原則上，新媽媽都應該儘早活動，但剖宮產媽媽由於手術的影響，產後頭1週一般不可進行健身鍛鍊，做些簡單舒緩的恢復活動即可。剖宮產24小時後可下床簡單活動，術後10天左右，身體恢復良好的情況下可以進行健身鍛鍊。

產後最初的1～2天，新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行，若身體情況良好，剖宮產手術後24小時，媽媽可下床活動，幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。以後每天都可下床適當活動，不過由於傷口尚未癒合，前2~3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶或用支託傷口，以減輕傷口疼痛。

剖宮產媽媽的活動在手術後6小時就開始了，這時照顧媽媽的準爸爸們，要為媽媽們按摩下肢和腳部，從足踝部像大腿方向按摩，按摩力度逐漸加大，不可太小，為了讓媽媽感覺更舒適，和準爸爸更好的掌握力度，可以在懷孕晚期開始按摩，還可以減輕孕期水腫。

　　適當的活動，還可以促進血液迴圈，促進惡露排出，有利於產後康復，因而產後三天後就可在床上坐產後活動操了。

　　要請孕媽媽注意的是，運動要適量，由於孕期體內會分泌鬆弛素，在鬆弛素的作用下，產婦的關節、韌帶都比妊娠前鬆弛；如果運動量過大，會造成子宮下垂，關節也容易扭傷。

　　所以，在產後初期，體力還沒有完全恢復時，可在床上做一些簡單的運動，分娩3個月後再開始全身肌肉的鍛鍊。

您好，這個運動，是指的什麼程度的呢！剖宮產的媽媽，24小時後，再疼也要忍著疼痛下床活動了。像網上說的，防止器官粘連啥的，我不太會說。但是動肯定要動了。要不不利於恢復。不利於排氣，不能排氣，就不能吃東西，我老大那會兒，就是這樣的。雖然很疼，但是還是強忍著疼痛，起來走動，結果很快就排氣，也能吃東西了。可是同病房的一個媽媽，不願意動，一直沒排氣，大夫就不讓吃東西。如果是說劇烈運動的話，大夫聯絡6個月以後再運動。這樣傷口恢復的好，以後不遭罪。免得恢復不好，下雨天都疼，