不管是學習，還是做其他事情，都會產生一種日久生厭的情緒，這是生理和心理雙重影響後的結果！如何克服一種長久上網了聽不進去的問題呢。首先，家長要經常同孩子溝通，及時解決孩子情緒煩躁的問題，讓孩子感受到愛的存在。其次，教師要透過線上心理輔導，和孩子建立良好暢通的心理交流通道，緩解孩子的焦躁和厭煩的情緒。再次，家長和老師可以根據孩子情況，創設適合孩子的學習時空，勞逸結合，提高學習的效率。最後，要積極引導孩子自我成長，樹立信心，戰勝困難，以強大的意志力持之以恆地完成網上線上學習！

我是一個正在給學生上網課的老師，我來談談你的困擾。我非常理解你現在的心情，網課不像面授課程那樣吸引人，確實容易走神，但我們必須要想辦法克服。鑑於聽不進去網課、愛走神兒的原因可能不同，我將針對不同原因給你幾個不同的建議，希望可以幫到你。

1.聽不進去網課、愛走神兒，很可能是功課落下來了。

如果對於某一個科目，你聽不進去愛走神兒，很可能是這一科的教學內容，你已經跟不上了，聽不懂老師在說什麼，這自然就導致你無法跟著老師的思路走，無法進行網路課堂上與老師的互動，所以也就不愛聽這門課了。

如果是這種情況，強烈建議你跟教這門課的老師取得聯絡，把哪裡聽不懂告訴老師，看看能不能讓她單獨給你補補落下的知識點，或者把老師的教案、PPT、最好是網路課程的回放要來，抓緊時間查缺補漏，用盡可能短的時間把課程趕上來，這樣才能在平時與同學們一起聽網課的時候，能聽懂、能互動，學起來沒壓力也不累，自然也就能聽進去課程了。

2.聽不進去網課、愛走神兒還可能是因為長期大量上網而導致的精神與心理疲憊造成的。

由於今年新冠肺炎疫情的影響，我們已經有三個多月的時間宅在家裡，除了吃飯、睡覺、再就是要面對著手機、平板電腦來上網課了。說實在話，這的確挺折磨人的！別說是要學習的學生，就是對我們這些對知識點早已滾瓜爛熟的老師來說，也是一件枯燥乏味的事情啊。這種精神和心理方面的疲勞會導致我們的注意力不易集中，腦子愛溜號，心情鬱悶煩躁，自然就聽不進去網課了。

針對這種情況，我建議你利用每天沒有網課的時間段：中午的午休時間段也好，傍晚沒課的時間也行，出門走走，換換場景，呼吸呼吸新鮮空氣，當然別忘了帶上口罩

同學們在上課時聽不進去、老是走神、學習不專心等，其實出現這種情況的比例是比較高的，年齡不同表現特點也不同。根據我的經驗，防止和克服學習不專心習慣的方法，應該從以下幾方面入手：

注意力具有指向性。因此,任務明確、具體,就能提高有意注意。要想提高課堂聽講的注意力,就要事先預習,帶著問題聽課,這節課要講的主要內容是什麼,哪些是必須掌握的重點知識,哪些是這節課的難點,一定要認真聽。若能對這些問題都做到心中有數,聽課的目的就會更明確,任務也變得非常具體,這樣就能提高課上的注意力,取得較好的聽課效果。

總之,任務越明確,越能自覺控制注意力。一個人對學習的專注程度,往往與有沒有責任感密切相關。他愈是對學習有高度責任感,他就愈能長時間集中注意力地學習,即使在有干擾的情況下,也能抵制干擾,專心學習。

如果你對學習沒有責任感,一天一天混日子,學習時就會心猿意馬,思想開小差,那也一定學不好功課。因此,為了能集中注意力,首先要有高度的責任心。

學習的速度是學生在學習時保持注意的重要條件,不宜過快,也不宜過慢。學習速度太快,對學的東西理解不深,貪多嚼不爛,結果鑽不進去,因而思想很容易開小差。學習速度太慢,思維不緊張,容易渙散,也影響注意效果。只有不快不慢最容易集中注意力。

知識的難度和注意力也有關係,學的東西不能太難,也不能過分容易,要難易適當。學的東西太難,與過去掌握的知識毫無聯絡,無法理解,就容易犯困,當然很難集中注意。所學的東西也不能太容易,學習的內容如果只是限於將過去的東西簡單重複,不需要再花費什麼努力,注意力必然渙散。

所以，大家在學習時一定要控制難度,把握速度,防止疲勞，過度疲勞易於分心。年齡愈小,集中注意的時間就愈短,不能長時間地學習,否則會養成一種“漫不經心”的態度,看起來是坐在那兒學習,心早已想著有“"鴻鵠將至”了。

當過度疲勞,或睡眠不足時,繼續學習就會十分困難,即使繼續學習下去,效率也不會太高，與其打疲勞戰,倒不如休息好以後再來學習。我們一定要注意勞逸結合。

人的注意力分為有意注意和無意注意。有意注意需要意志努力,無意注意不需要意志努力。如你在學習,外面突然放了一串鞭炮,這時你不自覺地向外看,這種注意就是無意注意。

人在不安靜的環境中最易注意力分散。另外,書桌上不要擺設足以吸引自己注意力的東西,如果牆壁上貼滿影星照,桌上擺滿心愛的小玩藝兒,都會妨礙學習的專心程度。

在家裡學習時間長了,要到戶外去散步休息一下,最好是到有花草樹木的地方。總之,我們的學習環境應該是安靜的或者有綠色植物的地方，這樣的環境更有利於提高注意力。

學習的注意力在很大程度上取決於自己有沒有嚴格的紀律性和意志力！所以應該有意識的培養自己：嚴格遵守紀律,一切行動聽指揮，做到上課不隨便說話,不做小動作。

當守紀律的行為成為一個人的性格傾向時,就慢慢地變成習慣了，也能夠自覺地以其全部精力去完成其學習任務,不會在學習時把注意力分散到一些不必要的地方去。所以我們一定要注意上課時遵守紀律,用意志力去克服干擾,養成專心聽講的好習慣。

心理學研究表明,對於有興趣的事情,容易引起注意。看電視、打遊戲機等,不用提醒,我們也能專心致至,因為有興趣。興趣可以調動人的注意力。

我們只要有了學習的慾望、需要,就能自然而然地把注意力集中到學習上來。因此一定要激發我們的學習慾望和的學習興趣的培養。