按正確的方法辟穀，對人只有好處沒有壞處。

1.辟穀期間不進食或少量進食，消化系統會得到很大休息。

2.辟穀會排出很多體內垃圾，類似於停下抽菸機，清洗下，這樣工作效果更好。

3.正確辟穀，會讓人心情愉悅，神清氣爽，清除很多負面情緒。

4.正確辟穀，有減肥功效。

辟穀好，大多數人都適合做一做。最後強調，要注意方法。

持中立態度。辟穀要根據自身情況去做，不能硬搞，辟穀本事是透過斷食來開啟身體各功能的重啟，個人的主觀能動性比較重要，在辟穀過程中要積極應對和認真對待，中途發現不適，要立即停止。

闢穀我試過，完成了七天沒有吃任何東西，完全靠水，餓了就喝水，瘦了25斤…反正沒事幹的人可以，上班族不建議這樣做，容易低血糖…而且必須靠打坐服氣維持…

贊成！雖然贊成，但真要把他給落到實處的話，事實上還是會有很多需要我們來注意的地方。

比如說身體羸弱之人不宜辟穀。羸弱之人其肉體與精神本來就較之常人為弱，如果在要棄絕透過飲食途徑來獲取生命能量的這一方式後，那麼最終的結局它只能是越闢越糟糕。

其次，對辟穀功法沒有一個清醒認識的人，意志力不堅定的人，身染重病之人……這都是不可以辟穀的，且不分稂莠盲目尊崇任何修煉功法的行為這都是不可取的。你要知道任何事物它有利就有弊，一定要一分為二的來看才是！

辟穀算減肥的一個捷徑吧，但不是所有的人都合適的，而且要有很多的自控力，像我這種迫切想要瘦又控制不住自己的還是挺合適的，但經常到晚上飯點的時候就放棄了[捂臉]

不贊成辟穀。特別是自己自學辟穀。

辟穀是個籠統稱呼。絕不是指一個法門那麼簡單。

道門功法歷來重視傳承。有“寧可絕傳，絕不亂傳”的古訓。沒有正經的道門師父傳授是得不到真東西的。歪門邪道的功法只能是毀了自己。

再有，修習辟穀法需要有深厚的丹功基礎。基礎不牢固的人貿然辟穀，結果只能是把自己的內臟機能搞垮掉。嚴重的會早夭。

第三，現代人生活節奏快，在工作上用掉的時間就已經佔比很大了，哪裡還有什麼時間慢慢磨丹道功夫？練一些簡單的養生術就可以了，沒必要非得練這種慢功夫。

順便說一說我知道的辟穀之法。算是個小科普吧。辟穀之法古已有之。我瞭解到的出現理由有：1、為了遠行。古代交通很差。遠行的修士難免會長時間滯留野外。被逼沒辦法了，想出來招兒。2、為了脫離肉身的束縛而發明的功法。

分類嘛……大致可以分這麼幾個……

第一類，食物類，這一類本質上都不算辟穀。就是找一些高熱量、高含糖量的食物，把它們做成方便攜帶的形式。餓了能快速補充能量。普通人不瞭解，以為他們不吃不喝。這跟軍隊裡的能量棒、快速野戰口糧差不多。

第二類，功力表現類。這類的特點是，辟穀者丹道功夫深厚，自然出現一段時間內少食或不食的現象。通俗點說就是身體機能超強、消化吸收能力超強，順帶著能抗餓。

第三類是，有了丹功底子之後專修辟穀法門。相傳是道門裡的高階功法。有機會學到的人鳳毛麟角。反正我是沒見過……看完之後有沒有扎心的感覺啊？ ♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎

辟穀只合適真正修身修心者實操，本也是順其自然之法。如為了好奇追潮流或強目的性地減肥瘦身等，反而易傷身，建議勿盲目！

非常贊成！經常辟穀排毒清腸，年輕美麗，給生命一個斷電重啟的過程激發提高免疫力，100多種慢性病逐漸治癒……激發生命的潛能

辟穀是我們老祖宗留下的寶貴的東西。現在有些人彈辟穀色變。那是因為，第一，很多人根本不知道什麼是要辟穀。第二，有些人利用和歪曲辟穀在做一些不可告人的文章。

那麼究竟什麼是辟穀呢？用中醫的理論簡單說一下吧。一說辟穀，有些人就認為是不吃飯，是斷食。這是不對的。我們每天都吃飯。可是有誰想過？吃了那麼多的飯，有多少東西是有用的呢？中醫的理論告訴我們，能夠讓人生存最重要的東西是氣血。只要氣血在人就能夠正常的生存。並且吃進去東西的80%以上，都變成了垃圾，存在人的身體裡發酵變質，輕者讓人頭疼腦熱，重者可以要人性命。

辟穀就是按照這個原理，透過不同的方法，讓人得到生存最重要的東西-氣血。同時，少吃或者不吃讓人產生垃圾的食物，從而達到養生的目的。

當然因為辟穀產生於道教。因而產生了一些宗教迷信方面的的東西。並且因為時間久遠，出現了很多不同的流派和說法。但只要原理正確的話，就是真正的辟穀。

我曾經辟穀一週。用正確的方法補足氣血。之後沒有吃一粒米，一粒飯和各種水果。除了開始時有些饞一點以外，身體沒有任何的不適感。反而感覺非常的輕鬆舒坦。我主要是為了調節腸胃功能，辟穀之後也有了非常好的轉變。我打算今年4月份再進行一次14天的辟穀。如果大家有興趣的話可以關注我。我會把我的感受分享給大家。

對辟穀而言，的的確確出自道家，本人有幸認識一位道家的朋友，簡單闡述一下，對於辟穀的看法！

1.本人親身辟穀過39天，對於辟穀前期而言真的是很痛苦的，因為道家辟穀給的食譜裡面只有一些簡單的蔬菜，每日3餐必須吃，前期的第一週就是感覺到餓，很餓，當你過完第一週以後後面的很快就堅持過去了。

2.辟穀通俗一點講就是排除體內的毒素，加快新陳代謝，讓你的身體更有活力，在排除體內毒素的同時，你會得到另外一個驚喜，那就是減肥，本人辟穀39天，減掉12公斤的體重。

3.辟穀不是人人都可以，還有的交上1w甚至更多的錢結果就是每天每頓吃顆棗，真的是滑天下之大稽，所以有想辟穀的朋友必須找正規的地方去，不要聽那些虛假的宣傳，每天就喝水，要麼就是禁食，這是對我們生命的不負責任！