​瘦臉方法一：每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠．拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。​

瘦臉方法二：每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液迴圈，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。​​​

瘦臉方法三：睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。希望妹子們能早日擁有v字小臉喲～​

一、DIY按摩：手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二、咀嚼瘦臉法：

咀嚼瘦臉法

是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的物件有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

三、每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

四、有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。​

　　表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔！

　　唱歌

　　口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔！

2 臉型矯正DIY

　　許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦，小芹發現可以使用運動時戴的髮箍，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。

　　手掌穴位刺激

　　手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套，利用手與環套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝肯定有相當的幫助。 本文摘自網路​

三個有效的瘦臉美容操

看著那些V臉、瓜子臉、錐子臉什麼的都很羨慕對不對？好臉型和好身材、好面板一樣都是要靠自己平時鍛鍊、保養出來的，天生麗質也是擋不住環境的侵襲的，所以今天教大家6步瘦臉美容操，輕鬆塑造夢寐以求的小V臉。

第一步：將臉部洗淨塗完收縮水後，可以適量的塗上護膚品，注意順著肌膚紋理塗抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。

第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

第四步：如圖，雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。

第五步：如圖，雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點按，這一步能有效排出臉部的汙濁毒素，幫助加速瘦臉效果。

第六步：如圖，雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴，還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，並緊緻肌膚。

3分鐘瘦臉美容操，每天只需要堅持3分鐘，簡單就能擁有小V臉哦。做完瘦臉操，再敷一張面膜讓臉好好的放鬆一下，只要長期堅持好臉型、好面板這些再也用不著羨慕別人了。

誰都想有一張瘦瘦V臉，但是臉大的妹子苦惱起來，怎樣才能瘦臉呢，今天就教你們兩招。

一、瑜伽瘦臉法面部瑜伽可令肌膚變得緊緻有彈性，有效晉升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個芳華瑰麗的小臉。1.用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式推拿數次，這樣可晉升臉部線條。2.反覆用大拇指按壓眉頭以低落眼壓。3.拳頭的第二樞紐放於面頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次4.雙手放在肩膀上，再閣下襬動8次5.用力把頭舉高，盡大概把舌頭伸長，保持5秒再放下，反覆3次，雙下巴就可辦理。

二、洗浴瘦臉法各人都知道高溫洗浴可以有效瘦身，本來洗浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫洗浴除了有效消除疲憊的同時也打開了面板的毛孔，水中的蒸汽能有效解除面板內的毒素，如果這時再加上面部的推拿，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以天天用38度的水洗浴，當浸泡到一按時間後，用手推拿臉部，但時間不宜過長。

這就要看你的臉是什麼原因引起的臉大了，脂肪型的就需要做面部吸脂或者去頰脂墊手術，下頜角寬大的骨骼原因就需要截骨或者磨骨，咬肌發達的需要注射瘦臉針，很多人是兩種情況共同存在那就需要綜合治療效果才會理想！

什麼手術瘦臉，都會有副作用的，沒有絕對安全這一說，瘦臉針，也並不是打一針，就可以一直瘦著臉的~它也有一個有效期限的~如果想要一直美美的臉瘦著，也要隔一段時間打一次的，不然你以為網上那些明星為啥動不不動就殭屍臉，面癱，浮腫~~

最好是不要用手術或者打針這種瘦臉方法，年輕不覺得啥，等老了，就問題來了。

可以試試按摩的方法瘦臉，雖然不會像手術那麼明顯不過勝在自然，無危害！

1.手指敲打法 用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

2.臉部按摩 用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效哦。

3.飲食 飲食一定要健康，均衡的攝取營養，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。

瘦臉，還是要選擇健康的方法~手術，打針這種，真的不推薦呀 ~