人都有低潮的時候，全職媽媽的交際面比較窄，所以負面情緒不好消化，這時也不應壓抑自己的情緒，可以適當的發洩下，或者把孩子交給老公找找之前的同學朋友出來聊聊，就會緩解壓力。實在走不開可以聽聽喜歡的音樂，看看最愛的電影，總之有負面情緒是正常的，不要壓抑自己，這樣時間長了會爆炸。

全職媽媽也要培養自己的愛好，不能完全把時間全部花在孩子身上，否則孩子一有不對勁，全職媽媽的心情就會受影響。雖然全職媽媽時間可能不充裕，經常出門訪友不現實，但現在資訊很發達，可以適當的學習不讓自己與社會脫鉤，和老公也有話聊。

有，那是建立在不被理解被屈辱的條件上，但是抱怨過後轉身看見自己帶大的寶寶心裡會對自己有一種盲目的失望，覺得我怎麼可以有這種心理，我的寶寶本來就該我帶。我老公還是比較理解我的，我很多時候都是白天讓大家遭一天晚上寶寶睡了再打掃衛生，可有些人會告訴我我家亂，我應該收拾，bulabula，搞得人心情特不爽，總需要出口，我就會和老公講，他的朋友不能這麼說我，換來一堆安慰，哈哈哈…其實寶寶睡著了之後老公還要哄我好久，感覺他也帶著個孩子。

肯定會有啊，不出月子每天彎腰換尿布，出了月子每天抱到半夜一兩點。。。每個人都在睡覺，孩子好像變成你一個人的，特別困，生完變得很胖心理很脆弱一樣，只有你付出了全部的時間，奶不夠問這問那，後來終於夠吃了，白天要抱睡，一個人睡眠不夠真的很崩潰，剖腹產，很久不敢直接起身，，公婆看個孩子一會尿了找你一會拉了找你，還不如不看，

每個人都會有抱怨的，特別是別人不理解你的時候，會覺得特別委屈。或多或少的會抱怨的。但是，抱怨歸抱怨，希望全職媽媽可以迅速的調整自己的心態，以積極的心態看待一切。

舉個例子，我春節回老家，老公的侄子，這個侄子和我同年生。因為我家老公是我婆婆45歲生的，所以他侄子只比他小兩歲。老公的侄子問我現在做什麼工作我說沒有上班了。然後他就說，你就在家歇著啊！當時，我就一團火。冷冷的回答他:是的，我在家歇著，天天睡大覺！當時，真的想發火。

我老公這個侄子也是讀了大學的，兩口子生完孩子就把孩子丟給我老公的大哥大嫂。兩人在省會城市上班。都沒帶過一天孩子。

後來想想，可能周圍人都這樣以為吧！以為全職媽媽不過是天天帶著孩子玩。隨便他們怎麼想吧！說實話，如果如果也也有人幫我帶孩子，我情願去上班，即使天天加班也比帶孩子輕鬆。之前，我上班的時候，一到辦公室居然有種:終於可以休息的感覺。

所有的全職媽媽們，我們抱怨歸抱怨，抱怨完了就把這些負能量趕快扔掉，不影響孩子，不影響自己才是最重要的。

抱怨是有的。情緒不好時，可以做一些自己喜歡的事來舒緩一下壓力，不要把負面情緒帶給孩子。都說全職媽媽和社會脫節了，我認為現在網路這麼發達我們接受的資訊並不比那些每天上班的人少。

抱怨多多啊！尤其是沒有錢 用 睡不好覺 孩子不太懂事 每天累的精疲力盡 孩子爸爸在外打工很少回來 也不理解帶孩子的苦 還經常吵架 婆婆拿你當外人 一天都不想在家哄孩子 真後悔結婚啊

以前看到小區裡的全職媽媽我就特別羨慕她們，覺得全職媽媽應該比上班要輕鬆自由，可是真正自己做了全職媽媽後覺得還是上班好。

我是懷二胎後開始正式成為全職媽媽的，說實話自己帶娃而且還是兩個，剛開始時不時心裡多少會有抱怨，尤其是情緒低落的時候，我覺得這是人的正常心理反應。但是我並沒有把這種抱怨持續太久，現在的我把全職生活安排得很好，不僅把家庭照顧得井然有序，還能夠有自己的興趣愛好，不至於讓自己迷失在繁瑣的家務中。那全職媽媽應該怎樣安排自己的全職生活呢，才能讓自己更輕鬆愉快。我自己主要從以下這幾個方面改變自己的。

1.調整心態，肯定自己的全職價值:我是放棄自己處於上升期的工作全職的，當時很多親戚朋友都覺得我沒必要這麼做，還說一個大學生做全職是浪費社會資源。再加上全職確實比自己想象中要更辛苦，所以我的心裡多少有些失落吧。

可是我會及時調整心態，既然選擇了全職就應該比上班做的更好。如果全職能讓我的家庭更美好，我就應該發揮自己的價值，因為我上班也是為了讓生活更美好，現在只是換了一種方式而已。2.心情不好時，可以跟愛人和朋友多溝通交流，化解不良情緒，要有自己的朋友圈。人都有喜怒哀樂，全職媽媽真的很辛苦，會壞心情是很正常的，但是一定要合理的發洩排解，不要憋著。我會主動找孩子爸說出自己的擔憂，他也會開導我，有時間還會陪我出去散散心。

3.發揮孩子爸的作用，讓他也加入到育兒的日常中:全職媽媽並不意味著家裡的一切都要大包大攬，家裡的男人就做甩手掌櫃。應該調動孩子爸積極參與到育兒中，適當示弱不代表你不行，而是懂得平衡家庭關係，讓你的全職更有意義。

4.要有自己的興趣愛好:我覺得這是最重要的一點。女人不能在全職生活中迷失了放棄了自己的興趣愛好，要懂得合理的利用碎片時間，給自己的興趣愛好留點時間和空間。我喜歡碼字，一般會在孩子睡覺的時候做自己想做的事情，多關注實事。全職媽媽要保證就算不全職了，也能隨時工作。

全職媽媽都是偉大的萬能的媽媽，全職都能做好，還有什麼能難倒全職媽媽呢。我們只要保持一顆積極向上、熱愛生活的心，生活會因為全職更美好。

全職媽媽的辛苦只有經歷過的人才知曉。

很多人是有了孩子之後選擇全職的，因為有了孩子之後，再強的女人也會母愛氾濫。覺得全天下最重要的事情就是自己的孩子，只要他能夠健康成長，無論付出多大的代價都在所不惜，jason媽咪也認為既然能把孩子生出來，就要對他負起為人父母相應的責任。

在想象中，全職媽媽還是有些愜意的，之前工作可能很辛苦，很累，經常加班到深夜。至少全職媽媽可以睡到自然醒，其實真正做了全職媽媽之後才發現，現實是那麼骨感。

實際上，雖然全職媽媽不必應付職場上的煩心事，但是家裡這個小主的誕生也足讓自己根本無法閒下來的。

做了全職媽媽，最怕的是得不到家人的理解，而且孩子鬧人的時候，情緒會有波動，如果不能正確排解自己的情緒，不能被家人所理解，抱怨的心理就會出現。

一方面是不要放棄自己，有句話說先要學會愛自己，才會有能力與精力去愛他人。很多全職媽媽放棄了自我，一心撲在孩子身上，可是孩子日漸成長時卻未必領情。很多媽媽覺得孩子不懂感恩，實際上是你沒有教會他如何感恩。不要放棄自己的愛好，不要委屈自己。

因為你不斷委屈自己，才會心生抱怨，一個在抱怨環境裡生長的孩子怎麼能心理積極向上呢？

另一方面，每週要給自己制定一個休息日，國家規定每個行業都會有兩天的休息日，全職媽媽有一天的休息日也不為過。

與老公協商好，每週選擇一天，這一天他要做全職奶爸，你要做自己的女王，可以去喝茶聊天，可以去美容健身，經過一天的情緒梳理，你會釋放掉很多負面情緒，重新以飽滿的情緒迎接下一週的瑣碎。

有抱怨，但更多的是自責

一，雖然大部分時間是給予了孩子，但是自己的事情家務事情繁多，讓孩子沒有得到高質量的陪伴。

二，自責自己耐性不足。明白科學育兒的理念，但有時候壓力太大，孩子不聽話，還是會有控制不了情緒的時候

三，自責自己沒有足夠努力，給與孩子更好的物質生活

四，家人和先生都挺忙，會分擔照顧孩子的責任。也不喊累，我自己卻抱怨累。

抱怨有是有，但不是主旋律啊。

我覺得我還可以吧。現在到了孩子可以去幼兒園，終於更自由了。

如果抱怨的時候，就告訴自己感恩，感恩孩子爸爸讓我在家裡照顧孩子，和孩子一起成長。更多時候會用手機學習，去年大量學習微課，學習各種課程。

只要感興趣的。這個月還抱了寫作班，學習寫作。還拿了學歷。

儘管開始是有些難，但是隨著學習能力的提高。處理事情的水平增強，對社會的見識增多，感覺成長很多。尤其是帶了三年孩子，和他一起成長，也恢復自身的成長傷害。

比起抱怨，讓學習進步代替，更能變得充實幸福一些。

把抱怨的時間用在不斷充實自己不斷提高自己上，不怵時光流逝，不害怕容顏變老。

抱怨？？簡直要瘋了？？說說我的一天！早上六點起床主要是寶寶醒的早給寶寶洗臉穿衣服我洗臉刷牙的帶做飯用一個小時吧，七點左右吃早飯，然後把她放爬行墊我刷碗收拾屋子，中途得無數次把她抱到爬行墊上因為她會爬！這樣下來也有八九點了，然後為她奶陪她玩基本十點左右她就睡了睡一個半小時左右！十二點左右起來做午飯差不多倆點多她午睡，睡到四點左右中途時間都是和她玩哄孩子吃奶晚上七點做飯！八點半九點她睡覺！疲憊的一天