有一年戰痘經歷的我要告訴你，祛痘，你首先要明白自己長痘的原因，和自己長的是哪種痘。如果清楚的知道自己長痘是因為身體原因，那用祛痘化妝品是沒什麼效果的，而且一直換來換去用各種祛痘化妝品會讓面板狀態更紊亂，更差。

長痘後，你務必注意自己的飲食，少吃辛辣生冷的食物，過甜的也儘量少吃。平時多喝水，少吃垃圾食品，不要熬夜，保證充足的休息。堅持健康的飲食習慣和規律的生活習慣。你的痘痘會好很多。如果痘痘比較嚴重，還是吃中藥沒調比較好。如果不嚴重就先調整你的生活習慣。

其次，我用過的值得推薦的就是理膚泉的化妝品。白噴有鎮定舒緩的作用，噴完等待十幾秒然後用紙巾按幹，一定要按幹哦，不然會覺得臉很乾。k＋和duo＋乳可以根據自己的情況選擇使用（值得一說的是k＋有一點去黑頭的作用）。B5聽說有淡化痘印的作用，但我還沒用過，不好推薦。有條件可以用用其他好一點的品牌試試，儘量還是不要用太小牌的，可能新增激素等，對痘痘沒有一點好處的。平時就用一點基礎補水保溼的水乳就好了，功能型化妝品就不要用了，面膜也儘量少貼，臉幹晚上可以用噴霧和壓縮面膜或化妝棉做個水膜。

面板長痘痘是有原因的，主要是你要知道自己的面板是什麼原因引起的痘痘，然後從根本上去調理和祛痘哦

一般長痘痘以後如果是紅腫的痘痘，那麼說明你的毛孔已經有細菌感染髮炎了，需要及時的消炎殺菌，比較推薦你用祛痘精油

平時護膚品最重要的就是要做好清潔，補水

清潔是保證你的毛孔裡面沒有堵塞物質，因為毛孔一旦被堵塞不透氣最容易滋生細菌感染，所以清潔非常的重要，但是不能選用強效清潔，祛角質層的洗面奶，這些時間久了會傷害到你的角質層的，建議用溫和的潔面

補水是幫助面板很好的吸收和代謝，也是非常重要的一個環節，如果水分太少，面板很難代謝和吸收，一樣會造成毛孔堵塞，容易長痘痘的呢

如果是基礎護膚的話有理膚泉、薇姿的祛痘系列可以用，還有雅漾的噴霧，悅木之源的菌菇水，科顏氏的金盞花，神仙水，赫拉的綠寶瓶，黛珂紫水，但是這些基礎護膚並不能幫你祛除痘痘，只是在你長痘期間起到舒緩面板，殺菌消炎的作用，長期使用能調節面板的油脂平衡。我本身是很好的膚質，上班之後長期電子輻射、壓力，加上嘗試了一些不太好的產品，變成混油，經常冒痘，用了一年雅漾噴霧+神仙水+蝸牛面霜，現在面板不那麼油了，痘痘也少了，偶爾冒痘的時候就用一個快速的產品孫痘B三打痘痘精，好的挺快，不會留疤。痘痘肌需要慢慢調理的，不要急著祛痘，更不要盲目嘗試不知名的雜牌產品，這樣很容易爛臉，嚴重的就是看醫生。

不管是什麼護膚品牌，如果它具有祛痘的效果那一定是透過這三個方法：鎖水、消炎、去角質

鎖水：它和補水不一樣，鎖水是將你補進面部的水鎖住，這裡不是單純的洗臉，敷面膜就可以解決的，鎖水是為了控制你面板的水油平衡，水油平衡後會使面板產生皮脂膜，但又不會過多的產生皮脂，以至於堵塞你的毛孔。消炎：我們有時候照鏡子會發現臉上痘痘變紅了，那就是發炎了，這時候消炎就可以祛痘了去角質：準確的說應該不是去角質因為如果你角質層已經很薄了就不能再去了，否則只會適得其反！因為交織層和皮脂的分泌也是有關係的！

接下來給大家推薦幾款祛痘護膚品（有我自己使用的也有護膚達人使用的）

1.露得清2合1毛孔清潔潔面（Neutrogena Clear Pore Cleanser/Mask）這款是潔面面膜兩用，採用了甲基椰油醯基牛磺酸鈉等氨基酸表活作為清潔成分，另外內含的高嶺土、皂土成分，可以吸附毛孔裡面的汙垢和多餘的油脂，清潔、控油效果較好。

最重要的是這款產品裡含有對抗痤瘡菌非常有效的過氧化苯甲醯成份（含量3.5%），一般這種成分只有在醫藥級別的護膚產品才會用，專業性和有效性沒話說的。但過氧化苯甲醯以及為了製造清爽感新增的薄荷腦等成分，刺激性較大敏感肌不要用。

個人感受：這款產品我基本當做清潔面膜使用，一週不超過三次。因為過氧化苯甲醯是一種非常有效地抗痘成分但同樣刺激性較大，第一次用的時候被其帶來的清涼感征服，感覺每個毛細孔都在喝冰泉一般。對於紅腫的痘痘確實有明顯的改善效果，但就算油皮不敏感的我有一次用過以後也出現了整個臉泛紅的情況。所以此類猛藥一定要謹慎使用!

2.城野醫生這款毛孔收斂水就含有乳酸和蘋果酸兩種果酸，能夠加速膠質細胞脫落，改善面板的粗糙和暗沉~少年夏天用它來改善出油狀況也很好~用完感覺涼涼的！3.sk2的嫩膚清瑩露裡除了pitera外就含有檸檬酸、蘋果酸、乳酸、水楊酸等四種酸類~~能夠有效加強的角質剝落，所以會有些刺激，敏感皮慎用，但油皮用著也很爽~4.兩種精華液都是含有一定濃度的杏仁酸（扁桃酸），與常見的幾種果酸相比，杏仁酸具有一定的抗菌功能，同時刺激性更小，當然效果也就相對較弱~小白如果要刷酸我建議就是從杏仁酸開始下手，5最後就是寶拉的水楊酸精華液，水楊酸作用在毛囊壁細胞，能幫助清除被堵塞住的毛囊，修正不正常的細胞脫落，對輕微的青春痘可防止毛孔阻塞，對黑頭粉刺最有效，預防新病灶的產生，但在減少皮脂分泌及消滅痤瘡桿菌方面沒有作用。

（意思是如果你臉上的粉刺閉口黑頭用水楊酸是對症下藥，而你臉上的是囊腫 痤瘡 丘疹，那水楊酸是沒作用的~~）

推薦悅木之源靈芝煥能系列。

1、悅木之源靈芝煥能精華水--菌菇水

這款調理水集合了長白山赤芝、希臘沙棘、冬蟲夏草等天然草本植物精萃，能迅速溫和滲透至肌底，修護舒緩問題肌膚，同時起到鎮靜作用，幫助肌膚吸收後續保養品。使用面膜紙每天溼敷5分鐘效果最佳。

2、悅木之源靈芝煥能精華面膜

密集修護肌底損傷，強韌肌底，抑制脆弱再生。敷得時候可以塗得略厚一些，10分鐘後可以稍加按摩後清水洗淨，洗完後明顯感到肌膚變得水潤飽滿，去紅，遇到面板狀態差的時候可以連續2-3天進行密集修復。

3、悅木之源靈芝煥能精華素

白色乳液狀質地，上臉後非常容易吸收，滲透性極佳，滋潤的同時不油膩。

4、悅木之源靈芝煥能精華面霜

主要成分是靈芝，質地比較滋潤營養，不黏膩，保溼修護受損肌膚，增強面板抵抗力和韌性。

配套使用約莫2周左右原本換季而騷動不安的肌膚有了明顯的改善，幹癢、泛紅敏感、痘痘等狀況會有不少改善。

痘痘的原理明白嗎？有關注過面板長痘深層次的原因嗎？祛痘護膚品為什麼用了過一段時間又開始長痘，有想過為什麼嗎？

祛痘護膚品，無非就是新增消炎成分，消除痘痘的炎症，可以說治標不治本！不關注面板的原理，一長痘就急著用祛痘產品並不能從根本上遏制痘痘的生長！