網上的資料，電磁輻射的強度與距電器的距離的平方成反比。據測定，微波爐在工作時，它產生的磁場強度為540mG，若距離10釐米，磁場強度立即降為43mG，若距離再遠，則再行降低，降到1mG以下時，對人體就無危害了。所以，看你距離他多遠，一米以上終歸是有的吧。儘量有人熱飯時離得遠一點，畢竟吃飯的時候一般下班了吧。

微波爐在工作過程中本身釋放微波能量，但是一般目前的微波爐會阻斷微波輻射到外面來。

微波爐工作原理：微波爐利用磁控管將電能轉化為微波能，在微波爐的封閉內膽中形成一個巨大的微波能量場，將食物分子激烈震盪從而達到加熱的目的。

微波爐會透過如下方法消除輻射：

1、由於微波遇到金屬物體就會自動反射，所以微波爐的四周的金屬部件（如外殼等）可以有效地抵擋微波爐內的微波輻射。

2、但是門體依然有縫隙，則微波爐的正面主要依靠正面的金屬檔板和四周的扼流槽來有效消除微波輻射。

3、門的正前方會有很多帶有小孔的金屬檔板，該檔板利用波的衍射的原理，將波長越為1m的微波有效的阻擋在微波爐內部。

4、門四周的扼流槽則利用了波的反射的原理，按照設定的路徑將微波重新反射到微波爐內部。

因此，微波爐本身是有輻射的，但是目前的技術已經可以保障使用的安全性，無需為此而擔心，建議選擇質量有保障的微波爐。