起不到戒菸的作用。

我戒菸也已經三年了，當初是查出糖尿病等一堆的病，基於怕死的原因才堅決地戒掉了煙。

有一些替代療法就是用別的東西來替代尼古丁口香糖等等都不含這些東西，基本沒什麼作用的。

很高興回答你這個問題，以下是個人觀點，經供參考。 我大概有六年煙齡，中間斷斷續續也有過很多次戒菸的過程。結婚過後為了生寶寶，我再次戒菸。在戒菸的過程中，我也使用過吃棒棒糖和口香糖。中間是起到了很大的作用，我現在已經兩年沒有抽菸了，已經完全戒掉。但是要保持不抽菸才行。

只要你想到當今社會各方面都在向前發展，人民生活在提高，想到多活幾十歲，看看世界，感受現代生活區，就能戒掉！

答案肯定是不能。

菸草中的依賴性成分——尼古丁，想必大家都知道。尼古丁透過作用於腦的尼古丁乙醯膽鹼受體（nAChRs）發揮生理及行為作用。nAChRs位於細胞膜上，可作為陽離子通道，尼古丁作用於nAChRs，使陽離子內流，導致神經細胞的興奮性增加。在外周，尼古丁受體分佈在肌肉和自主神經末梢上。

尼古丁同樣作用於中腦邊緣系統，產生強化效應。尼古丁對全部自主神經節具有特殊作用，小劑量能興奮腎上腺髓質，釋放腎上腺素，透過興奮頸動脈體及主動脈化學感受器，反射性地引起呼吸興奮、血壓升高，增加心血管負擔；大劑量表現為節細胞先興奮，而後迅速轉為抑制。尼古丁對中樞神經系統的作用也同樣是先興奮後抑制。

吸菸主要損害的心血管系統和呼吸系統，以及一些癌症疾病。

戒菸者如確認有菸草依賴，戒斷出現戒斷症狀（出現唾液分泌增加、頭痛、失眠、易怒等症狀），藥物治療效果較其他方法優。

目前以藥物替代治療為主：

1，尼古丁替代，藥物透過向人體提供尼古丁以達到代替或部分代替從菸草中獲得的尼古丁，從而減輕尼古丁戒斷症狀（注意力不集中、焦慮、易怒、情緒低落等）。

2，鹽酸安非他酮，一種抗抑鬱劑，作用機制可能是阻斷尼古丁乙醯膽鹼受體。此藥為口服，至少在戒菸前一週開始服用，療程為7-12周。對於尼古丁嚴重依賴的吸菸者，聯合應用尼古丁替代和鹽酸安非他酮可使戒菸效果增加。

3，伐尼克蘭，新型非尼古丁戒菸藥。伐尼克蘭與其受體尼古丁乙醯膽鹼中某一型高親和力結合，發揮激動劑作用刺激受體釋放多巴胺，有助於緩解停止吸菸後對菸草的渴求和各種戒斷症狀。最重要的是，它在發貨激動劑作用的同時還可以阻止尼古丁與受體的結合，減少吸菸快感，降低對吸菸的期待，從而降低復吸的可能性。最近有報告凡尼克蘭可能導致抑鬱等精神問題，但尚未確認。

接觸的人，對菸草有身體依賴性的人群復吸率非常高。如果僅僅是精神依賴，確實可以透過吃東西（吃零食）緩解，但是這種情況，不吃零食改為運動也可以達到目的。

上述資料有本人的工作經驗，也有參考第七版精神病學。