉的球來，但必須做到隱蔽性好，讓對手難以琢磨你是一個什麼樣的發球，如果你的發球越轉對方有時也會借轉，你二次擊球時會處被動，想發出好球，主要還要靠手腕的爆發力和擊球時球於球拍怎樣磨擦，多在發球的轉與不轉上下功夫，做到隱蔽性好，假動作逼真，讓對方接發球不知所措，這樣就會給自己創造更多的主動。

“超級轉”這個概念很形象。相信這個問題也是很多球友所關心的。想把球發轉，有兩點很關鍵，一個是觸球瞬間的爆發力，一個是用力的方向和觸球的位置。乒乓球是技巧性很強的專案，想發轉，要求觸球瞬間的爆發力最大。發球時，在接觸球的時候力量要達到最大，這是髮旋球的根本所在。要求連撞帶摩，以摩擦為主，撞擊可以把球更好的吃住，為摩擦創造條件，如果只有摩擦，球就沒有向前的力量，原地打轉沒用！

想發出超級下旋球，用力方向必然會向下，要求球拍稍平一些，接觸球的中下部，甚至是底部，吃住球向底部偏前位置進行摩擦，一般會發出不出臺的回跳球。

馬琳光著膀子發回彈球的影片想必很多球迷都看過，就是這麼發的，當然小馬哥的手腕爆發力非常強，這球比我們想象的還要轉。

值得一提的是，單純的發轉球意義不大，必須配合不轉球，用同樣的手法發出轉不轉，這樣更有迷惑性，為自己搶攻創造機會。同時發球也需要藉助身體的力量，但更強調的小臂和手腕的爆發力，如果再利用重心的力量幫著壓低弧線，那就更完美了。

最後，第六人想說，紙上得來終覺淺。想把球發轉，別想了，拿起球拍，最好找個球館，一天發個幾盆子再打比賽，過兩個月你試試，你的發球一定比以前要轉很多，到時候可以讓你的小夥伴體驗體驗你的發球。發球是唯一不受對方支配和控制的技術，練好了受益匪淺，真的值得下功夫鑽研和投資。

想把球發的超級轉，一切可以用語言形容的方法都沒有用，什麼增強爆發力了，那我問你，什麼叫爆發力，怎麼增強，說的容易，想把球發的超級轉，只有一點，必須會運用自身的彈抖勁，你如像老瓦，國良，馬琳那樣的彈抖，別無他法，這個彈抖力想發出，是需要貼別的方法訓練的，不是簡單用語言可以說明白的，打個比方，你身上的衣服有褶子，你把褶子抖開就是用的彈抖勁，還比如，你在河邊對著河水打水漂也是用的彈抖勁，具體我只能說一點，就是發出彈抖勁需要渾身的關節瞬間一鬆一緊，其中腕和胯骨非常主要，如果你按教學影片上來練，根本發不出來及轉的球，有的球雖然也吃，但那不是轉，是輕，軟，根本沒什麼轉，我敢說這些，就是應為我就可以發出及轉的球，掉地上很長時間轉個不停

中國乒協主席劉國樑曾經說過，打乒乓球最難掌握的就是旋轉。不管對方的爆衝有多麼兇狠，一板加轉搓球往往能讓大部分業餘選手頭皮發麻。想要掌握旋轉，首先就是自己可以製造旋轉，製造旋轉最直接有效的方式就是發球了，因為這是唯一不被對手控制的技術。

那麼在發球時怎樣才能發出帶有相對較強旋轉的球呢。首先明確一個觀點，發球的旋轉是相對的，而不是絕對的。相信大家都看過馬琳的魔鬼迴旋發球，但是在比賽中卻很少看到，因為發這樣的球對方也會非常非常好接，一板劈長會讓你難受的一。所以，平時的練習中只是尋找手感，練習對球的感覺，在比賽中千萬不可較真，抱著我就是要轉死對方的想法，也就是所謂的愣頭青。

在平時的練習中，首先靜心，乒乓球的每一個單項技術練習都是很枯燥的，準備一盆多球，自己找一張球檯，對每種旋轉進行針對性的訓練。例如，今天主要目標是下旋球，那麼就發300個下旋，最後調整手感發50個上旋。

其次，動作要合理。經常看到有著球友為了把球發轉，瞪著眼，咬著牙，繃著身子，使勁的往下剁，好像乒乓球就是仇人一樣。其實這樣是不利於把球發轉的，首先要做到的就是放鬆，尤其是腰腹、手臂手腕等部位發球時要合上力，拋球也要儘量垂直。 最後，學會瞬間制動，即拍子在接觸球的一瞬間加力。做到這點的前提就是引拍要充分，之前要放鬆，舉個例子，你的胳膊是伸直了打人疼還是收縮後突然發動打人疼？換到發球上來說道理是一樣的。

總之，發球中有太多太多細節，需要球友們在訓練中不斷摸索，還是那句話，就怕有心人，不斷的訓練，球感手到擒來！

超級轉只能靠力量和技巧，其中力量是可以練習的，技巧則有很多種：

1）增加力矩長度，即摩擦球在球拍的拍頭。

2）引拍幅度更大一點。

3）合力。這個合力不是讓你往後拋球，而是將腿、腰、手臂、手腕的力量合在一起。

4）摩擦的感覺。

頭兩點很容易理解和練習，但第三點和第四點有的人一輩子也無法領悟，這裡說再多也沒用。每天練習100個發球，堅持一年再來看看吧。

我認為發球，最重要的就是要找到摩擦的感覺，沒有摩擦，一切都白搭，超級轉，一般都是指發下旋球時，球的旋轉強烈，即使知道是下旋還是會接下網。馬龍發球

我們在網路上經常能看到一個馬琳發球往回跳的影片，這就是超級轉的下旋發球了，有興趣的可以搜尋一下看一下。

但是馬琳的發極下旋球確實是我們很難學習到神似的，因為這需要成千上萬次的刻苦訓練以及失敗總結，最後才能從容的發出來。

下面我來說一下發極下旋的訓練方法與竅門

發下旋球，球拍一般摩擦球的中下部，揮拍方向一般向前下方揮拍。但是想要發極下旋，拍面要放平，摩擦方向要向前，甚至有可能還要想前上方摩擦一點，這取決於你對摩擦的感覺，我可以純粹靠手腕來發出向回跳的球，這是發出極下旋的第一步

第二步，要找到合力的感覺，合力這個詞在乒乓球的教學當中出現次數頗高，但是到底什麼是合力呢，合力就是利用身體腰腿帶動手臂手腕手指，找到球向下落時的撞到你球拍上的那個點，剛好你的揮拍也正好蹭到球時達到了最大力量，這個點發出的球就非常轉，不在於下旋，所有旋轉都有這樣一個點。合力，就是找到那個點。

所以馬琳的發球在於他每每都能找到那個擊球點，在利用自己晃動翻轉等等假動作集合於一個發球當中，或極下旋，或不轉，或側旋，令對手暈頭轉向不知所以。

馬琳發球

說了這麼多可能會有人覺得那這個多難呀。其實也不太難，大家要持之以恆的練習，我來說兩個竅門，

第一個就是在練習發球之前練習一下顛下旋球，就是把球顛起來，然後用把球拍略後仰從右往左或從左往右[左右手持拍不同]砍球，讓球向上飛起，因為如果你砍一下，等球從上向下落下來再用球拍砍，如果找不到感覺的時候，球就會因為旋轉的性質往左或者右偏出去彈飛，所以如果能夠連續砍中5到6次都能保證球而向上飛，就說明摩擦的感覺到位了。

第二個竅門兒就是在球檯上實際演練回彈球，用球拍摩擦球的下部，甚至略微向上抬一點，摩擦球的下前上部，這時候把球發出去，球在落到對面球檯，如果能夠向回彈跳並且回跳過網，落到自己這一端。如果能夠做到這一步，也說明自己對發球摩擦找到了一定的感覺。此時可以把球發的高一些，保證球能夠回彈到球網的自己這一邊。

透過以上的這些練習，如果您都能夠達到的話就說明對於發極下旋球已經有一定的把握了。

最後。祝大家身體健康，球技大漲。

業餘選手要想自己的攻擊能力達到專業選手水平是極少極少的，而發球水平要達到專業選手水平卻不是很難，也就是說你只要練習發球，達到專業級水平是完全可以的。

如何才能有強旋轉，一是在觸球的剎那間使用爆發力，而不是全程使用。二是業餘選手發球要分兩種方式，就是長的急旋轉球，短的（不出臺）旋轉球。三是長的旋轉球必須又長（到底線）又旋轉，這種旋轉球要使用大的爆發力。四是短的旋轉球（不出臺）不可發大力，只是在觸球的剎那間，用手腕的力量抖動性摩擦球，以確保發球不出臺又帶有旋轉。

發球的長與短是業餘選手發球基本準則，差的發球是不在乎長短，而且都是出臺球。

乒乓球怎樣發出超級轉球？這明顯是一個偽命題。為什麼這麼說呢？因為沒有一個標準能證明得了，什麼轉速的球叫做超級轉球。那有球友就說了，當對手吃球了就是超級轉球。吃球就是檢驗超級轉球的標準。對手吃發球的原因是，沒有看清楚球的旋轉，而不是因為球的轉速高而吃球。

之前也回答過類似的問題，為什麼感覺對手的發球旋轉強，是因為對手用近似相同的發球動作，發出了兩種以上的旋轉。 旋轉強弱是相對的，當對手預判不出旋轉的時候，發球質量再低對手也會吃球，也會認為發的旋轉強質量高。

那我就簡單地說一下，以上旋球和下旋球為例。外在的假動作就不詳細說了，每個人大臂小臂的長短比例不同，發球的動作也會有或多或少的區別，發球的關鍵在於出手速度和接觸球的摩擦（上旋球撞擊球的中部、下旋球摩擦球的中下部），出手速度越快摩擦越隱蔽，那麼對手的預判難度就越大，這個時候就會出現提問者所說的“超級轉球”

乒乓怎麼才能發出超級轉的球呢：

一、要彎下腰來，身體站 直了是發不出力來的；

二、要傾盡全身之力，準備好發球之後，重心一定要壓在左腿，把你的右腿這邊的重心給騰出來，然後展開身體拉開手臂，這是要幹嘛呀？這是讓你開始擊球，那麼這一下擊球你才能發上全力。

三、首先練一個摩擦，摩擦哪兒呀？想讓球發轉，一定要摩擦到球的底部，或者是球的中下部和底部的位置，這樣才能使上勁讓球轉，所以說擊球和摩擦球的部位是非常重要的。

四、每天發多球，最少要發十五盆以上（每盆一百個球），在發球的時候還要想想發球的用力對不對、摩擦球的位置對不對。只要持之以恆，你的技術一定會有所提高的。

五、學習發球後，還要和發球的配套要結合上。

以上是我的一點想法，不知道對不對，盡供參考。

想把發出球的有旋轉，讓對方判斷不出球的變化和方向。有兩點很關鍵，一個是觸球瞬間的爆發力，一個是用力的方向和觸球的位置。

乒乓球是技巧性很強的專案，要求乒乓球瞬間的爆發力最大。這就要做好腰部和腹部的力度，發球時，兩腿彎曲，同時雙眼正視球的前方，在接觸球的時候要用力摩擦球拍和乒乓球。這樣旋轉的力度才能達到最大，摩擦的目的是製造旋轉，撞擊的目的是達到力量的最大化，只有把二者統一起來，才能達到旋轉與力量最大化的效果。

記住力量可以把球更好地吃住，為摩擦創造條件，如果只有摩擦，球就沒有向前的力量，原地打轉。而如果只有力量，沒有旋轉。看似兇狠，卻製造不出有威脅的發球。記住發球永遠是旋轉為主，不旋轉為輔。

那麼如何發出下旋球呢？

一般情況下，球拍靠近身體的一側接觸球比較好，因為這樣的話，球可以在球拍上有更長的行進半徑，可以摩擦得更加充分，吃球吃得更好.想發出超級下旋球，用力方向必然會向下，要求球拍稍平一些，接觸球的中下部，吃住球向下進行摩擦，一般會發出不出臺的下旋。下旋球的關鍵，就是又低、又沉、又轉

那麼，如何發出上旋轉球呢？

1.球要拋到身後: 上旋發球要把球拋到身後,這是發出上旋球的第一個要素

2.腿部下蹲: 拋球的同時,腿部要先下蹲,形成的自然身體後仰,為強烈的上旋儲備好力量,這是上旋發球力量的核心

3.背弓: 當你腿部腿部下蹲,形成的自然身體後仰,形成背弓,為你的上旋發球儲備好了足夠的力量,腿部蹬地,讓自己的身體跳起來,緊接著收腹。腿部和收腹的力量是發球的核心力量。

4.揮拍軌跡:上旋發球的關鍵是揮拍的軌跡!平擊球是正面去擊打球!

總之，想發出超級上旋球，用力方向必然會向上，要求球拍向上抬一些，接觸球的中上部，吃住球向上進行摩擦，一般會發出不出臺的上旋。

值得一提的是，如果不能發球進行搶攻得分，那麼其實發旋球意義不大。我們看到中國直板選手發球都很好，原因在於相持不是直板的強項，只有透過發球強攻，抑制住對手，才能得分。我們看到直拍選手和歐洲選手對拉的時候，要想獲勝，很多時候都是發球直接搶攻。比如現任乒協主席劉國樑、女隊的主管教練馬琳、樊振東的主管教練王皓等。

當然王皓的發球似乎不如劉國樑和馬琳好，一方面是實行了大球制，另一方面王皓更像是升級版的歐洲橫拍打法。畢竟王皓從小就練習了直拍橫打技術。不想劉國樑、馮喆、馬琳等人都是半路出家而已。

其實我們不難發現，很多橫拍選手相持能力強，但是發球一般弱一些。而直拍選手發球好得多，但是相持能力要差一些，就是很直拍、橫拍兩種打法決定的。

當然了，現在隨著乒乓球技術的發展，很多橫拍選手也學會直拍的發球，比如游擊隊長瓦爾德內爾，就是典型的歐洲為數不多橫拍發球好的選手之一。限於篇幅，這裡就不展開詳細論述了。

轉，只是表象，摩擦才是深層次的原因。想要發出超級轉球，一定要深刻體會並理解摩擦。摩擦理解透徹，動作實踐到位，旋轉自然就解決了。事實上，摩擦，是乒乓球技術中，最核心的技術，沒有之一。摩擦掌握的深淺，是一個乒乓球運動員水平大小，素質高低的根本區別所在。但凡偉大的運動員，都是摩擦高手，只要乒乓小白，基本都不會摩擦。至於怎麼做到摩擦，那就看你的天分了，天分高，進步快，掌握的快，天分低進步慢，掌握的也慢。說得不客氣點，乒乓球其實是一項高智商運動，如果天分不夠，就算打得白了頭，都是入不了門的。它不是體力和時間的對抗，而是思維的比拼。仔細觀察，我們會發現，乒乓球打得好的人，腦袋絕對聰明，在其他方面也不差勁。頂級運動員更是如此，無非是人家做了運動員，就算不打乒乓球，幹別的，照樣能做到行業尖端。這一點，是有事實依據的，至少，我身邊的球友是這樣的。打的好的人，身心健康，家庭幸福，事業順利。

打乒乓球確實對現在喜歡天天拿手機看手機的人調節視力和鍛鍊身體大有益處，我就是其中之一。每天除了堅持更新書法作品和友友們積極互動外，就堅持打一個小時的乒乓球。遇上剛入門的就耐心陪練，幫助其提高球藝。遇上水平差不多的就大砍大殺，你推我檔，你攻我守，有機會就反扣。有時候就發超級旋球直接秒殺對方。反這種超級旋球要有一定的打球經驗才會的，要靠手腕和球拍的相互配合才能搞定的。加油。喜歡練字的有空也可以看看我影片裡書法影片合集。歡迎推薦。