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1 # 清風徐來wgq
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2 # 992舒暢
你呀！不要過度緊張了！不要隨便認可自己是否抑鬱了？我告訴你吧！人生旅途，思緒萬千，或有點點心理負擔，或是稍有情緒波動轉變，低谷可見思緒紊亂……你知道嗎？
抑鬱是一個人思路通道被堵，而又不肯放棄，強迫自己朝著牆壁撞去……
不一樣，不一樣，希望你能放下思想包袱，登山望遠，看看大海，波濤
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3 # 全懿健康
首先肯定你不是抑鬱症，你要根據自己的愛好做點有意義的事情，心情就會好的，比如旅遊攝影唱歌跳舞象棋撲克等等，如有心情也可以寫點作品。這樣你就會開心，感覺生活豐富多彩。
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4 # 美麗心情3108
那就是你太閒了，生活條件又挺好的，應該是沒有奮鬥目標了，所以你也不求上進，待著沒事胡思亂想的，我勸你多出去走走，看看外面的世界，調整心態，多與人交流，把自己關在屋子裡，孤立起來，能不抑鬱嗎？
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5 # 佳木春生
需要檢視自己的生活，物質生活的豐富，本來就會消解人對生活本身的思考，甚至大部分人都不覺得思考生活是多麼重要的事情，畢竟那些並不危及生活本身，吃的好，穿的暖，玩的嗨，還需要什麼別的東西嗎，而且當下社會的普遍風氣是物質享樂，無人去說該思考人生，及時享樂，歌舞趁年華。
然而，人的需求是有邊際效用的，一塊麵包在餓肚子的時候，會覺得美味無比，但是珍饈美味過後，一塊麵包就會覺得毫無價值。
這就是為什麼生活安樂，卻開心不夠的原因了。當然這樣說，不是說人要自找苦吃，再覺得苦盡甘來，畢竟社會進步了許多，吃喝飽暖實在是最基本的人生配置。
那麼在這種時候，應當做什麼？
其實，答案也很明顯。
去做對於安逸生活具有挑戰性的事情。
有人說，繼續掙錢，這也是一個解決的辦法，畢竟這也是一個目標，而且財富自由確實對生活幫助巨大，但也難以解決根本問題，因為有時候這個目標也確實挺難實現的，一方面是掙錢的法子難以掌握，另一方面是到底掙多少錢算是完成目標。
雖然獲得完整的生活感悟和體驗是一項系統的工程，但畢竟不是人人都應當成為一個哲學家，其實只要做自己喜歡的事就可以。
但無疑是回到了最初的問題，實在是不知道做什麼，才能讓自己開心。
能夠給出的一個建議就是，問問自己的人生願望，可以大膽的列出十個願望，實現或是不能實現，都不要緊，反正大多數時候夢想什麼的都是燈塔，關鍵是照亮了迷茫的前路，固然最後不能走到那個目的地，但是朝著這個方向走過去的經歷，就構成了生活的全部。而且也在這個過程中，感受到了全力以赴。
所以生活總是有悖論的，想要輕鬆，那就不要多想，按照既定的生活路數走，無論最終走的如何，也無所謂，畢竟已經走過來了；要麼就是付出巨大的努力，不斷地拷問自己，期間會覺得艱難，也有欣喜的時候，而且也會覺得何必要選擇如此的路來走，結果如何，都只能有一個結論，那就是自己在主導，即便和前一條路也無巨大的區別，因為人的選擇，大部分時間是可以忽略不計的，但就為了那一點點的自主，會讓人覺得這是在做自己。
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6 # shining1234567
整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的往事，聽聽音樂，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。
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7 # 心姐談心
人生無趣不是抑鬱症，而是你缺乏人生的意義感。
追求快樂不是人生的意義。快樂可以讓人在當下感覺放鬆和舒適，比如看一個笑話，瞬間哈哈大笑，笑過之後呢？笑過之後是空虛、無聊；因為笑話不是你生活的意義。
人生真正的意義在於歸屬感，在於你能夠給予什麼，在於超越自我後的成就感和價值感。
人生的意義不是從天上掉下來的，而是需要刻意去建立的。
與他人建立比較親密的關係。歸屬感是可以培養的，你想建立什麼樣的親密關係，就可以著手去培養親密關係。
這跟《小王子》中說的“馴養”是一個道理。小王子馴養了一朵玫瑰花，即便世界有成千上萬朵玫瑰花，你馴養的這一朵才是獨一無二的，因為其它玫瑰花都跟你沒什麼關係。當你有了這樣的歸屬感，每天想到這樣的親密關係，你會覺得很美好，覺得生命很有意思。2.生活的目標
生活的目標，不是有房有車，也不是衣食無憂。當然，金錢、物質，這些都很重要，這些可以讓我們免受飢寒之苦。然而，這些並不能讓你感覺到自己生活是有意義的。
真正有意義的生活目標在於你能夠給予什麼，在於用你的力量去服務他人。當你的所作所為，對別人產生了影響，你會收穫價值感和意義感。3.心流時刻
每個人都多少有過沉浸體驗，當你沉浸在自己喜歡的事情中，時間彷彿過的特別快，而你感覺到內心無比的喜悅。比如畫家在創造一副畫作時，會全神貫注於畫作本身；每個人能夠帶來心流時刻的體驗是不一樣的，寫作、音樂、彈吉他、體育鍛煉、拉二胡、唱戲、讀書等，只要是你喜歡的，你就願意沉浸其中。如果你覺得生活沒意思，那必定缺少這樣的個人喜好。就去培養一到兩個這樣的喜好。
4.創造一個新故事
生活太平淡了，每天按部就班重複度日，就會讓人感覺無聊、沒意思。你可以開始給自己寫一個新的故事，這個故事中，插入你希望擁有的情節。
以前你是個家庭主婦，你可以考慮開啟職業生涯；以前你專注於營銷領域，你可以開始關注如何成為一名心理諮詢師。總之，給你的生活畫個休止符，從今天開始開啟一段不一樣的人生。而不一樣，會讓重燃生命的激情。
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8 # 玉兒0822
人無遠慮必有近憂，或許我們對自己的期望大低或者太高，往往令自己患得患失，不知所措。其實人生可以簡單一點，做自己喜歡的事，過自己任性的生活。不開心哭著笑其實也很美。
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9 # 真理必叫你們得以自由
當代社會消費主義盛行，無節制的消費將會造就出一種以商品做為宗教信仰的人。
這是一種被貪婪所驅使的消費，一種不斷膨脹的慾望驅使著他身不由己地去吃、去買、去使用的無生命價值的消費。
這種貪慾無度者永遠生活在匱乏之中，因為無論擁有多少，他們永遠都不會有滿足的感覺。而且他們還垂涎別人的所得，與之攀比較勁。如此，他們便總是生活在孤立和驚擾的處境中。
他們對自己價值的理解就在於佔有的多少，而他如果想成為最好的，就不得不成為佔有最多的。
這種惡性迴圈產生消極、嫉妒、貪心；最終導致人內心的虛弱和自卑。
他對於自己的估價基於他有什麼，而不是他是什麼。
有時他會意識到，自已為了尋開心所做的一切都是些最無聊的玩藝兒。這不是在運用時間，而是去殺死時間。
一個人若生活空虛、消極，將時間用於——或毋寧說浪費在——無謂的消磨上，於是厭煩隨之而來。
所以，自然不會感到快樂了。
回覆列表
生活要過得充實、開心、有趣、不鬱悶，我覺得可以嘗試想想並立即做好以下幾件事情：
一、想想責任並盡好責任
想想並盡好家庭責任。自己有沒有成家？沒有成家的話，趕緊找個物件成個家，“男大當婚女大當嫁”。如果成家了，有沒生孩子？如果還沒有，趕緊生個孩子，培養孩子，生兒育女，人之常情，人生常態。還有，想想父母，該盡的孝心和責任是否已做好？贍養父母，法律要求，中華美德。想想並盡好工作責任。有沒有單位？有沒有從事一份工作？或者有沒有自己的一份事業？這些事情做得怎麼樣？有沒有長遠規劃？有沒有困難隱患？能不能可持續發展？工作是個人包括家庭與社會聯絡的“臍帶”，是個人和家庭的必須支撐，不能小覷，不能任性，不能只看眼前不顧長遠。
二、想想未來並與時俱進人生如逆水行舟，不進則退，世上沒有一勞永逸的事，萬貫家產也會坐吃山空。社會在進步，人人在發展，不能自甘落後，不能坐井觀天，不能墨守成規。想想未來，立即行動，家庭也好，事業也好，要更穩固，要更有後勁，要更有希望，要能不斷與時俱進。這些，都做到了嗎？有做，就要做得更好，沒做，就趕緊做。
三、想想世界並常去看看世界很美好，有山有水，有花有景，有大漠孤煙落日長河，有煙波浩渺海闊天空，有風土人情，有異域風味，有意思，值得看。有條件，常去看看，多去走走，人生樂趣，自會顯現。或者，實在不願出去，就參加個什麼活動小組，什麼小團隊，可以唱歌，可以跑步，可以攝影，可以釣魚，幾個人在一起，有氛圍。有意思的事情還很多，只要身體、精力許可，只要不違法，儘可體驗。心動，行動，“思想和身體，總要一個在路上”，動起來，哪怕就是去跑個步，溜個彎，逛個街，你會發覺，生活很美好，生活有意思。
當然，假如透過自己的種種努力，還是覺得生活沒意思，很鬱悶，對啥都提不起興趣，建議還是要到心理專科就診，用專業的辦法，依靠專業人員，爭取儘早解決。
個人的一些經驗之談，僅供參考，祝生活愉快！