拳擊是一項青春的運動，把最美好的年華獻給拳擊。對於拳擊等格鬥對抗類運動，最好在青春期左右時間段就開始練習，一般在12歲到14歲是開始練習的黃金時期，這個期間，身體進一步發育，抵抗力和力量等有大幅度增長，意識也更加成熟，有利於訓練，但為了運動員身體健康發育生長，不宜做大負荷力量性訓練，多進行速度技術練習，後期可加大耐力訓練，在青春期後期可開始緩慢進行力量性訓練。拳擊練習內容涉及超負荷的體能訓練和強烈對抗，太早練習對兒童身體發育並不好，當然，可以只是練習簡單的技術動作，培養良好的動作習慣，為以後的訓練打下基礎。

太晚練習成為高手的機會渺茫，一般來說，培養一個優秀運動員至少需要6年的時間，從入門到熟練再到自我風格的形成是需要長時間的不短累積而成，成年人由於身體機能發育完全，體能素質較運動員差，對抗能力較弱，所以練習拳擊並不佔優勢，特別是高強度的訓練讓身體很吃不消。而最大的問題便是技術的掌握和運用，由於生理結構和年齡關係，這使得你很難成為技術高手，對專項技術的運用很難像“老”運動員那樣熟練。另外，由於生活中的諸多問題，也很難全身心投入到運動訓練當中去，所以成年人並不是特別適合成為職業拳手。當然，世界上也有很多例外的人，比如熊朝忠、馬丁內茲等拳手，都是在二十幾歲才開始練習拳擊，但是他們自身以往的體能是非常驚人的，力量和抗擊打都很強，意志力也屬頂級，拳擊需要激情，而他們就屬於那種激情四射的人，把拳擊看作全部，只有打贏才有明天，打輸便會失去所有。訓練過程並不是每一個人都能堅持，當你吃不飽、穿不暖的時候，你還會去認真打拳嗎？當你吃得飽、穿的暖的時候你還會去打拳嗎？拳臺的王者歷來就是屬於那些意志堅定、不畏一切奮然向前的人，只有你付出所有，你才能擁有你所有。關於童子功我不知道是什麼意思，大概就是不準進行性生活等吧！聽以前老一輩的運動員講，他們那時候對禁慾是很看重的，大部分人二十多歲都是“童子”，沒有過性愛經歷，而現在，這方面比較開放了，但是重大比賽前有些隊或教練也明確要求禁慾或是減少性生活次數，個人覺得這要因運動而異，像拳擊這種兩個人直接進行對抗擊打的運動在賽前是不適宜進行性愛的，在訓練期間要減少性生活次數，否則對比賽不利。這和團體賽或其他運動不一樣，稍有不慎，就會造成災難性後果，賽前體能儲存特別重要，在訓練時變換訓練方式和訓練環境可以緩解性壓力，總之，一切以比賽為主。很多人喜歡拳擊，但是拳擊練習不一定要以成為職業運動員為主，成年人學習拳擊最好當作業餘愛好練習，拳擊運動相比健身房器械健身更靈活方便，對人的體能，特別是速度、耐力和靈敏度有很大幫助，而這些恰恰是那些專門練肌肉舉鐵男所欠缺的；除此之外，拳擊需要進行直接對抗和體能的不斷挑戰，這對一個人的心理承受力要求很高，在科學訓練一段時間後，心理素質和適應能力都有大幅度提高。因此，掌握了良好的身體素質和一定的防身術不僅能讓我們有勇氣面對生活中很多突發情況還能提升自己的氣質，更加自信。所以，在此多建議成年人學習拳擊等對綜合素質要求較高的運動。

如果你真的喜歡這項運動，敢堵上一切，走上拳臺，想成為冠軍，那你就要承受別人承受不了的，做別人所不能做到的。

冠軍就是：

當人們休息的時候，你在訓練。

當人們訓練的時候，你還在訓練 。

並不是絕對的。現代體育所謂的童子功，是指青春期之前便已經開始系統性練習或針對性訓練，使心血管骨胳筋肉的形態發育向該項運動所需的方向進行，從而形成一種身體和意識的天賦，並不與性生活直接掛鉤，但太早開始性生活會導致骨骼發育提前終止，從而使功效大打折扣，畢竟肌肉可以以後再練，但心血管迴圈系統骨骼系統都是成年階段難以精進的。至於格鬥要不要進行童子功，只能說看天賦或造化。一個沒有天賦，後天又沒有太注重運動方面開發的普通人，想在二十多歲突然接受專業訓練，心肺血管都適應不了，遑論成功

搏擊不同於傳統武術，一般傳統武術會要求童子功。因為傳統武術要求更多的是身體的柔韌性，身體的協調性，而搏擊不同，搏擊要求更多的是對抗，是力量。

基於這一點，搏擊並不需要童子功。舉個很簡單的例子，一般軍人出身都可以打搏擊，但並不是每個軍人都有童子功。當然，如果你要從事散打或者綜合格鬥的話，身體的靈活性和協調性要求就要高一些。

至於很晚才練習格鬥的職業拳手，中國就有一位，還是世界拳王：熊朝忠。他出身農村，17歲輟學去挖礦，24歲才進入拳擊俱樂部學習，然而也就是他拿到了中國第一個職業世界拳王。

重視童子功的主要是表演武術，跟戲班性質差不多，需要柔韌性，從小要拉筋。實戰格鬥的沒聽說誰家要練童子功的，還有很多武術不適合兒童練的。格鬥最好的年紀其實是16歲左右開始。

格鬥練習最好開始的年齡就是18-23歲，黃金年齡則是25-34歲，30歲""一般""為一個拳手的巔峰時期。

第一是塞爾吉奧·馬丁內茲，戰績是49勝2負2平，27場KO對手獲勝。WBC和WBO中量級冠軍，WBO和HBO超次中量級冠軍。20歲才開始接觸拳擊，但35歲就已經兩條金腰帶傍身。第二個例子是詹姆斯·史密斯，WBA的重量級拳王，大名鼎鼎，然而這老哥20歲之前沒摸過拳套，真的是從零開始，但是結果呢？他在87年對戰泰森，12回合點數告負，第12回合還有一次擊倒，是第一個擊倒泰森的人類！就這麼任性！

再說一個領域——mma，我好像沒聽說過哪個mma選手在15歲以前就開始練mma的，因為7成ufc旗下選手都是從全國大學生摔跤冠亞軍來的，基本都是高中大學開始學習摔跤，專業練mma就更晚了，肯定得23以後！舉個例子好了，世界上最難打的人是誰？有人會說凱恩，有人會說米歐奇，不好定論，但如果拉個前三名的單子我肯定不管是誰排，骨頭瓊斯一定在列，骨頭瓊斯高中一直玩的是橄欖球，高中畢業努力學習想考公務員和律師——落榜，20幾歲才開始正規的格鬥訓練，在4個月集訓後就參加了職業比賽，看到這兒你可能覺得他會被打爆吧，然而結果他卻以22歲成為了ufc史上最年輕的冠軍，至今為止，他的戰績也是最卓越的，ufc戰績16勝1負無人能敵，而且1負也只是因為他的嚴重犯規而被判負。

不請自來客。

搏擊這個運動一般年齡在18～35之間較為合適，太小不行骨架子都沒長好。太大了體力下滑。

一般的打成名也是三十左右吧。當然了也有一些過了四十還打比賽的。比如伯納德·霍普金斯。

但是很晚才練拳的搏擊人士，比較少見。

祝身安體泰福壽安康。

原則上搏擊選手需要童子功，熊朝忠就是很晚才練習拳擊的職業拳手。

絕大數搏擊專案最好是需要童子功，因為從小練起的拳手，身體的機能很好，適應、可塑性強，例如身體的硬度，脛骨的硬度和傳統的鐵沙掌差不多，只有十幾年不斷練習，使骨骼與肌肉都產生適應性的改變，而幼兒期人體的肌肉和骨骼可塑性是很強的，作為一個成年人肌肉的可改變性完全不如兒童。再就是身體的機能，心臟供血量，肺的含氧量，這都不是短期內練會的機能，一定是經過長期的鍛鍊，使心臟壁變厚，肺容量變大，呵呵，這可不是肌肉呀，心肺是自主神經，大腦是指揮不了的，你讓心臟慢些跳試試看，不行的。只有透過外在的訓練，刺激了心肺系統，才能改變。再如人體的毛細血管也是經過運動量改變，就好比游泳運動員能在水裡閉氣，這就長期練習獲得的技能。

當然搏擊專案，並不是個人表演專案，他是以擊倒對手為目標，自然還有另外一些技能，例如判斷，感知，反應、勇敢，這些無形的技術在格鬥中是非常重要的。有神經質的人，看到血就容易衝動，痛覺更能刺激他的內分泌，腎上腺，這樣的人即使不是童子功，也容易成為職業拳手。

熊朝忠24歲時，才開始學拳擊，他在拳館一待就是6年，嘲笑他的那些人因為意志不堅，換了一批又一批，這6年裡他也打一些比賽，最終在2012年，他迎來了自己的人生機遇，他得到了挑戰拳王馬丁內斯的機會。在拳臺上，他6年來的訓練成果得到了認可，讓他最終擊敗了馬丁內斯成為了世界拳王。

17歲可能是有點晚了，但你要是想練也可以成為職業選手問題不大。前WBC拳王美國人德昂泰.維爾德 二十歲才開始練拳擊，還拿到了世界冠軍。

當然 需要 小孩子學習能力快 可塑性高

當然 這些不是主要的 主要的人種差異

中國人玩搏擊的 18到25歲是個黃金期 可以說

職業生涯其實特別短暫

也不用抬槓 很多大俱樂部 會吸收一些 想打職業的人 但是年紀絕對不會超過25

很多小孩 十幾歲就開始拿成績了 你拿什麼跟人家拼

我遇見過一個小孩 我遇見他的時候 他還沒有十歲 透過關係 是北京 國武 黃磊的小徒弟 他低鞭腿的力度比我這個成年人要打很多 節奏感也比我強非常多

人家起點就比你高太多 半路出家 你憑什麼跟他打啊