每天喝一至二兩白酒對身體是有好處的，而少量的酒精的話是可以舒張血管，防止發生心腦血管疾病的.少量飲酒可以起到活血化瘀，增加血管活性，促進全身血液迴圈，起到禦寒的目的，尤其是每天喝少量葡萄酒，能軟化血管，預防心腦血管疾病。

不過飲酒多了，對身體是有害處的，不但能引起酒精依賴，更嚴重的是會損害肝臟，引起酒精性肝硬化，甚至發生肝癌，還會麻醉神經系統意見建議:建議每天少量飲酒，減少酗酒的機會，儘量不要飲酒過量

每天喝點酒對身體並沒有證據證明有好處反而是不利的證據很多。。

美國臨床腫瘤學會（ASCO）正式發表宣告，確定酒精是明確的致癌因素，全球約有5-6%的癌症發病和死亡是由酒精直接引起的。

癌症是一種很複雜的疾病，跟多種因素相關，所以很難界定一個安全的飲酒範圍。ASCO的建議是：“女性每天飲酒不超過1份，男性每天不超過2份。1份酒精＝1聽（341毫升）啤酒，或1杯（142毫升）紅酒，或1小盅（43毫升）烈性酒。不過要注意的是，這是對“適度飲酒”的定義。如果女性擔心乳腺癌風險，還應該進一步限制飲酒，每週不超過3-4杯。

飲酒會讓人愉悅，吃飯時飲酒更能體現熱情和親密關係，還能烘托氣氛。但是就算喝酒也要注意適量，不酗酒。每個人對酒精的耐受程度不同，有的人喝一點酒過敏或是昏迷。有的人雖然耐受力強但是並不代表沒有傷害，可能會造成酒精性肝硬化，酒精性脂肪肝、急慢性酒精中毒，還會增加患高血壓、腦卒中等疾病風險。

我國新出的《中國居民膳食指南2016》也建議： “成年男性一天飲用酒精量不超過25g，女性不要超過15g。男性相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或高度白酒50克，或38°白酒75g。成年女性一天飲用酒精量不超過15g。相當於啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°白酒50ml ，高度白酒30ml 。孕婦和兒童青少年應禁忌飲酒”還有特殊職業的人群也要控制飲酒。

總之酒精對我們的健康的危害是不可迴避的不管是什麼酒都是一樣的，酒越少越好不喝最好。已經要喝酒的話，紅酒能相對好些！

有這樣一句猶太箴言：早晨的酒是石頭，中午的酒是紅銅，晚上的酒是白銀，三天喝酒一次的酒則是黃金。許多研究已證明：適量飲酒對人體有益，而大量、長期飲酒則有害健康和社會安寧。那麼，經常適量飲酒都對身體有哪些好處呢？

1、適量飲酒可預防心肌梗死和腦血栓，降低有害膽固醇。研究發現，喝酒的人血液中出現大量尿激酶（一種可以溶解血栓的物質）。

2、適量飲酒可大大降低心臟病和中風的發病率。美國哈佛大學的大規模研究發現，每天使用飲酒，心臟病和中風的發病率比滴酒不沾的低40%。

3、適量飲酒可使人大腦思維能力變強、激發大腦智慧。這可能與人們原有的固定見解相沖突。

4、適量飲用紅葡萄酒可預防多種疾病，如防止便秘、防治動脈硬化、抗衰老、預防胃潰瘍等。

5、適量飲酒可降低二型糖尿病的發病風險。酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖升高而導致的二型糖尿病。

6、適量飲酒能夠有益於身心健康，延年益壽。

7、適量飲酒有助於促進消化。適量飲酒可促進胰液素的分泌，增強消化系統功能。

雖然適量飲酒有一定的好處，但人們在日常生活中往往都很難把握：到底多少算是少量飲酒？所謂適量飲酒指的是女性1天不超過1“標準杯”酒，男性1天不超過2“標準杯”酒。（1“標準杯”酒是為保證所含酒精在安全水平而規定的酒量，詳見下圖對比）。需要強調的是：無論男女，1周內必須至少有2天滴酒不沾!

PS：常見酒的營養成分含量

古人云：酒乃百藥之長。這麼說酒是好的。可是仔細看酒的用途就知道酒是一種藥物。是藥三分毒。酒少喝可以祛溼袪痺（內痾），泡製可以祛溼排毒（風溼症），酒驅動氣脈（活血，化瘯）。但過量（因人而異）則傷肝傷胃。青年人和有飲酒習慣的朋友多喝無害，壯氣血長膽氣益壽延年；若有肝胃腸弱症狀應注意。體壯者多飲有益，反之則有害。

親朋好友聚會，少不了要喝酒，由於玩的很開心，不知不覺中可能就會喝大了。其實現在喝酒已經成了交友聊天的一種常態，大部分人都知道喝酒會對身體產生一些不利影響，但是卻還是總忍不住喝，甚至感覺這種非常困難。導致大家對喝酒存在了很差的印象，都說每天喝點醬香酒對身體好，你信嗎？

一、什麼是醬香型白酒

醬香型白酒因有一種類似豆類發酵時的醬香味而故名。因源於茅臺酒工藝，故又稱茅香型。這種酒，優雅細膩，酒體醇厚，豐富，回味悠長。當然，醬香不等於醬油的香味，從成分上分析，醬香酒的各種芳香物質含量都較高，而且種類多，香味豐富，是多種香味的複合體。這種香味又分前香和後香。所謂前香，主要是由低沸點的醇、酯、醛類組成，起呈香作用，所謂後香，是由高沸點的酸性物質組成，對呈味起主要作用，是空杯留香的構成物質。

茅臺酒是這類香型的楷模。根據國內研究資料和儀器分析測定，它的香氣中含有100多種微量化學成分。啟瓶時，首先聞到幽雅而細膩的芬芳，這就是前香；繼而細聞，又聞到醬香，且夾帶著烘炒的甜香，飲後空杯仍有一股香蘭素和玫瑰花的幽雅芳香，而且5--7天不會消失，美譽為空杯香，這就是後香。前香後香相輔相成，渾然一體，卓然而絕。

二、喝醬香白酒的好處有哪些?

1、增強心臟功能：

適量喝酒能有效增強我們的心臟功能，使我們的心臟跳動的慢而有力，所以平時靠喝白酒養生的人，心臟會更健康一些，但是長期酗酒的人，社會對心臟造成傷害。

2、增強消化腺的分泌功能：

適量喝酒能有效增強身體內消化腺的分泌，竟然能有效促進胃腸道的蠕動，使人增加食慾，對於預防肥胖症、糖尿病、便秘等，都有不錯的功效。

3、消除疲勞：

由於現代人的工作壓力和生活壓力加大，導致晚上失眠再正常不過了。所以適量的喝一些酒，能有效消除我們大腦疲勞，還會在一定程度上，提高我們的視力和記憶力。

4、提高免疫力：

生活中適量的喝酒能有效增強我們免疫系統的功能，提高身體的免疫力，進而減少疾病的發生，對於延年益壽也有積極的功效。

三、喝醬香白酒的壞處有哪些?

1、飲酒不節制容易變成酗酒。

2、酒精的確會讓你發胖。

3、酒精與肝病有密切的關係。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，後一個由前一個發展而成，而且一個比一個嚴重。

4、酒精還容易引起心律失常。酗酒還引起外周血管擴張，血壓下降。

其實適量喝酒是對我們身體有好處的，只是大家對量上控制不是特別好，導致大家對喝酒存在了很差的印象。大家應該提高認識，生活中應該注意控制自己的飲酒量，不管是平時的聚會，還是逢年過節都應該注意自己的飲食方法，要注意少喝酒，避免危害身體健康。

1.緩解胃寒症狀，由於現在生活節奏比較快，所以很多人都出現了暴飲暴食的現象，尤其是在夏季，很多人都喜歡吃冷飲，這就導致了胃寒的症狀，因此我們在喝白酒的過程中。能夠有效地驅寒，達到緩解胃寒症狀的目的。2.緩解疲勞，因為白酒中的酒精能夠有效的緩和中樞神經系統的緊張，所以能夠起到緩解疲勞的效果。

老哥我認為就每天喝點酒還是不錯的。

經研究發現，對很多人來說，少量的酒精可以使人更加長壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風以及糖尿病患病機率高的人，最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。

但是不能喝多了，喝多了，對肝這些傷害很大的，喝點是可以，要注意量。

九月九釀新酒好酒出在咱地手 好酒~,喝了咱地酒 ,上下通氣不咳嗽,喝了咱地酒, 滋陰壯陽嘴不臭,喝了咱地酒 ,一人敢走青殺口,喝了咱地酒 ,見了皇帝不磕頭.

其實喝白酒是沒有什麼不好的，但是要少喝，首先開車不喝酒，喝酒也不要影響了工作。我每天晚上下班後也會一個人小酌一杯，喝完酒可以解乏啊，然後美美的水一覺。

希望對大家有幫助

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喝酒大家都知道肯定是不好的，如果一定要喝，最好是把握好量！

酒一般來說就分為三種：白酒、紅酒、啤酒。白酒度數最高，因此每天最多喝50毫升，紅酒每天最多喝250毫升，啤酒每天最多喝500毫升。

1. 不要空腹喝酒

空腹喝酒時，血液酒精濃度快速上升，很快就會醉了。而胃部有食物時，胃部和小腸間的幽門瓣是閉合的，此時酒精進入血液的速度較慢，血液酒精濃度也始終較低，不會很快酒醉。如果食物中脂肪含量較高，則這種閉合狀態可以維持長達6小時。

傅老師建議可以吃高脂肪高蛋白的食物，例如葷菜類，因為這些食物比較難消化，所以可以很好地做為酒精的緩衝劑。

2. 喝酒時不要抽菸

俗話說得好，抽菸不喝酒，人生路白走！但是其實喝酒的時候抽菸會比較容易醉酒！原因在於，如果喝酒時抽菸，會影響大腦中同時處理菸草和酒精的部位，從而加重因飲酒過度而嗜睡的效應。該研究發表在《酒精和毒品研究期刊》上。想要在酒桌上贏過兄弟，少抽點菸吧！

3. 酒內加冰塊

喝酒的時候加點冰塊，可以降低酒精濃度，就不太容易醉了。

首先喝好酒確實可以讓你宿醉過後不那麼難受。其次如果宿醉難受，不要再喝蜂蜜水、牛奶啦，不管用！老酒鬼傅老師教你們一個神奇的辦法，百試百靈，那就喝蓮藕水。把生的蓮藕連皮一起榨汁喝，對解酒以及宿醉不舒服的效果特別特別的好，大家可以去試試看！

還記不記得傅老師之前和大家介紹過的維生素B群？它不僅是提神的好物，對於保肝也可以起到很好的效果。深顏色的蔬菜中富含維生素B群，例如紫甘藍、菠菜、西蘭花等。此外，五穀雜糧裡面也含有大量的維生素B群哦。

除了這些，傅老師還亮出了一個保肝神器，薑黃素！薑黃素是從姜科、天南星科中的一些植物的根莖中提取的一種化學成分，它裡面有非常好的抗氧化劑以及護肝成分。

傅老師說這個薑黃粉還可以運用在各式各樣的料理上面，比如說加入酸奶、撒到麵包醬裡、甚至加到米飯裡拌著吃，這樣就可以時刻呵護你的肝啦。

我們常常說男孩子能喝酒，女孩子不能喝酒，就酒精代謝來說男女的確是有區別的。

男性喝酒的時候，酒精在胃裡面就會開始分解代謝，而女性喝酒的時候，酒精要一直經過腸道、經過胃、經過小腸被吸收之後，直到到肝臟裡面才會開始分解代謝。這是因為女性胃中的乙醇脫氫酶（ADH）要比男性活躍低，造成更多未分解的酒精進入血液。因此在飲酒過量下，女生肝臟的損壞速度會更快、更嚴重。

傅老師表示很無奈，如果你都已經知道你自己酒精過敏，那你應該就知道該怎麼辦了，不喝酒！

退一萬步來說，也要少喝酒，控制住量，具體的方法就參考第一點啦！加冰塊以稀釋酒精濃度、酒前吃一些高蛋白高脂肪的食物來減少酒精在身體裡面的吸收率等，這樣子就可以減少酒精的過敏反應。

首先，如果喝完酒會起酒疹，又或者喝酒臉紅，這些都是酒精過敏的表現！

大家都知道起疹子很明顯就是酒精過敏，但是喝酒臉紅是為什麼呢？其實最主要的原因是你的身體裡面的乙醇脫氫酶含量偏低了，這就會導致酒精降解代謝的速率變慢，當酒精跑到血液裡的時候，就會讓你的臉容易變紅，這就代表你天生的就是不適合喝酒。

而對於那些酒後面不改色心不跳，淡定至極的高手們，不要羨慕了，人家已經贏在起跑線上了，就算你喝到桌子底下，人家也能奉陪到底，所以遇到這種對手一定要低調，再低調……

在這裡，傅老師教大家一個判斷自己身體是否缺少乙醇脫氫酶的小技巧：

1. 準備一個創口貼

2. 粘一些濃度高的白酒在創口貼中間的棉布上

3. 把那個創口貼貼在這個手背部

4. 20分鐘後撕下

如果貼的部分有發紅起紅疹，這就代表你身體裡面的乙醇脫氫酶是缺乏的，建議平時就少喝點酒啦！

是真的！但是傅老師說必須要做對以下幾點：

首先要選對酒，喝紅酒！大量的研究資料顯示，每天睡前喝紅酒可以改善心血管疾病。

其次控制量，每天喝紅酒的量要控制在250毫升以下。如果喝太多，不僅不會降低心血管疾病發生的風險，還會提高心血管疾病的發病率！

最後，喝酒之前首先確認身體裡面乙醇脫氫酶的量夠不夠，如果你本身乙醇脫氫酶含量低，那麼你不適合喝酒，喝再多的紅酒對身體也沒有好處的哦！

半對半錯，吃維生素確實有效，不過是吃維生素B群。

因為肝臟在代謝酒精的過程裡面會消耗掉大量的維生素B群，尤其特別是維生素B1會流失的特別多，所以記住了喝酒前建議吃的是維生素B群哦！

關鍵在於個體間酶的活性的差異。有的人酶活性高，可以迅速將乙醇脫氫轉變為乙醛，並迅速將乙醛轉化為乙酸進而氧化生成水和二氧化碳；而有些人酶的活性和含量都低，飲酒後就會引起乙醇或者乙醛在體內的積聚，乙醛可以導致胃腸平滑肌痙攣，另外乙醛進入大腦後會刺激嘔吐中樞的引起的嘔吐衝動。

從本質上說，嘔吐其實是一種機體的自我保護機制。這種嘔吐是一種保護性的反射，是上千萬年的演化才形成的，這種功能在演化中的優勢非常明顯，可以防止吃入大量的有毒有害食物。例如變質的食物等等吃了也會嘔吐。酒精代謝過程中產生了乙醛對機體來說是有害物質，會有感受器感受到，傳遞訊號給大腦然後控制相關肌肉/括約肌輪流收縮，引發嘔吐，目的是減少乙醇的攝入。

酒裡面的酒精的熱量其實是和脂肪一模一樣的，所以喝酒就相當於喝油！！喝的越多越容易變胖！！