現如今，不少二十出頭的年輕人，本該是滿臉膠原蛋白的年紀，卻一個個臉色暗沉，黑眼圈深重。有時候不小心瞥到自己的臉，都會嚇一跳。膚色暗沉是種什麼樣的體驗？就是臉上隨時蒙著一層灰的感覺。以自拍為例。膚色暗沉的話，在哪個角度自拍都黑啊！就像自帶了陰影效果，十級美白都沒用！

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20歲的年紀，30歲的臉，平白的就因為膚色暗沉而增加了臉齡。膚色暗沉對我們的美貌殺傷力十足啊，特別是女性，一到25歲就是個梗，青春飛逝得非常快。再不重視這個問題，真的要變黃臉婆。想來也是相當可怕的！

所以要重視！要解決！首先，要搞清楚造成膚色暗沉的原因，才好對症下藥。造成膚色暗沉的原因很多種。比如肌膚缺水，長期對著電腦會致使肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日曬、汙染的抵抗力會明顯減弱。此外，電腦的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑兇。

還有色素沉積。由於經常受到紫外線的照射，容易造成臉部黑黃色素沉積異常。並且經常使用化妝品也容易造成各種色素沉積。這會影響人體面板美觀，影響容貌。

當然廢角質堆砌。面板的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，造成肌膚觸感粗糙。這也會讓黑色素難以代謝，這型別的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾。

心理壓力過大。心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙的分泌機衰退。於是肌膚就會失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。

生活作息不規律。作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。

並不是所有的女性不到三十歲就會變成黃臉婆，也有很多女性保養得很好，那些不到三十歲就成為了黃臉婆的女人，主要分為以下幾種情況。

一，結婚早，過早的把時間用在家庭瑣事的處理上，主要的精力用在生兒育女和柴米油鹽上，而忽略了對於自己的打扮和對於美的追求。這類女性即使不說面板的問題，首先在精神氣質上就比同齡未婚女性相差很多。整天圍著鍋臺和孩子轉，面板怎麼會不暗沉呢？

二，生活壓力大，心理承受能力差，很容易鑽牛角尖。這類女性不管是已婚還是未婚，已育還是未育，精神總處於高度緊張中，很容易對面板和心理都產生不好的影響。

三，錯誤和頻繁使用化妝品，對面板造成了很嚴重的損害。比如，卸妝不徹底，帶妝睡覺，長時間化濃妝等等。

我家鐘點工88年生的，我78年生的，可我看上去比她精神。她挺辛苦的，一天要做四五家人家，生兒子生的又早。她老公一個月六千，單位租房，她們一家和同事一起住在一套兩房一廳裡。其實她和她老公加起來也有一萬多了，不少了。可她很節約，一件衣服2，30元。她老公很大手大腳，還經常去賭。我問她幹嘛那麼節約?她說想買房。可是上海的房價豈是一般人買的起的。她說她存了二十萬，連她們老家的房都買不起。合肥現在都一萬多一平方了。黃臉婆都是被逼的。誰不想打扮自己?老公不給力，孃家沒靠山，手裡沒房，咋辦?只能苦了自己。

被直癌男攻擊的，因為在男權社會，對女人的不公平和歧視，明明人家30歲很漂亮很有氣質，人家依然會來一句，年紀到了，再在怎麼漂亮也不如小姑娘，就是為了打擊女性，她的黃金年紀就那麼幾年，過了就該受攻擊

還不是對自己已經失去信心了。一身肥肉怎麼也減不下去。面板怎麼塗保養品還是一樣會長斑。就是怎麼樣都不行 時間一久 就無所謂了。反正我們也不是明星 也不用靠臉吃飯

主要是激素的原因

很多女性總是羨慕別人的面板好，惆悵自己的月經週期越來越不準、量或多或少，其實這是給你敲響警鐘，告訴你，你的卵巢功能可能在減退，你必須注意了。

卵巢功能評分表——自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度

症狀：

月經不調：基本分4分，程度：無（0分）；經常，量少或量多，經期縮短或延長（2分）；閉經（3分）

失眠：基本分2分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，服安眠藥有效（2分）；影響工作、生活（3分）

易激動：基本分2分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能剋制（2分）；經常，不能剋制（3分）

感覺障礙：基本分2分，程度：無（0分）；與天氣有關（1分）；平常有冷、熱、痛、麻木感（2分）；冷、熱喪失（3分）

面板改變：基本分2分，程度：無（0分）；失去光澤、面板乾燥（1分）；色斑、皺紋（2分）；面板乾癟，黃褐斑（3分）

潮熱出汗：基本分4分，程度：無（0分）；3次/日 （1分）；3—9次/日（2分）；≥10日（3分）

抑鬱及疑心：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能控制（2分）；生活信念（3分）

眩暈：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響生活（2分）；影響日常生活（3分）

疲乏：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；上四樓困難（2分）；日常活動受限（3分）

骨關節痛：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響功能（2分）；功能障礙（3分）

頭痛：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能忍受（2分）；需要治療（3分）

心悸：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響生活（2分）；需要治療（3分）

面板蟻走感：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能忍受（2分）；需要治療（3分）

泌尿系感染：基本分2分，程度：無（0分）；3次/年（1分）；3次/年（2分）；1次/月（3分）

性生活狀況：基本分2分，程度：無（0分）；性慾下降（1分）；性交痛（2分）；性慾喪失（3分）

評分計算方法是各症狀的基本分與程度評分的乘積之和。總評分高於8分，卵巢功能開始衰退，高於19分表明卵巢功能衰退嚴重，31分以上表示卵巢功能衰退的症狀非常嚴重。

例如：假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性慾下降的症狀，那你的卵巢功能評分為：4×1 2×2 2×1=10分，表明你的卵巢功能開始衰退。