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1 # 阿瞞看電影
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2 # 育兒奶爸
西蘭花，它的熱量極低，維C含量高，維生素A、維生素B6以及鉀元素同樣豐富。
西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。紅斑狼瘡患者忌食。
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3 # Mini養生小百科
西蘭花具有防癌抗癌的功效：
說到西蘭花的營養價值，西蘭花富含維生素C，能有效的阻止亞硝酸鹽的致癌反應，
降低癌症的發病機率，
而且西蘭花裡面還富含豐富的胡蘿蔔素，這種營養成分能起到預防癌細胞突變的作用。西蘭花的營養價值還能殺死胃癌的致病病菌，防止胃癌的發生。
哪些人不能吃西蘭花、西蘭花的注意事項
一、哪些人不能吃西蘭花？
紅斑狼瘡
患者忌食。二、西蘭花的適用人群
一般人群均可食用。
三、西蘭花的食用禁忌
1.西蘭花是略有涼性的蔬菜，因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用。
2.西蘭花雖然有很高的營養價值，也是不可以每天都吃同一樣蔬菜的，這樣不僅僅會導致營養上的不均衡，更有可能會導致
上火
熱氣。因此，食用西蘭花必須正確適量。3.紅斑狼瘡患者忌食。
4.西蘭花不能和牛奶同食，會影響鈣的吸收。
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4 # 廚男美食說
生活中很多人喜歡吃西藍花，包括酒店的以及飯店的裝盤都會用到這西藍花這種食物，不僅綠油油的好看，還能吃，那什麼人要注意自己不能吃西藍花呢？
我建議胃不好的人或是有胃病的人，就不要吃西蘭花了。
因為西蘭花中可溶性膳食纖維很多多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，併產生大量氣體。並且西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
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5 # 小冰雪
腸胃不好的人最好不要吃西蘭花。
因為西蘭花是一種偏涼的蔬菜，腸胃不好的人尤其是腸胃虛寒的人吃了西蘭花，可能會引發或者加重腸胃不適的症狀。
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6 # 大家醫聯醫生集團
導讀：“西蘭花”又名綠菜花，為1-2年生草本植物，目前中國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一，什麼樣的人是不能吃西蘭花的呢？
西蘭花首先是屬於略有涼性的蔬菜，因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用，其次西蘭花雖然有很高的營養價值，也是不可以每天都吃同一樣蔬菜的，這樣不僅僅會導致營養上的不均衡，更有可能會導致上火熱氣，因此，食用西蘭花必須正確適量，最後西蘭花不能和牛奶同食，會影響鈣的吸收。
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7 # 宥宥呦
感謝邀請，西蘭花作為大眾食材，是千家萬戶廚房裡的常客。但是消化系統不好的人，不適宜吃西蘭花。因為西蘭花中含有大量的可溶性膳食纖維，這種纖維只能在腸道中被分解，而在分解過程中會產生大量的氣體。不僅如此，西蘭花中還含有類似豆類的產氣糖類，容易對消化系統造成一些不必要的負擔。
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8 # 滄海觀影
西蘭花的禁忌人群：腸胃不好的人最好不要吃西蘭花。因為西蘭花本身偏涼，腸胃不好的人，尤其是胃寒的人食用後，容易引發腸胃不適。
西蘭花的食用禁忌：西蘭花雖然很有營養，但也不能天天吃，過猶不及，吃多不僅容易導致營養失衡，還會導致上火，引發身體不適。
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9 # 農谷521701208830512
西蘭花是日常生活中比較常見的一種蔬菜，而且西蘭花裡面含有豐富的維生素，長期食用對於人的身體也是有一定的好處，因此西蘭花也一直受到人們的青睞，不過對於西蘭花來說吃的時候是有一定的食用禁忌，對於有的人來說是不能吃的，那麼下面就簡單介紹一下西蘭花一般到底是什麼人不能吃？
眾所周知，大家應該都知道西蘭花裡面含有豐富的蛋白質以及維生素和胡蘿蔔素等等一些成分，其中營養價值也是相當高的，也明顯高於其它普通蔬菜。對於西蘭花來說也是有一定的功效，西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進面板年輕化，保持青春不老的作用。
一般通常情況下，對於胃寒的人不能食用西蘭花，因為西蘭花是屬於涼性的蔬菜，食用之後可能會使得身體不適。
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10 # 高長榮
吃西蘭花一般的時候沒感覺什麼樣，人不能吃，我覺得西蘭花比較營養，價格比較高點，我一買菜的時候就買顆西蘭花回來，給孩子也帶一顆
回覆列表
西蘭花是大家都非常喜歡吃的一種食物，並且口味非常好，但是身體的不同時期食用對身體產生的影響都是不同的，那麼哪些人不適合吃西蘭花，下面一起看一下吧。
多吃西蘭花有什麼好處
防癌，西蘭花在蔬菜中算是營養挺高的了，西蘭花和甘藍、白蘿蔔以及捲心菜對於人體的抗癌和增強自身的免疫力都是大有好處的哦。
降脂，西蘭花看起來就是綠綠的，那是因為在西蘭花中含有很多的可溶性的纖維在，經常去吃西蘭花是可以有利於降低膽固醇的，起到良好的降脂效果。
減肥，吃西蘭花是有利於防止便面出現的，而且對於消化也是很有幫助，可以有效的讓血糖降低的，從而達到一種瘦身減肥的功效。
抗氧化，西蘭花對於心臟的保護是很有利的，而且西蘭花中含有很多的胡羅卜素、玉米黃質等元素，這些對於抗氧化是挺有幫助。
強健骨骼，在西蘭花中含有大量的維生素以及鈣元素，那麼這兩種物質對於骨骼強健是很有幫助的。
副作用
西蘭花不宜與牛奶同食，會影響鈣的吸收。
禁忌人群
紅斑狼瘡患者忌食西蘭花
瞭解了哪些人不適合吃西蘭花之後，我們就能更好選擇飲食了，另外平時在生活中我們也要注意食物之間的搭配，這樣才能更好的獲取到健康。