l、好的記憶力是鍛煉出來的

人的記憶力確實存在著強弱的差別。不過，一個人記憶力的強與弱，與後天的鍛鍊有密切關係。記憶是大腦的一種功能，而大腦的發育和身體的其他器官一樣，遵循著“用進廢退”的規律。因此大腦參加學習和記憶的實踐活動越多，也就越發展，記憶力就愈強。

英國科學家W．G．斯萊特在本世紀初作過一個很著名的實驗：他把一些12歲的孩子分成四組，讓第一組每天用半小時背誦詩歌，第二組每天用半小時背誦散文，第三組每天用同樣多的時間背誦歷史和地理，第四組作為對照組什麼任務也不佈置。半年後，他進行了測驗，結果發現第一組對有節奏的詩歌記憶力較強，第二組複述散文的能力較強，第三組對歷史年代和地名記憶力較強，而第四組孩子的這三方面的能力都明顯地不如前三組的孩子。這個實驗證明，記憶力是完全可以鍛鍊的。

2、目的明確才能記憶牢固

實踐證明，對需要記憶的材料有無明確的目的，對記憶的效果有直接影響，目的越是具體明確，記憶的效果就越好。因為人的記憶是有選擇的，只有那些人們認為重要的材料，才會主動去學習和記憶它們。而且，目的明確，才能使我們集中自己的注意力去記憶，這是有意識記的關鍵。

從心理學上講，目的具體明確，能提高大腦皮質有關區域的興奮性，興奮的神經組織蛋白質結構發生變化，能使建立起來的暫時的神經聯絡得到鞏固，留下的印痕愈加深刻。而沒有明確的記憶目的，則大腦皮質不能形成優勢興奮中心，不易建立暫時神經聯絡，即使能建立起來，“印痕”也會很快地消失。心理學的實驗證明：在提出明確的記憶任務時，SO％的受試者能正確地記住要求記憶的材料；而不提出任務，只有43％的受試者能正確地記住要求記憶的材料。

3、理解是記憶的基礎

記憶有兩種，一種是機械記憶，另一種是理解記憶。所謂機械記憶，就是死記硬背，靠單純的重複去記；而理解記憶，則是對需要記的材料進行充分的研究，瞭解它的內部聯絡、本質和特點，透過理解去記它們。

理解是記憶的基礎。17世紀捷克著名教育學家誇美紐斯強調說：“除了很好地理解了的東西以外，決不能強迫去熟記任何東西。”我們在學習時，對所要記的材料一定要很好地理解，如對某些定理、公式、法則要反覆研究，找出哪些是關鍵詞句，哪些是成立的條件，還要掌握推導過程，以及如何運用這些定理、公式和法則去解決實際問題的方法。另外，學習和理解新知識，是和我們已有的知識、經驗密切相關的。因此，我們在記新知識時，要善於在新舊知識之間架設橋樑，把新舊知識串聯起來記，這樣記憶的效果會更好一些。

4、要提高我們對記憶內容的興趣

興趣在記憶過程中具有十分重要的作用。歌德說；“哪裡沒有興趣，哪裡就沒有記憶。”我們常常有這樣的體會：對自己感興趣的事物，記得快、記得牢，保持時間也長；反之，對不感興趣的事物，記得慢，記住之後忘得也快。從心理學上分析，這是因為人們記憶自己感興趣的事物時，能高度集中注意力，使大腦皮質有關資訊接受區形成優勢興奮中心，使該事物能在腦子裡留下深刻的印痕，所建立的暫時聯絡就會鞏固，收到積極的記憶效果。記憶不感興趣的事物時，便不專心，“心不在焉”，這時大腦中就會產生許多興奮中心，它們“打架”，相互干擾，必然影響記憶的效果。

興趣並不是天生的，是可以培養出來的。一般說來，對某事物不感興趣，是由於我們對其接觸太少，或不太瞭解所致。如果我們多接觸它，深入地學習，就會逐漸對它產生興趣的。總之，為了增強記憶效果，我們要有意識培養自己的興趣。只有對記憶的物件有了興趣，才容易記得牢，保持得久；而記憶的效果越好，學習的興趣也就越濃。

5、讓多種分析器官參加記憶活動

在記憶時，我們應該充分發揮多種分析器官的作用。也就是說，充分發揮眼、耳、口、鼻、腦、手等各種分析器官的作用，透過視、聽、寫、嗅、觸、想等，牢固地記住所要記的材料。這是提高記憶力的一個重要方法。人類的大腦構造極為複雜，分工極為精細，每一種分析器官到達大腦皮質特定的區域，各有其自己獨特的神經通路。

例如，我們看見一個蘋果，視覺器官立刻把蘋果的外形這一資訊，透過特有的神經通路送達大腦皮質的特定區域儲存起來。如果在看到蘋果的同時，我們耳朵聽到“蘋果”這兩個字的發音，鼻子又聞到蘋果的香味，要是還能咬上一口，嚐嚐蘋果的滋味，那麼視覺、聽覺、嗅覺、味覺器官，又同時分別將四種資訊按不同的神經通路送達大腦皮質的不同區域，在大腦皮質留下四種“同一意義”（蘋果）的印痕，建立起多種通道的暫時神經聯絡。然後，再經過大腦把各種感覺到的材料（蘋果的色、香、味、形）進行加工，使它們在大腦皮質留下深刻的痕跡並儲存起來。無疑，多種分析器官參加記憶，將大大加強人們的記憶和延長記憶保留的時間，是提高記憶力的一個好辦法

深切解密解答： 之後就是解決了懶的因素，這是無從發頭本身渾渾噩噩接著是透過找到克服的方法，忽如其來的個人也就變得通透了。便有了更深層次的教訓加深了腦海記憶，緊接著連最初理解能力和聽力，到後面也改變自身的格局；是因為找到 解決之前上面的渾渾噩噩發頭的硬道理，使得渾噩發頭本身的硬傷到了最妥當的根治。 情到深處心相戀；贈言 ：浮躁使人敗退，激歷讓人奮進：因為浮躁讓人退步不前，而激勵使人奮進向前…

渾渾噩噩的人突然通透了是因為：心頭的“灰塵”被擦掉了。

對於渾渾噩噩的人來講，他或她內心的本質本應該通透聰慧、明亮光潔。就如同電燈，通電時（人活著時）本都應光明四射，只不過有些“心燈”被厚厚的灰塵遮蓋住後，就變得昏沉、幽暗。民間有句俗語“被豬油蒙了心”就是這個道理。當心頭灰塵擦掉後，心亮了自然整個人就通透了。

通常人們在生活中會有諸多不順，比如：經濟困頓、家庭不合、事業受阻、生活艱難、工作不穩定等等外在困擾，亦或本性中的貪婪、好色、傲慢等等內在障礙。執著的人很容易被諸如此類內、外事物所困惑，“心”陷其中無法自拔，導致整個人都渾渾噩噩，有些可憐人就這樣度過了一生。

當渾渾噩噩的人找到掃除灰塵的方法和開啟心燈的鑰匙時，整個人就會變通透了，記憶力、理解能力、聽力都變好，連頭髮也變軟了。其實，這只是開頭，緊接著相貌會逐漸變得平和、柔順、安詳而美麗，好運隨之而來，“福”也會接踵而至。這應該就是佛家講的“福報”。

掃除心頭“灰”的方法有很多，我國正宗的儒、釋、道經典書籍都能起到這個作用。因此古人對讀聖賢書的人都非常的重視，對聖賢書也非常尊重。