早晨不愛起床的寶寶真是數不勝數，尤其是寒冷的冬天，孩子在暖和的被窩裡更是不愛起來，弄的家長也束手無策，有的家長為了讓寶寶早點兒起來，寶寶還在睡夢中就把寶寶皺起來，寶寶還閉著眼睛就把寶寶的衣服穿上了。其實，家長這樣強迫的行為對寶寶很不好。那麼怎樣才能讓寶寶自然醒來呢？

（1）要想讓寶寶早起，家長就要先做到早起，每天做到定時起床，這就叫做言傳身教，家長的勤奮潛移默化的影響著寶寶，久而久之，寶寶就自然的不賴床了。

（2）為了讓寶寶自然醒來，家長起床以後，給屋子裡弄點動靜，比如：開啟幼兒頻道，播放寶寶平時愛看的動畫片，或是播放寶寶平時愛聽的歌曲。這樣寶寶就會自己醒來。

大家都知道，每個人都有生物鐘的，孩子也不例外，每天都定時起床，慢慢的寶寶就會養成習慣，到起床的時候，你讓寶寶睡他都不會睡了。

培養寶寶早起的習慣，首先必須，頭天晚上早安排孩子入睡，孩子的睡眠時間要比成人長。培養孩子早起的習慣 ，不妨給孩子設定一個小鬧鐘，在悠揚的兒歌聲中輕輕地把孩子喚醒，在上學前一個小時，家長也可以輕輕地喚醒孩子，開始愉快的一天。培養寶寶早起的習慣，有利於寶寶今早適應幼兒園的生活。

寶寶早起的習慣不是培養出來的，只要寶寶在得到充足的睡眠之後，他自然就會醒來，他不會像我們大人一樣定個鬧鐘，就會強迫自己醒來。所以想讓寶寶早起，最應該做的就是讓寶寶早睡，只有寶寶得到充分的睡眠，才能夠在早上起得來，一般來說，三歲以下的孩子最好能睡十個小時，這樣寶寶的精神是最旺盛的。所以，媽媽約摸想讓寶寶幾點起，然後在頭天晚上就要在幾點鐘的時候讓寶寶睡覺。

小小寶寶不需要那麼早起床的，他們睡眠足了自然就會起床了，我還沒有看到小寶貝喜歡睡懶覺的。這需要晚上不可以讓寶寶睡的太晚。

早起的孩子，一般都是需要上學了，這個時候就需要培養好她的睡眠習慣啦，需要父母監督並幫助孩子，到點就睡覺，只有這樣孩子才可以早起。

現在的快節奏生活，讓家長都處在疲於奔命的狀態，而且這種狀態已經傳染到了孩子的身上。以開心爸爸的小外甥女彤彤為例。今年剛上小學的她市全日制住校生。早上7點半就需要到了學校，晚上9點左右才能回家。這就要求家長和孩子都要早起。那麼，孩子怎樣培養他的早起的習慣呢？

這個是大家都明白的道理。但是就像是許多的道理一樣，知道容易做到很難啊。家長可以從一些地方開始入手，讓孩子在不知不覺間接受早睡這個事實。比如更換睡眠燈為暖光燈。研究表明，暖光燈下的人們更加適合入睡。或者是早些把家收拾好就開始做睡覺的準備。總之就是讓孩子明白，這個時間就是睡覺時間了。

家長可以適當的做一些睡眠前的準備。比如讓孩子喝一杯奶，但是不宜過多，否則孩子會晚上起夜。睡前不宜吃太多的東西，睡前不宜太激動或者是看一些害怕的電影之類的。總之是要讓孩子能夠平靜的進入到睡眠狀態。

這個問題問的是如何培養孩子早起的習慣，然而我說了一大段話說的都是如何讓孩子早睡或者睡前要怎麼準備。其實這就是在不知不覺間潛移默化孩子早起的習慣。對於習慣來說家長不要非是要找出一個方法來，其實有的時候換一個角度來做，效果會更好。

你發愁的是如何讓寶寶早起，我發愁的是如何讓寶寶晚起一會兒回。

寶寶每天六點多就醒，醒來就不在被窩待著，週一到週五還可以上幼兒園都不用定鬧鐘的，到了週末我想睡會懶覺都是奢望

說到作息時間，有過生產經驗的媽媽，可能都會發現，孩子的作息和自己孕期的作息很相似。換句話說，準媽媽的孕期作息直接影響寶寶出生後的生活規律。

一般孕26周時：寶寶的眼睛就可以自由開合，同時也開始形成比較有規律的睡眠。

這時候準媽媽就應該有意識地去調整工作和生活上的時間安排---不要頻繁性的熬夜，同時根據寶寶的胎動情況，跟寶寶進行互動，來刺激他養成你想培養的作息時間。

到孕34周時：寶寶的睡眠已經很規律了，而且和出生後的睡眠狀況已經很接近。

不過寶寶大部分時間還是在媽媽肚子裡睡覺，如果之前準媽媽們還在上班中，遇到加班或者熬夜情況比較多的話，那從34周開始，一定要抓住這個幫寶寶調整作息的黃金時間哦。！

如果由於孕期作息不規律，比如媽媽晚睡晚起，寶寶出生後一般也會晚睡晚期。我周圍的幾個姐姐，因為都是上班族，工作很忙，臨到預產期才開始回家待產，結果幾個小外甥，出生後晚上都睡的很晚，夜裡醒來也比較多，尤其6個月前很是難帶。而我有個朋友，她待產時一般9點半準備睡覺，基本10點左右就進入睡眠狀態，他兒子從月子裡開始都很好帶，尤其晚上不會像我外甥們那樣折騰好幾次。所以媽媽在孕期一定要調整好自己的作息時間。對孩子好，對自己也好。省心又不會太累。

首先，在家庭中父母要以身作則，早睡早起。

爸爸媽媽天生就是孩子的老師，父母的行為方式，直接影響孩子，所以要想孩子也能早起，家長就得以身作則。

其次，父母可以在晚間帶孩子一起去運動鍛鍊。

睡前適當的運動，可以放鬆身體，可以儘快進入睡眠狀態，而不至於因久久無法入睡而晚睡，進而影響早起。

再者，孩子約定好，透過什麼方式叫他起床。

睡覺前半個小時喝杯牛奶，幫助孩子儘快入睡。同時約定好叫起方式，保證孩子不會因為突然被驚醒而有起床氣，沒有起床氣，一天心情都好，自然不會覺得早起是很痛苦的事情。

最後，可以設定個起床計劃，並約定好計劃期限獎勵措施。

我個人不是太提倡對孩子的所有行為都進行獎勵，不過可以改變下對“獎勵”的理解。我們可以想成：透過做xx事情，我們記錄下行為變化帶來的改變，讓孩子知道他從中收益了。孩子看到自己的改變被肯定，也就能繼續堅持下去。

要想寶寶早起，首先就得讓寶寶早睡。寶寶的睡眠時間得有一定的保證，寶寶如果睡眠充足的話，那自然就不大想睡。另外一個，家長自己也不能賴床，習慣了有爸爸媽媽在身邊睡覺的話，如果爸爸媽媽起床了，孩子也不會多睡，至少我家是這樣。

孩子養成早睡早起的習慣是一輩子受益的事情，可是有許多孩子晚上不睡覺，早上不起床，如果還沒有上學還好，一旦開始上學了，那麼這種習慣會對孩子造成很多麻煩的。那麼，該如何讓孩子養成早睡早起的的好習慣呢？

拒絕白天呼呼大睡

不管孩子多大，除非是新生兒，只要晚上能保證充足的睡眠，那麼就不要讓孩子養成白天呼呼睡覺的習慣。午睡對身體有好處，但是時間上不能太長，你想想，白天睡足了，晚上孩子又怎會睡得著?

正確對待孩子的賴床

當孩子第一次出現賴床不起時，只要孩子沒生病，那麼，請及時把孩子喊起來，如果你不喊孩子及時起床，那麼第二次賴床的事情馬上就會發生。

晚飯後不要運動過量

孩子吃過晚飯後，你要做的就是帶孩子適當參加一些運動，比如散步，但是禁止讓孩子運動過量，比如長跑，比如在床上長時間的打鬧嬉戲之類。當孩子晚飯後運動過量，一來對腸胃不好，二來孩子頭腦興奮了就會影響孩子睡眠。

刺激影視劇不要讓孩子看

有很多影視劇作品，比如暴力，恐怖，這類影片不要讓孩子觀看，一來對孩子心理造成影響，二來對孩子睡眠相當不好。特別是那些恐怖片科幻片，當孩子看到後很容易進入劇情，一旦沉淪劇情裡那麼孩子的思維情緒要很久才能恢復，如此一來，孩子怎麼早早睡覺呢？

晚飯不易暴飲暴食

不只是孩子，我們大人也要記住，晚飯吃過量會影響睡眠的，況且晚飯過量會導致身體極度不適。一般晚飯選擇清淡一些的，比如麵條啊，清粥之類，消化的快就會減輕胃腸負擔，那樣才會有一個好睡眠，有了好睡眠，你想讓孩子賴床孩子都不會幹呢。

孩子不管多大，都要有一個屬於自己的作息時間表，幾點起床，幾點睡覺，都要每天遵守。剛開始可能孩子會不適應，但是一個禮拜後，孩子就會形成一種習慣，到點了不睡覺他就會犯困，到起床的時候賴在床上他會不舒服。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋貓（什麼）學，漢。字，答案是小帥，帥有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。