哈哈哈哈哈！先仰天長笑一下

誰說的呢？

當然不是！

美是看年齡來的

18歲的美~是青春的美

28歲的美~是性感的美

38歲的美~是知性的美

48歲的美~是女性的美

58歲的美~是沉澱的美

68歲的美~是深沉的美

78歲的美~是驚歎的美

108歲的美~是歷史的美

所以

美和形體沒有直接關係

和你的態度有關係

美出你的態度吧！

第一眼看樣貌，第二眼看氣質。樣貌最重要的是臉，第二是身材。臉上要白嫩，化妝最容易。身材要鍛鍊，可以用墊子輔助。然後是衣服要搭配。臉和身材最好要對稱，不要臉瘦身壯。胖瘦關係不大

美麗有什麼有？女人美麗讓男人惦記，男人美麗讓事業拋棄。你仔細去看，美麗無論是給男人還是女人都不是一種幸運，人只要過得去，五官端正就行了，不必追求太美麗。

每個人對於美的定義也許是不一樣的哈！我認為並不是說只有瘦的人才美，胖的人就不美了！

真正的美，肯定是一種讓人如沐春風賞心悅目的，心靈美才是真的美，如果美得心如蠍蛇，這樣的人是讓人厭惡的，當你厭惡一個人，長的再美也是不屑一顧的，看著也是覺得噁心至極的！

所以，美是一種態度，一種感覺，一種由內而外散發出來得魅力！

1比如韓紅，她不瘦吧，但是喜歡她的人肯定覺得她美極了！因為她心地善良，樂於助人，一直熱心都在做公益，任勞任怨，從來不耍大牌，也收養了很多的孩子！她是很多孩子的媽媽！這樣心地善良的女人，難道會不美嗎！

2比如沈殿霞，她不瘦吧，但是她樂觀，堅強，開朗，幽默，獨立，愛笑，善良真誠，對待工作特別敬業，對待朋友特別熱心，所以我相信喜歡她的人，肯定也是覺得她很美的！

3如此賈玲，她為人處世特別地細心，總是替朋友解圍，她雖然胖，但是她五官讓人看著很舒服，她還有梨渦，笑死來也是特別地好看，同時她也是個很努力有追求的人，所以我相信喜歡她的人肯定都是先欣賞她的為人，她的性格，然後才會真正喜歡她演得小品！當然，我也相信喜歡她的人，肯定也覺得她很美！

所以在我這裡，美不是單指外表，我覺得一個人美，首先是喜歡這個人的性格或者欣賞她身上某個特質，那種冷冰冰地冷漠地人，看人都習慣斜著眼睛看人的女人，長得再好看，我也覺得看著很不舒服，真心不覺得她美！

所以，不管是瘦還是胖，我們只要健健康康，樂樂呵呵過日子，踏踏實實做人，真誠善良地對待別人，我相信喜歡你的人，在他心裡你是最美的！一定要有這個自信！

人的外在，容貌是會隨著時間改變的，能夠永遠不變的只能是我們的那顆滾燙的真心！

所以想要變美，除了盡力地管理好身材，保養好臉蛋，還要努力地修心！心美了人就美了！心不美，時間久了，那張好看的臉也會變得越來越醜，那就是真的醜了！

千真萬確！但是“瘦”是一個形容詞，每個人對“瘦”的定義都不同。 有些女孩為了減肥，拒絕進食，最後成為了厭食症，骨瘦如柴，那種瘦很可怕，毫無美感。所以“瘦”的前提是健康，只有陽光、活力的“瘦”才是美的。“瘦”不是目的，“美”才是！

大家都知道要想變瘦就要“少吃多動”，這是不變的真理。

【少吃】控制飲食要有度，不是絕對地少吃，而是吃適當份量的低脂低熱量的食物，少吃多餐，還是要保證蛋白質攝入，碳水還是要的，只是不要過量，否則對女生生理期有影響。

【多動】運動會很累，所以大多數人都堅持不了，總是三天打魚兩天曬網，買了健身卡就當是運動過了。有人會說，少吃就能瘦，為什麼非要運動呢？答案是運動可以提升代謝能力，能夠讓體型變得更緊緻，能夠讓你擁有良好的精神狀態，能夠增強抵抗能力讓你變得更健康……

總之，變美是一個需要持續一輩子的事情，你做到了就是做到的待遇，做不到就是做不到的下場。顏值顏值，正是因為“顏”有價值才被稱為“顏值”。美麗真的可以當飯吃，但前提是你要足夠美，一起加油吧！

未必吧！如果你把自己弄得跟黃瓜似的，也少了可愛的水準其實胖瘦是次要的，人心陽光一點笑容燦爛一點，做一個靈魂有趣乾淨的女人什麼時候都是漂亮的。不亦過胖和過瘦吧！

人的美不在肥，瘦，不同年嶺，不同身材。順其自然，不要搞瘦身和美容，現在咱中國女同志思想動態有問題。不拿自己的身體健康當回事，追求的是外表美

想變女神，光瘦還不行！你還得有“赫本線”！

想要美關鍵兩點其實在於

下巴和下頜緣！

特別是下頜緣是V型臉的關鍵因素！

下頜緣就是下頜骨與下頜之間的

那一段弧線骨組織。

下頜緣為什麼那麼重要？

看看黃金臉型標準怎麼說！

『臉型標準』

正面看：顴骨柔和，下面部1/3呈現V（瓜子）或U（鵝蛋）臉，有弧度，柔美，符合三庭五眼標準。

側面看：要有四高三低的曲線，四高：額頭、鼻尖、唇珠、下巴尖；三低：眉額交界處、人中溝、下唇下方。另外，牙齒咬合關係正常，上頜不前突，下頜不後縮。

臉型美不美，

下面部是不是V型很關鍵，

下頜緣美不美更是關鍵！

所以說下頜緣是V臉的重中之重！

但是！據統計，女性自25歲開始，以後的每10年，面部面板以2-5度角(即2-5毫米)的速度鬆弛下垂，原本緊緻、光滑的下頜輪廓逐漸越來越模糊.....再配上明顯的皺紋，不但會喪失美感，而且非常顯老。

20多歲的女孩子，擁有精緻上揚的小臉

而歲月卻並沒有永遠垂青她們

有朝一日，待她們到了30歲、40歲的關卡

她們只要隨便一捏，下巴上、兩頰上

下垂的肉肉可真是信手拈來呀!

一張動圖看清人體的衰老過程

下頜緣，是女人的第二張臉

線條緊緻，光滑無皺紋的下頜，能凸顯整張臉的年輕和美麗。

而鬆弛下垂的下頜，還有明顯的皺紋，會喪失美感，且非常顯老哦~

因此，為自己打造一張緊緻的臉龐和一抹優雅的下頜線

將是你逆齡的制勝法寶。

赫本線的重要性

下頜線一帶的面板是相當薄弱的，很容易老的快。在日常的護膚保養中，應注意選擇一些緊緻類護膚品，改善肌膚的鬆弛度，預防肌膚老化鬆弛。雙下巴沒了，下頜線自然就優雅起來了。

30+ 改善“微松垂”

只要你足夠用心保養，且沒有過度發胖或反覆增減體重，緊實清晰的下頜線也許能夠伴隨你到35歲之後，不過有些人從30歲起就出現輕微的松垂，下頜線開始變模糊，這可能是由於保養不當，也可能天生。

40+對抗鬆弛

年過40，你會發現，不僅是下頜開始明顯鬆弛，全身的面板似乎已經是不可逆的鬆弛下垂，殘酷而現實的存在著，必須積極面對並採取措施，得給肌膚來點兒硬貨才能逆轉！

50+ 脂肪膨出變“大餅臉”

“大餅臉”有時並非“肉多”或“肉鬆”而是由於脂肪移位，盲目節食減肥可能反而讓面部顯得更松。如果下頜線部位已經開始囤積脂肪，變得有點模糊，雙下巴也出來了，按摩或普通的產品就無效了，你可考慮醫美的手段來尋求幫助。

如何擁有令人羨慕的赫本線？

打壓磨人的雙下巴

對 策

瘦下巴按摩大法

長期堅持下去，雙下巴會乖乖“離家出走”。

比起什麼瘦肚腩、減拜拜肉

這幾個動作真的算是小菜一碟了。

step1： 抬頭將頸部往上延伸維持5秒，拉伸頸部肌肉。

step2： 嘟起雙唇，親吻天花板，做這個運動時

你會感覺你的頸部得到很好的鍛鍊

但是這個動作要維持十秒鐘才有效噠！

ps:做完這兩個動作，就可以放鬆

搖搖頭。這組動作要重複三次哦！

再來看看進階版，這個時候就要拿出雙手

用雙手對面部和頸部做按摩。

進階版①

step1：手指彎曲扣住下巴，大拇指抵住下巴的下面。

step2：從下巴到耳垂，輕輕滑動，這個動作要重複五到十次。

進階版②

step1： 手指彎曲，利用指關節

從鼻翼沿著顴骨下方一直延伸至耳朵前面。

step2： 用指關節慢慢上提拉，這個動作也要重複五到十次。

step1： 抬起頸部保持固定。

step2： 嘴裡發出“咿”的聲音，這個動作可以防水腫。

這套動作可以鍛鍊到

臉上最難運動到的下巴部位，

每個動作迴圈5—7遍

躺著做的瘦臉操

1、仰面躺在床上用肩部支撐，頭懸在床以外，然後抬高再落下，這個動作反覆緩慢做10次。

2、肩膀不動，只將脖子往前伸，堅持10秒鐘然後慢慢把下巴收回，下巴儘可能拉到脖子的位置，保持10秒鐘後再放鬆，反覆做10次。

3、坐起來然後頭往後仰，臉朝正上方，舌頭伸出來往鼻尖方向伸展，然後收回，重複30次。這樣做是讓下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛的方法，不僅防止雙下巴的形成，也能讓已有的症狀減輕。

健身房一個肉肉的小男生，從五月份健身到現在八月份，胸肌腹肌都有了，關鍵是臉，多餘的脂肪沒了，才把他優秀的五官突顯出來，是真的帥。

健身房的一個大姐給我分享她的減肥經歷，她是個狠人，之前猛跑步加節食，前後瘦了三十斤，從120變成90斤，但是因為跑步加節食，脂肪和肌肉都流失了，面板耷拉著。身邊人嘲笑她，說她越跑越醜，老了十歲。後來她就開始健身，正確飲食，挽救了臉，她現在的翹臀小蠻腰馬甲線特別秀，總愛穿露臍裝。

所以我覺得健康減肥肯定會給外貌加分的，精神面貌改變很大。

我覺得是可以的，不光可以變漂亮，還可以改變人的心態。有一次事情特別讓我記憶猶新，那年是高二，過年了在家也沒控制食慾，基本每天在家都是抱著一堆零食在床上看電視，也不出門，每天到點吃飯，吃完飯繼續看電視，也不運動，那一個寒假硬生生的把我從95斤的仙女，變成了116斤的小胖子！有一種欲哭無淚的感覺，我都不敢相信！開學的時候同學都非常吃驚，都哈哈大笑，任課老師都是看了看我，估計是想笑但是忍住了，你們別不信，真的變化挺大，瓜子臉都變成皮球了，同學們還給我取了個外號，叫小胖妞，我雖然反對，但是反對無效，雖然知道是開玩笑，但還是很不開心！再看看以前能穿的衣服都穿不了了，感覺化妝品用的都快了，是我臉變的太大了嗎？嗚嗚，想哭！胖的時候感覺很不自在，雖然別人沒有說什麼，但是自己的心理活動一直在，想這想那的，和男同學話也少了，喜歡的男生也不敢表白，總感覺自己變醜了，那是一種什麼心情！各種社交活動也很少參加了，就像是有點小自卑。這樣持續了一學期吧，看著朋友們穿漂亮的衣服，夏天穿著短褲露著性感的大長腿，我再看看我的大粗腿，心裡暗暗下了決心。正好趁著暑假，我去健身房辦了張季卡，雖然過程很痛苦，但是努力沒有白費，每天看著自己的體重一點點往下降，感覺自己的努力沒有白費，每天痛並快樂著。就這樣，三個月的時間，我成功的瘦回了100斤。從瘦到胖，再從胖到瘦，這期間讓我感受良多，雖然說不要在乎別人的看法，活出自己，但是吧，還是精緻一點才好！直到現在我還保持著每週都去健身的好習慣。這是我個人親身的經歷，雖然我不知道別人是怎麼想的，但是我認為瘦了會變漂亮，更會讓人自信！

華人對美的要求是建立在健康的基礎上的。瘦下來看是哪種方法。比喻說節食減肥的，瘦下來氣色都晦暗的，精神是蔫的。只要遵循科學減脂的。只減脂肪，不減營養，並且在減肥的過程中培養了良好的生活習慣的減肥方法減下來的才叫美。人不僅輪廓，體型變好看了。而且整個精氣神也變好了。

瘦一定可以變漂亮，這點是毋庸置疑的。

為什麼網上購物的模特基本的是瘦子呢，因為瘦子穿什麼都好看。

為什麼男人總喜歡回頭看那長裙飄飄的女神呢，試想這位女神是穿著長裙的胖妞，男人會喜歡看嗎！

一瘦遮七醜，你的身影已經在為你打分了

所以女孩，你一定要做個漂亮的瘦子哦o

瘦下來不是變漂亮的主要原因，但它是變漂亮的加分項。

我就說一下我本人的經歷吧，初中的時候大概因為長身體的原因，吃比較多一點，當時是156的身高，體重是116左右，屬於微胖型。

因為我胖的比較勻稱，起初也不太覺得自己胖，並沒有說有要減肥的意思，後來上高中，飯量就開始刻意減少，現在完全當了當時為什麼要減少。

我沒有節食，沒有一天只吃一頓什麼的，我一天三頓正常吃，但每頓都刻意不吃那麼飽，如果餓了，就會加餐，或者喝白開水。

慢慢的我長到了162，體重95斤左右，也算瘦一點，因為瘦，所以開始打扮愛買衣服，也就慢慢的變得漂亮了。

我記得有那麼一句話，如果你把減肥當成一種習慣，那每頓少吃一點也不會覺得難。相信你，加油。

瘦是真的可以變漂亮的。

我家有個小夥子，從小到大胃口很好，上小學和初中的時候是有名的胖墩，身高比同齡人高一截，也胖一半的身子，父母也知道肥胖不好，但是小夥子吃不飽就喊餓，餓了就說難受，家人不忍心，就一直讓他吃著。

上了高中，小夥子突然開竅了，知道要美了，從高一下學期就開始控制飲食，晚餐只吃水果，然後再加以跑步打球，187的身高從體重186斤，硬生生地減到了158斤。瘦下來之後，眼睛大了，胖乎乎的圓臉變長了，身材更不用說了，以前找遍時裝店都買不到衣服，現在隨便一個店都能買到。而且穿衣服好看了，187的身高杵在那，隨便怎麼穿都好看。

上大學後，小夥子又去了健身，經過鍛鍊，身材更結實有型了。

自小夥子瘦下來後，以前所有認識的人都說不敢相信這是他，走到大街上都不敢認他，畢竟是少了28斤肉，連以前的老師都說見了面都認不出來了。

所以我覺得，瘦下來真的是可以變漂亮的。