沒有任何食物有這功能，保持心態，遇事不生氣，就可長壽，你若運氣好 撿到無毒可食用的太歲 每天喝杯太歲水肯定延年益壽[大笑]

這個問題有趣，古代有煉長生不老丹一說，如果有？那天下不知道變成什麼樣了！呵呵，其實最主要是增強體質，遵循正常生活規律，適當運動，管住嘴，才是根本。

單純的講吃食物延長壽命是不對的。

因為延長人的壽命，是由多方面因素構成，它包括生活起居，合理的飲食搭配，飲食習慣和規律，心情的調理、身體機能狀況等等，都會直接影響壽命長短。

首先，從食物說起，我們每天吃的食物中，都含有不同的身體需要的營養成分，所以每天都要吃不同的蔬菜水果，合理搭配飲食，來保證身體的需求。

其次，生活起居要有規律，有一個良好的生活習慣，不熬夜，要保證充足的睡眠。

再次，保持一個良好的心態，遇事不急躁，靜下心來、放平心態梳理情緒。

最後，經常鍛鍊身體，要選擇適合自己的鍛鍊方法，有了健康的體魄，才能增強機體免疫力，也能減少疾病的發生。

延長壽命吃的很重要，但是心理、養生、運動、睡眠等各方面都很重要，這是一個綜合性的結果。要多做檢查，多多運動，注意飲食，心態放鬆。要做到不管閒事、不煩心，養成良好的睡眠習慣。不熬夜、不抽菸、可以少喝點酒。要一家人和睦幸福，每天在喜悅中度過，這樣的人壽命肯定長。

我們那邊一個老人，都已經90多歲了，腰已經90度下垂了，每年還在忙土地。但是他土地忙的不是很多，也就一兩畝地，但那些足夠給他一個健實的身體。更有甚者，她經常騎一輛腳踩三輪車，去處理莊稼等事情，這麼是老人家身體健康的表現。當然，老人常年都在吃自己種植的蔬菜等綠色植物，這也是她長壽的原因吧。

而如果僅僅要談吃什麼食物的話，綠色健康的蔬菜，少油膩，多吃水果，小米粥等等。

下面給出一些參考（源自100種最有利身體健康的食物）

大蒜：食蒜殺菌消炎防感冒

芹菜：清熱解毒祛病強身

蕨菜：山花爛漫蕨萊飄香

香椿：吃香椿不染雜病

萵苣：全身都是寶

薺菜：春食薺菜賽仙丹

黑米：長壽米暖胃健脾

冬瓜：三伏天吃冬瓜消暑減肥

南瓜：養血排毒多吃南瓜

木耳菜：暑天吃木耳菜清熱補鈣

玉米：多吃玉米防止眼睛老化

小米：喝小米粥安神助眠

糯米：溫胃補脾又益肺

蘿蔔：冬食蘿蔔賽補人參

油菜：吃油菜能降低血脂

鯽魚：冬食鯽魚益健康

冬筍：金衣白玉蔬中一絕

羊肉：臘月裡吃羊肉最養人

香菇：常吃香菇增強抵抗力

桂圓：養血寧神吃桂圓

多吃蔬菜，比如

菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含於根部)，能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用菠菜富含葉綠素，經常食用有助於保持機體酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調節肝膽等，並且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用。絲瓜是夏季常吃的一種蔬菜，小編最喜歡的就是絲瓜湯了。絲瓜其實是一種很好的幫助我們排便的蔬菜，因為絲瓜裡面的脈絡很多，它裡面含有大量的纖維素，既能補充好身體所需的那些維生素，還能幫助排便。

每種食物都有長處和短處。食物間都是透過互補達到平衡的。也沒有吃哪種食物會延長壽命。人的壽命由基因和後天生活飲食習慣、環境、空氣、心理等多種因素決定的。如果擁有良好的基因（家裡人全是高壽的）不珍惜，長期暴飲暴食，損傷後天之本（脾胃），也是很難長壽。又如古代的帝王，很少有長壽的，天天山珍海味，各種享樂，宮延的爭鬥等，時時生活在驚恐之中；而粗茶淡飯的平民百姓，日出而作，日落而息，每天日子過得充充實實的，開開心心的，反倒更長壽。

所以並非吃得好就會長壽，而是營養的均衡，心理的平和，充足的睡眠，優質的環境和空氣。