控制慾強怎麼辦？如何改正？至於有人說“把嘴閉上，學會傾聽”這種治標不治本的方法我是不贊同的。要想從根本上解決，首先要明白控制慾強的原因。

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控制慾強的原因是不安全感。用通俗的話就是你擔心你所關注的事物會脫離你的掌控。越是擔心，那麼控制慾越強烈。對於控制慾原因的解釋，心理學上有一種叫“被剝奪超級機制”的說法。

當你心中一旦有了“對所關注的一件事的掌控感慢慢被剝奪、丟失“，那麼你的心裡不安全感就越強烈，控制慾就越加強烈。這就是為什麼很多人對於異性也會有強烈的控制慾或者過於粘人，主要就是害怕失去和害怕遠離。

解決方式有讓自己承認現實的無常性，即完全的承認任何外在事物都是不可掌控的，你唯一能掌控的只有你自己的想法和行為。

當有不安全感或者控制慾強烈的情緒時，試著不帶任何批判的安撫自己，承認自己的情緒的存在，觀察自己的情緒。解決控制慾強的方法說白了其實就是不斷的去安撫你心中不安的那個”小人“。

有一種說法叫做“缺什麼在乎什麼”，控制慾太強，可能是太缺乏“我能控制”的感覺。一個人為了增強自己的控制力，會做些什麼呢？舉一個簡單例子，等電梯而電梯總是不到，而你又有點急事，這個時候，你是不是會使勁地摁幾下電梯按鈕？這是一種控制錯覺，好像你用力了，多次去“召喚”了，結果就應該遂了你的意。事實很可能恰好相反，你越是用力，你越是覺得你想要控制的物件的反應“不夠給力”，這是一個惡性迴圈。放到人際關係當中，你會恨得牙齒疼，心肝痛，甚至恨不得殺了對方，好讓對方服從你的控制，然而，這一切都只是讓你與此人的關係陷入惡性迴圈罷了。己所不欲，勿施於人，這是一個人際交往黃金準則，另外一個反黃金準則告訴我們，你不應期望別人像你對待他一樣對待你，你付出愛，並不一定得到同等的愛，你要明白，你必須明白，否則，痛苦的只會是你！

一般來說，控制慾太強通常是因為內心的不足感和無助感，因為無法控制自己，就更加想透過控制別人以獲得心理上的平衡。比如很多父母自己控制不住自己打牌、玩手機，卻不允許孩子看電視、玩手機，但他們卻沒有意識到，身教重於言傳。

如果想改變，就需要消除自己內心的不足感和無助感，這樣就不會急切的想要去控制對方了。回憶一下過去，找出你生命中最重要的人 。然後想一想，你想從他們嘴中聽到對你怎樣的評價，然後把這些話製作成錄音材料，30分鐘左右，每天都聽幾遍，這會給你神奇的力量，提升你的自尊，當我們有了足夠的自尊，就會減少控制他人的需求。當然，這個方法雖然可以在一定程度上提升自尊，但是還不夠，我們還需要其他方法，比如培養自己的能力，尤其是溝通和領導能力，我們會發現，同樣的話，專家或權威人士說出來的效果比一般人要好很好，因此，讓自己變得專業，提高自己的溝通技巧，你說出的話和提出來的建議對方會更樂於接受，這樣就可以在一定程度上減少對方覺得你在控制他的感覺。當然，這種領導力不是壓制，而是透過敏銳的察覺到別人的需要，從而激勵對方主動去改變。比如戀人之間，你希望他能多打電話給你，就讓他有非常想給你打電話的感覺，而不是強迫他一天必須打幾個電話，如果讓他離不開你呢？提升自己的魅力最重要。

愛情其實是一個需要認真研究的課題，前段時間留學南韓的閨蜜給我發來截圖，南韓大學已經開始開設戀愛課了。隨著社會風氣的開放，人類對自我認知的提升和思考，教育也更加貼合社會現狀。

我覺得這門課程很有必要，也許大部分人或多或少都有戀愛經驗，但是我們真的懂愛情嗎？我們真的知道如何去愛人嗎？如果每個人都可以正確對待愛情，相信社會新聞會減少很多。

網傳7月12日，杭州一女子冒著大雨為上夜班的丈夫送飯，卻看到丈夫為一位女同事打傘。她一氣之下，跑回家竟要拿刀自殺。幸好警方及時趕到，設法將女子控制住。據調查，其丈夫稱夫妻倆人感情不錯，但妻子管的比較嚴，見不得任何女性靠近自己。

這件事，你覺得是誰的過錯？怪女性愛得太濃烈，掌控欲太強？還是怪男性舉動曖昧，引人誤會？其實大部分矛盾的產生，雙方都或多或少都有不對的地方。

新聞中的女子，愛得濃烈不是過錯，只是對另一半的掌控欲有些過了。我們每個人都是獨立的個體，沒有人可以完全掌控另一個人。不管是朋友之間還是愛人之間，就算關係再親密，也應該有限度，給彼此留出安全距離。大家都是成年人，需要自己的隱私和喘息的空間。感情有時也像手中的沙，你握得越緊，流失得越快。

而且該女子個性有些過於偏激，愛情雖然可貴，別說只是自己的猜測，就算真的被背叛了，也不應該捨棄生命。一個人可能會愛不同的人，不同的年齡段有不同的愛情，但是生命只有一次。當然世上也有很多人會從一而終，一生只愛一個人。但不管怎樣，生命都不應該被輕易捨棄。古人云，身體髮膚受之父母，他們連頭髮都不輕易修剪，更遑論拋棄生命了。

再談談新聞中的男子，雖然女方有著這樣那樣的問題或者缺點，但是終究是一心一意愛著他的。我不是說贊成以愛之名去綁架任何一方，但是如果雙方相愛，當你知道對方所有的介懷和憂慮時，為什麼不能從自身去斷絕會讓對方誤會的所有舉動。

有時候，我覺得部分男生對紳士作風大概有些誤解。當你單身時，為女方撐傘，大概無可厚非，也許還能收穫芳心一片。但是身為人夫，所作所為應該先要考慮到自己的身份，你首先是妻子的丈夫，再次才是他人的同事。你想要發揮紳士風度可以把傘給女同事，與其他男同事共用一把傘。不管當時具體情況是怎樣的，為女同事打傘總是有些不妥的。也許兩人行得端做得正，但我們都是俗人，必然需要注意世人的眼光，更要重視另一半的感受。

這個世上大部分的爭吵，起因也許都是誤會，但是如果我們不做任何會引起他人誤會的舉動，對彼此不是更好嗎？

而且人心是最複雜的東西，也許一開始男女雙方都心懷坦蕩，但是會引起誤會的舉動一天天積累，誰能保證人心不變。我沒有惡意揣測新聞中任何一方的意思，只是闡述一個我認知中的觀點，當然世上也不乏堅定不移的人。

愛情這門課，也許需要我們一直修下去，不同的年齡段對愛情有不同的感悟。但是希望大家對待彼此的關係，不要逼得太緊、也不要放得太鬆。最好能找到彼此都舒服的平衡點，誰也沒有必要委屈自己。而且到了一定年齡會發現，舒服才是最好的狀態。願大家都愛得剛剛好~

控制慾太強的人在一起會很累，老話說江山易改本性難移，要想改變很難，也不是沒有可能，只是時間上的問題了。

控制慾太強的人往往比較自私，如果瞭解這樣的人是不受歡迎的，主要還是沒有共同的語言，如果是遇到控制慾太強的青年人，那就很麻煩了，在日常生活中和工作中是很難合作的，尤其是遇到戀愛中的人，控制慾太強會帶來分手的理由，一般人都是受不了的，我的一個女同學就是，談了一個男朋友，其實這個男朋友還是挺不錯的，只是我那同學就是控制慾太強了，時時交代，事事參與，根本就沒有一點自由和私人隱私，連在外面吃個飯，都要問半天，跟誰吃？吃的什麼……時間長了受不了，自然而然就分手了。

控制慾太強的人最好多參加團體和戶外活動，體驗團隊協作精神，而不是一味按照自己的意願來辦事，多交流和分享快樂，也許慢慢能改變過來的。

控制慾多半是來自於自身缺乏安全感的表現，因而想透過控制對方來滿足自己的安全感。但是真正的安全感是自己給自己的，而不是別人。