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1 # LAKER籃球圈
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2 # 藍文依
這個成績在初中，不是體育特長生，成績非常不錯，如果是體育特長生，成績中等。如果是高中訓練的體育特長生，那要加強訓練了。
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3 # 山水之墨白
這就要根據年齡段來看了。
1000米不算遠，對跑者有氧基礎的要求沒有那麼高，跑者可以在無氧狀態下衝下來，爆發力強的人能跑出比較快的成績。
如果你是20歲左右的年輕人，這個成績算中上等。年輕人爆發力好，柔韌性強，更加適合跑步。大多數人經過訓練成績應該在3′30″左右，能跑進3′10″以內的人不算多。
如果是30歲以上的人能跑出這個成績就算高手了。由於年齡以及精力的原因，30歲以上的大眾選手很少有人能跑進3′10″的，3′08″屬於大神級別了。
如果你有這樣的好基礎，可以嘗試訓練更遠的距離，相信你也能跑出出色的成績的。
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4 # 奔跑Di火
1000米3′08″，不考慮專業班子，都是頂呱呱水平！
如果是在校大學生，體測1000米跑是滿分，等級為優秀，大拇指給你豎起來。
如果是大眾愛好者，那就是相當優秀了，若是跑完後沒有感覺很吃力，更是屬於業餘裡的頂尖水平。
1000米跑要想出成績，對跑者來說要求是非常嚴格的，需要耐力與速度的完美結合。有耐力沒速度，跑不出成績；有速度沒耐力，跑得很痛苦。在1000米運動過程中，要求跑者合理分配體能，正確掌握自己配速的節奏，全程跑下來協調經濟，同時兼顧耐力與速度，才能創造成績。
1000米3′08″，跑步水平算不錯的了，堅持合理訓練，能力將得到進一步提高。建立良好的基礎耐力是根本，配合間歇訓練來錦上添花。在透過慢跑培養心肺有氧耐力、下肢肌耐力的基礎上，同時以專項的間歇訓練，提高乳酸閾，提升最大攝氧量水平，訓練肌肉快速伸縮的能力，從而進一步提高速度和運動效率。
藉著這個題目，聯想到自己的大學體測，用盡全力跑1000米，越到後半程越痛苦，每次跑到終點感覺嗓子乾乾的，口裡都是鐵鏽味。努力了四年，最終成績還是定在了3′07″，大四那年，就差7秒，始終沒能破3分鐘。想起那時的自己真是天真，體育課上老師開玩笑的一句話，“不是體育生，1000米是很難跑進3分鐘的”，就為了打破這句話，我跟自己較勁了四年。雖然有遺憾，但還是感謝一路跑下來的自己。
大學裡沒能突破的目標，畢業後偶然的一次跑步居然遂了我的願。希望你我都能堅持下來，不在乎快慢，只為快樂！
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5 # 王慶偉的VLOG
1000米308中學體育肯定考試滿分
我記得我初一1000米不及格，初一暑假，我家住北京天壇南里，每天下樓到護城河邊跑步，天天跑2000-3000米。
初二第一次考1000米跑了3分20。體育老師說小胖墩能3分20，可以優了。表揚了。
搞得我自己也很積極跑步，初二下半學期校運動會，報了1000米。跑了3分10。也沒到308。是我們初二男子1000第一。
308如果初高中，我們班體育委員都跑出來過
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6 # 拒絕數字使用者
中考3分15滿分，我3分零7，體育課代表。估計高中都沒這個能力，畢竟中考考分計入總分，多一分少幾個競爭者，練的也勤
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7 # 小溫馨-
挺好，我大一體測1000米3分10秒。我們學校經管系第一。你8秒，基本上很強了，除非是體育生，不然基本無敵
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8 # 一天到晚游泳的shark
這麼說吧，為啥會是1000m，正是因為這是個非專業的專案，正常學生體測用的，真正比賽都是800和1500，所以，別說什麼水平了，沒練過，很不錯，練過的話，啥也不是
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9 # Garra爻爻
好像當年大學測試3分45秒以內是 3分多一點的話很強了 400米應該是55秒左右的水平 可以去考個國家二級運動員
回覆列表
按照國家標準是分年齡等級的，高中生的話1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，三分零八秒不管放到哪裡都是非常優秀的，經過專業訓練應該能夠達到國家二級運動員的標準。
國家學生體質健康標準
為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛鍊，教育部印發《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標準》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。
只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。新修訂的《國家學生體質健康標準》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。
1、《國家學生體質健康標準》(以下簡稱《標準》)是國家學校教育工作的基礎性指導檔案和教育質量基本標準，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。
2、本標準的修訂堅持健康第一，落實《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010-2020年)》、《國務院辦公廳轉發教育部等部門關於進一步加強學校體育工作若干意見的通知》(國辦發〔2012〕53號)和《教育部關於印發〈學生體質健康監測評價辦法〉等三個檔案的通知》(教體藝〔2014〕3號)有關要求，
著重提高《標準》應用的信度、效度和區分度，著重強化其教育激勵、反饋調整和引導鍛鍊的功能，著重提高其教育監測和績效評價的支撐能力。
3、本標準從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛鍊的教育手段，是國家學生髮展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標準。
4、本標準將適用物件劃分為以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。
5、小學、初中、高中、大學各組別的測試指標均為必測指標。其中，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。
6、本標準的學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。
附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分;小學的加分指標為1分鐘跳繩，加分幅度為20分;初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。
7、根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
8、每個學生每學年評定一次，記入《〈國家學生體質健康標準〉登記卡》(附表1～6)。特殊學制的學校，在填寫登記卡時可以按規定和需求相應地增減欄目。
學生畢業時的成績和等級，按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。
9、學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎;成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。
測試成績評定不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標準》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。
10、學生因病或殘疾可向學校提交暫緩或免予執行《標準》的申請，經醫療單位證明，體育教學部門核准，可暫緩或免予執行《標準》，並填寫《免予執行<國家學生體質健康標準>申請表》(附表7)，存入學生檔案。
確實喪失運動能力、被免予執行《標準》的殘疾學生，仍可參加評優與評獎，畢業時《標準》成績需註明免測。
11、各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標準》測試工作，《標準》測試資料經當地教育行政部門按要求稽核後，透過“中國學生體質健康網”上傳至“國家學生體質健康標準資料管理系統”。測試和資料上傳時間由教育行政部門確定。
12、本標準由教育部負責解釋。