非常合適！

工作生活應酬減少，自己在家為了家人健康，更堅定戒菸的決心。

特殊時期買菸沒有以往方便，更好戒菸。

加油努力戒菸

這可能是戒菸的最好時候了。

第一，疫情的到來讓你明白身體健康的重要性

第二，這段時間在家宅正好有父母妻子兒女的監督

第三，實體店不營業買不到煙

第四，戴上口罩後，吸菸也要費點事

最後想說，戒菸永遠不晚。

我是一個戒菸成功者，現在已經戒掉抽菸20年有餘了，曾經有至少八年以上的煙齡，每天不少於一包的抽菸量。我的戒菸心得願意分享。

這個特殊時期很適合戒菸。戒菸雖然主要靠個人毅力，但客觀環境還是能起到一定作用，這個特殊時期就是有利於戒菸的的客觀環境。在家裡需要減少抽菸量或不抽菸，以保證自己和家人的呼吸道健康，出門要戴口罩不方便抽菸，另外，這段時間在戶外抽菸有傳播病毒的風險，會受到眾人譴責甚至管理部門的懲罰。所以這段時間有利於戒菸。

要戒菸，首先要充分認識到吸菸帶來的危害，一一列舉出吸菸對自己、對家人、對朋友的從生活上和工作上的深層次的危害，認為戒菸是必須的，包括看一些煙肺的圖片。

其次，要事先考慮好平時需要有煙才感覺滋潤的生活，戒菸以後怎麼應對：朋友見面聊天應該怎麼辦？飯後和看電視的無聊時間怎麼辦？聚會娛樂怎麼辦？看著別人抽菸，自己嘴饞怎麼辦？想好應對措施，才能增加戒菸的成功率。

儘量自己創造有利於戒菸的環境，比如：據說飯後兩小時內不抽菸，有助於戒菸，所以在飯後特想抽菸的時段給自己安排一些重要的事情，並堅持十天以上；開始戒菸的一到兩個月之內不參加聚會，不去KTV等娛樂場所；把閒暇時間多用來陪孩子，或帶家人去逛商場、電影院等禁止吸菸的場所；也可以花點時間練習書法，練習書法會讓人的思維進入深層思考模式，專注度會提高，有助於排除其他雜念；把家裡的煙果斷送人或扔掉，別想著用它來招待客人；改變招待客人的方式，比如喝茶，買套好茶具，買點好茶葉，研究沏茶、品茶。

簡述我的戒菸小妙招：以健康為由，鼓動室友們同意一起戒菸兩週，發現任何一人抽菸，讓他請吃飯，以創造好的戒菸環境；飯後直接進車間（車間裡禁止吸菸）；晚上下班坐公交去逛商場。一週以後發現室友們在偷偷抽菸時，我已經能忍得住了。

希望你戒菸成功。