講個自己的事情，後悔藥都治不了的蠢行為。

我高中以前視力特別的好，不說幾十米外看到蒼蠅的翅膀，能夠看到蒼蠅是肯定的。上了高中以後，看到很多同學都帶著眼睛，文質彬彬，特別帥氣，特別洋氣嗎，特別的牛逼。感覺帶著眼睛的同學就是比不帶眼睛的好看。我也想帶眼睛，但是我的眼睛視力很好，是不能戴眼鏡的，那個時候也沒有平鏡。為了帶上眼睛，第一步就是要自己的眼睛弄近視。從我決定要帶眼睛的那一天開始，我看書的時候眼睛跟課本的距離更近了，總是在光纖不正常（太暗或太亮）的環境裡看書，長時間的看書，後來我發現，晚上趴在被窩裡打著手電筒看書的效果比較明顯，於是我就夜以繼日的趴在被窩打著手電筒看小說，一般會連續看三四個小時，果然，到了高一下學期的時候，我就配上了夢寐以求的眼鏡。

後來高三的時候想報考軍校，因為視力的原因被淘汰，哭暈在廁所。

我覺的視力下降最主要的原因是長時間近距離視物，學生是這方面的主要受害者。

現在學生學業負擔都很重，每天白天在學校要看書、寫作業，放學到家還要寫各科作業，寫完了還要複習當天學過的，預習次日要學的，還要背誦好多科目好多內容，全部搞完都快半夜了。這樣長期長時間近距離視物，眼球固定將焦點調在較近焦距上，久而久之便無法恢復，形成了近視眼。

其次在較暗的光線下閱讀或書寫，時間長了也會造成近視。因為暗，所以看不清，總想離近點看，慢慢的就形成近視。

再者就是長時間看手機或平板電腦，我曾有過連續長時間看手機後視物彎曲的經歷，不知是不是視網膜出了問題？很幸運的是休息一陣子後恢復了，想想就有點後怕！

嗯，就這些吧！

容易導致視力下降有這麼幾個不好的習慣　一：看電視、玩手機、玩電腦太近容易導致視力下降。孩子們的眼睛還處於發育期。近距離盯住電子螢幕，對視力傷害很大，容易導致視力下降，長期這樣易發生近視。

二：長時間盯著電視、手機、電腦等電子螢幕容易導致視力下降。因為長時間盯著電視、手機、電腦等電子螢幕，只會超負荷地用眼，一旦眨眼次數減少，淚膜就會變幹，進而影響視物效果，長此以往自然視力下降。可以這樣說，過度用眼正是近視的常見誘因。

三：閱讀環境照明光線過強或過弱容易導致視力下降，閱讀環境照明光線太強的話特別刺眼睛，容易造成眼睛疲勞和視力下降。如果閱讀環境照明光線太暗，為了看清文字，眼睛會更加吃力，時間稍長，容易導致視力下降。

四：不注意用眼姿勢，在運動或臥床情況下用眼容易導致視力下降，不注意用眼姿勢，在運動或臥床情況下用眼對眼睛很不好，因為在運動或臥床情況下，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，會加重眼睛負擔。長期養成這樣的不良用眼習慣容易導致視力下降

五：長期在室內活動，近距離用眼機會多，戶外活動用眼少容易導致視力下降。

　　如今生活空間相對狹小，孩子大多時候都‘宅’在家裡持續不斷地看電視、玩兒電腦遊戲，眼球長期處於緊張狀態，近距離用眼的時候很多，如果再不注意用眼距離和姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，導致視力下降。所以，應該多參加戶外活動，戶外視野開闊，對視力有幫助！

1、長時間地看手機，一直瞪著螢幕看那種，眼睛長時間聚焦之後，移開螢幕就會覺得眼前一片模糊，容易造成假性近視。我高一時候的視力下降就是因為看電子書一看就是幾小時，後來戒掉了這個壞習慣之後視力又恢復回來了。

2、熬夜。晚上熬夜不僅傷神，對視力的損傷也是不容小覷，因為眼睛已經工作了一天，如果晚上繼續工作會造成用眼過度。眼神要長時間作戰必須補充適量的維生素A、B和鈣等微量元素來加以預防。

現代人生活作息時間不規律，再加上對電子產品的嚴重依賴，視力問題越來越突出了，應多食用明目食品，如：枸杞、菊花、決明子等。另多喝點茶有利於緩解電子產品輻射帶來的影響，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。

作為一個資深近視患者（小學三年級視力就出了問題），我覺得還是蠻有發言權的。

據我所知，現在有個說法，說導致人類近視的根本原因其實並不清楚。所以現在眼科醫生也沒有辦法給出權威的說法，到底什麼樣的行為習慣，最終能導致近視。

但是就大家所能觀察到的普遍現象，和我個人的經驗來說，三個非常不好的習慣可能會導致視力下降：

第一：長期在昏暗的燈光下，長時間看書；第二：長時間近距離看電視，或者電腦；第三：躺著看書。

從我的經驗來說，就是以上三個惡習，導致我幾十年的近視！

小朋友們，千萬不要養車這幾個不好的用眼習慣。

這個生活中的你不在意的小習慣有可能直接導致失明哦！

對，就是揉眼睛。

平時，我們眼睛飛進只小蟲子啊，或者是長時間用眼，導致眼睛不舒服，都會很自然地去用手揉一下眼睛。

其實這是個非常不好的習慣性動作，甚至可以說是個危險動作，有人就因為這個不起眼、不在意的小動作導致失明。

首先來說，不管你的手每天反反覆覆洗多少遍，用什麼洗手液來洗手，手上都一定還會有大量的細菌殘留。

用手去揉眼睛的話，這些細菌就會趁虛而入，一旦細菌進入眼睛，很容易引發一些潛在的眼部疾病。

所以，如果平時眼睛不舒服的話，千萬不要用手去揉眼睛，最好是讓眼睛休息一會兒，多眨眨眼睛，看看遠處或者是一些綠色植物，來暫時緩解眼睛不適症狀。

如果眼睛進了灰塵一類的外物，更不要用手去揉。經常性地揉眼睛，長期下來，可能會導致視網膜移位，甚至引發白內障或者失明。

更值得注意的是，蟲子或者蚊子如果飛進了眼睛，更更不要用手去揉，一旦這些蚊蟲的口器刺傷眼睛角膜的話，有可能直接導致眼睛失明。

有東西進眼睛之後，一定要正確處理，否則後果有可能很嚴重！！！

那麼萬一眼睛進東西了，我們應該怎麼辦呢?

眼睛裡進了比如沙子、鐵屑、昆蟲這些東西的話，可以用自己的眼淚來沖洗，可以把上眼皮向前拉，讓眼淚沖刷眼皮和眼球之間的空隙，異物很快就可以排出來。

眼睛裡如果是進了洗潔精等有刺激性的物質的話，要馬上用清水沖洗十幾分鍾，然後找醫生再做處理。

進入眼睛的東西，如果藏在眼球上或者眼瞼內的話，可以用棉棒沾上眼藥水或者鹽水沾出異物。

可是如果感覺眼睛裡確實有異物，又找不到的話，一定要去找醫生處理，因為這時候異物有可能嵌進了角膜，需要專業處理。

大塊物件如果刺進眼睛，肯定直接找醫生處理，並且在就醫前一定要注意不要再第二次傷到眼睛。