痘痘有很多種類，其中有一種痘痘被稱為“上火痘”，上火痘就是因為飲食的原因造成內分泌紊亂而引發的痘痘，比如：辛辣刺激性的食物。

但是辛辣刺激性的食物是不會引起痘痘的，但是這些食物會影響到內分泌，比如：面板表面出汗、出油、溫度升高，如果之後沒有及時做好面板表面的清潔工作，就很容易引起毛囊堵塞和細菌衍生，最後產生痘痘。

面對這些痘痘，我們在飲食上要多注意，如果實在忍不住，那麼一定要做好毛囊清潔工作。

清潔掉面板表面的油汙和汗漬，使毛囊保持暢通，此外，要記得多補充水分出汗會導致體內水分減少，體內水分不足，會使身體代謝變慢。造成老廢角質無法自行代謝，從而堆積在面板表面堵塞毛囊所以補充水分也是必不可少的。

如果已經長出了上火痘，先不要緊張。首先做好面板的清潔和消炎抗敏的工作，痘痘就會很快消失。

一、辣椒：

辣椒性熱而散，亦能祛水溼；辣椒中所含的辣椒素會使心率增加、血迴圈加快，刺激皮脂腺分泌。

二、吃辣椒和地域的關係：

經常會聽到醫生說少吃辛辣食品，那麼吃辣椒和長痘痘到底有沒有關係呢？

1、南方：

我們都知道南方人，尤其湖南、湖北、四川、重慶等地人愛吃辣，那麼是不是那的人長痘痘的機率就會比其它地方的人高呢，是不是那些地方是痘痘的重災區？事實並非如此，那這是為什麼呢？這和水土氣候有關，南方水多，氣候潮溼，而辣椒能祛溼，很適合食用，而且南方空氣質量要好於北方，相對比較乾淨，只要臉上的毛孔沒有被堵塞，就算皮脂分泌再多，也會順利排出，不必擔心會長痘痘。

2、北方：

北方人吃辣椒比較少，是因為北方氣候乾燥，辣椒性熱，再加上北方空氣質量差，本來毛孔就堵塞了，再吃點辣椒刺激皮脂腺分泌，吃完又不注意清潔面板，難免一夜之間臉上會冒出些許痘痘來。

三、吃辣椒和長痘痘的關係：

其實吃辣椒和長痘痘之間沒有必然的聯絡，並不是說吃完辣椒就肯定會長痘痘，有的人吃完辣椒長了痘痘，也並非完全是辣椒的原因，這只是一個誘因，主要的原因是毛孔被堵塞了，毛孔內的皮脂腺分泌的皮脂不能順利排出，導致皮脂淤積在毛囊內形成了痘痘。

四、應不應該吃辣椒：

那麼我們是應該繼續吃辣椒還是放棄吃辣椒呢？答案是：我們不應該完全放棄，我們可以在青春期的時候適量的吃，因為辣椒也是營養豐富，而且有藥用價值，辣椒可以祛溼、散寒、開鬱去痰、消食、殺蟲解毒、健脾胃、促進食慾、改善消化。

五、解決吃辣椒長痘痘的辦法：

前面說了很多，那麼辣椒還要繼續吃，可是怕長痘痘怎麼辦？

一般人們大吃大喝或者是吃火鍋都是在晚上，而晚上也是皮脂腺分泌最旺盛的時候，如果這時候吃了辣椒，不要怕，也不要麻痺大意，吃完後我們準備一盆溫水，把毛巾沾溼，在臉上捂1分鐘，使毛孔開啟，同時軟化皮脂和毛孔內的栓塞，然後用冷制手工皂洗臉，輕輕按摩打圈，把臉清洗乾淨，用溫水沖洗，換一盆涼水，再衝洗一遍，使毛孔收縮復原，最後用乾淨的毛巾把臉蘸幹，而不是用力擦乾，防止毛孔堵塞。然後就可以放心睡覺了，一般是不會再起痘痘的。