在沒師傅的情況下，建議學傅清泉的，有分解教學。最好有師傅教，最與影片對照，或幾個人一起研究，大家相互指正，如果是初學的那就很難了，我開始學24式42式和陳式老架一路，後來看了傅清泉的影片感覺不錯，勁路走得好，幾個人一起就學了，會上癮的，現在其它套路都不練了，就練楊式85，感覺越練越舒服。

太極拳的各個門派現相形式有差別，但DNA是一樣的。不要著了相。重點要進入核心: 懂勁、能量。

每個門派的差異，正是體現出該門派對太極拳在應用上有自己的理解！抓住核心，就不會迷於形式。

朋友，對不起，我練的是陳氏老架一路，和楊氏小架。我認為自己根據自己的身體狀況和喜好，可根師傅先學套路，套路熟悉了，在師傅指點下，再深入學習慢慢體會領悟，師傅領進門，修性在個人，找再

好的師傅，他的內功功力你不親自下苦功體會，也是學不到手的。不過名師出高徒，嚴師出高徒也是非常必要的。

沒有明師可以推薦，給你講得越少的老師反而對你學拳更有幫助！建議先學定式，從定式中體會太極拳的規則和要領。一個一個定式的練，然後貫通起來。結合影片和老師練習套路。

這問題比較難哪!不能簡單的說哪家好哪家差吧!我是練了幾年楊式後轉練傳統陳式太極拳的。練楊式拳的時候套路很多，競賽套路就有好幾套，許多初練太極拳的拳友們多是從簡化24開始的吧，而我卻是從傳統24式開始的。也不知我那老師是從哪裡學的套路，和競賽套路區別很大，那時不太瞭解什麼傳統的競賽的，只覺得練起來舒服就成。後來跟第二個老師練競賽套路的時候全給改了。練了幾年競賽套路，打拳時旁人覺得好看，可說句實話，自己很累，練完後第二天胳膊腿哪哪都痠痛，和練傳統套路的一搭手，整個人輕飄飄的，一點根都沒有，別談什麼整勁了。練太極拳好幾年，身體不僅沒好多少，還把頸椎病整發了。當然，我也不是說競賽套路不好，可能是我練不得法，或者自身不適應罷了，全世界幾億人都在練呢，我不希望被大家誤解!帶著困惑我到處查資料，買書看，看各種太極影片，有好幾個月時間，我在各種太極流派中探求，其中就自學過李德印的85式，看過傅清泉的教學影片，還有李佔英，趙幼斌，陳思坦吳阿敏解守德…等等都還不錯，看得多了，明白了自己學拳的誤區了，願來以為練武要吃苦，可有個名師講過一句話，要練武，別吃苦，練武要練功，練功先放鬆。其實競賽套路也是傳統套路的創新，競賽套路以比賽拿獎為目的，由形架入手，追求動作統一，著重觀賞性，而許多技擊特點都被淡化，太著重外形的標準了。而傳統太極三分練七分養，在理論上更全面的養練結合，著重精氣神的內在修練。我想說的是，無論什麼套路，練習者要找個明拳理的師傅，理明功才進，練了才不白練;無論練哪家的套路，養生的才好，練完後全身舒服，氣血通暢，達到精力旺盛的才是好拳法。不太扯遠了，回到題目上來，楊式85式是傳統套路，其拳架風格舒展大方，結構嚴謹身法中正，動作和順輕靈沉著。其功法要求柔和緩慢，虛實分明，圓活連貫，速度均勻，上下相隨，精神貫注，呼吸自然。無論你學哪家的，影片也好，拳譜也罷，只講形不講功法的不是好老師。我們練拳的目的是希望身體健康吧，每天跳來跳去這麼累還落下許多毛病，我想不是大家練拳的初衷吧?!一家之言，僅供參考，不當之處，望拳友們指正!

這也無所謂好與不好，要從自身出發去考慮，你若是就健健身的，哪家都好，畢竟太極原理都是一樣的，只是動作有點大同小異罷了，

若是要作表演的，建議就看那些太極比賽冠軍的套路，論美感是其它太極拳無法比擬的，若是要技擊的，那得有一定的心理準備，理論的東西要變成現實不是一朝一夕的事情，既要有毅力，還要有悟性，但這只是其一，我們的武術能打不能打，實戰是唯一的標準，不是靠拍點影片，做兩個漂亮的動作就是高手了，那是忽悠人的，是騾子是馬，得拉出來溜溜，

太極拳架和套路沒有好與不好的問題，只有適合不適合的問題。你喜歡，感覺好，從精神到身體都有很好的變化，她就適合你，這樣從心底裡你才能接受，並願意長期堅持。

太極拳大師扎西。生於1930年，1995年拿出全部積蓄成立咸陽永年太極拳會。

老人家不為錢，並且說了太極拳最大的實話“太極拳架打的再好再完美，也就最多隻能得一成的太極拳功夫”就是這一成功夫，救了她的命，治了她的病。

觀察過扎西大師和他師傅兒子趙友斌的拳架，感覺扎西大師更沉穩，更到位。

網上可以找到影片。剛學85時感覺扎西的影片不行，一個老太太而已，後來看的大師影片多了，自己練了三年多再回頭看，發現就是扎西大師的影片最到位，而且多餘話少，不玩玄虛，如今只看扎西大師的，改自己的拳架。

從嚴重風溼性關節炎，腿不能打彎到切除三根肋骨，右肺切除兩葉之後一個半死不活的人開始學習太極拳，到如今。

影片聽她說話的聲音底氣，看她沉穩的步伐。

大部分人都沒有緊扣題意。問您喜歡習練誰的楊式太極拳85式。您扯犢子說24式、說42式等等幹嘛？根據題主提問，我來回答回答。

根據楊式太極拳的傳承特點，本人對習練楊式太極拳的梯級設想是：

一，楊本家，畢竟太極拳傳承多父傳子，家族內傳承多。

二，趙家，楊氏女外嫁後，男丁受益多於女婿。

三，傅家，傳承少點，傅家作為女婿類，就更刻苦。

四，扎西老師和李佔英老師，扎西一心一意在拳，李佔英更年輕，七零後，基本功紮實，教拳細緻。

五，其他。

以上，純屬個人喜好，不喜勿噴。

看了大家的評論，覺得很有意思。就說一個人吧，因為他詳細地公開了楊氏（不是楊式啊）第三代八十五式太極拳的修煉方法，而且比較全面的影片（教學），打破了很多人的飯碗，使得所謂的主流派對他咬牙切齒，他在主流楊氏太極圈中地位也就不高了。但是，他是我見過的最優秀老師之一，有著太極拳診所的美譽：凡是練不好太極的，到了他那裡，都會滿意而歸愛。他之所以敢公開第三代太極拳門檻裡的東西，是因為他練的是第二代楊家的名堂。師父姓李，名佔英。

我常透過影片看85太極各位名家大師的拳法。感到楊大衛老師拳似行雲流水，內修外煉，屬標準化的85太極拳。

他掌握拳理精髓，其拳法與時俱進，是一位熱愛太極拳，研究太極拳，傳承太極拳，的專業人士，是大師中的姣姣者。

俗話說，師傅領進門，修行在個人。太極練得好不好，三成師教，七成自練。但跟對師傅也是很重要的，畢竟師傅可以點撥關鍵，讓你事半功倍。85式太極拳目前學的比較多的有趙幼斌的，傅清泉的，扎西的以及李佔英的。這幾位師傅都是練85拳的翹楚，各有特色。趙幼斌，傅清泉都是家學淵源，師承父輩，又有所發展，扎西和李佔英也是名師高徒，練拳心得頗豐，對85拳也有自己獨到的見解。學以上老師的拳都不會錯。當然，他們四人的風格還是有明顯區別的，幼斌的拳瀟灑飄逸，舒展大方，清泉的拳剛武有力，下盤穩固，另兩位介於他們之間。所以，學誰的拳全憑個人喜好。

佛用手指著月亮對你說:這就是月亮，而你看著佛的那根手指說:哦，原來這就是月亮啊。拳架只是引導你的那根手指，五根手指長得不一樣的。當你順著手指方向看到月亮，手指就沒啥用了。拳架只是工具而已。

練就要練最正宗的85式，看圖是楊澄甫的照片，影片只有楊振銘(字守中)和傅鍾文的，一個兒子，一個徒弟，其他參考

本人首推扎西老師的拳架！我原來練陳氏的，想學楊氏，本人也是比較了好多人的拳架，最後選擇扎西的拳架影片學習了85的。扎西老師深得趙斌（趙幼斌的父親）和傅鍾文大師的真傳，拳架舒展大方，柔中帶鋼，形神兼備，圓潤有方，看著就享受！

楊式85傳統太極拳都好，就看你自己習練的怎樣。盤架子是否標準，手眼身法當運用如何，松空虛靜能否到位，意念呼吸與拳架能否吻合。外三合，內三合，節節貫穿，內外相合，周身一家，等等。總之你能不能打出楊式傳統老架的拳味來，這是關鍵。

八十五式太極拳的套路都是一樣的。只不過每個人在練習過程中，會安照自己的體會去練習，形成了不同的風格。在練習太極拳的過程中一定要安照人體骨骼的原理及運動規律去練，而不要去學誰的樣子。

85式沒有統一標準，基本拳架學會後重要的是體會要領：以腰為軸，虛靈頂頸…多看沒有太多商業味道的拳家的寫的書。

太極本是一家人，沒有好與不好之分，越練身體越好，就是適合你的，本人練的付清泉楊式八十五的，練了三年，身體素質比以前有了很大提升，體態輕盈，神清氣爽，希望大家快來加入進來吧！

沒有最好，只有更好。只要是傳統楊氏太極拳師門傳承人且是明師，都可以學習。健身強體就好好練傳統楊氏太極拳拳架，堅持多練多學多悟，時間會給你回報的。所謂的競賽套路之類的太極拳操不易久練，會毀傷膝蓋。