吳小生：肝不好的人，早上起床多半有這6個“症狀”，希望你沒有

關於肝臟，我相信經常注意健康的人也有初步的瞭解。它是人體最大的排毒器官。如果肝臟有問題，體內的毒素無法及時排出，可能導致各種疾病。

肝臟也被稱為“啞巴”器官。其原因是肝臟沒有痛感神經。當疾病發生時不能立即檢測到。因此，很多時候發現肝臟疾病時，它可能已經晚期了。

儘管當肝臟處於問題時，您無法立即感覺到疼痛，但是有一些“提示”我們的症狀，這些症狀主要表明肝臟不健康，希望您沒有。

肝臟早起出現這些症狀警惕肝臟問題。

1，尿異常

尿液可以在一定程度上反映一個人的健康。如果尿液異常變黃，例如隔夜茶，或者體內的毒素沒有及時排出，則肝臟的排毒功能會受到損害。此時，尿液中的膽紅素會增加，尿液會變成深黃色。尤其是早晨第一泡尿，可以最好地反映出問題所在。

2，牙齦出血

許多人認為牙齦出血與口腔問題有關，為什麼與肝臟有關？許多人會牙齦出血。如果您沒有口腔疾病，沒有用力刷牙，卻經常會發生牙齦出血，這可能是肝臟問題。因此，當發生肝臟問題時，凝血因子功能下降，這很容易引起牙齦出血。

3，全身無力

經過一夜的休息後，第二天早晨應該充滿活力。如果您總是在早晨起床並感到虛弱，腰痠，即使您再睡一會兒。也無法緩解它，則必須考慮肝臟是否有問題。

4，口中異味

早上醒來後，許多人的嘴裡都會有強烈的氣味。刷完牙後是否可以將其移除並不重要。如果可以將它們除去還伴有腐臭味。注意可能是肝臟有問題，血液中的氨和尿液中的氮會增加。兩種物質都有強烈的氣味。如果它們從口腔中排出，會引起口臭。

5，消化道表現

大多數肝病患者會出現不同程度的消化系統問題，例如噁心，食慾不振，油膩等。這些情況很容易與胃腸道疾病相混淆，必須注意以免延誤治療時間。

6，其他

除上述以外，肝病還有一些更明顯的表現，例如容易疲勞，黃疸，皮膚髮黃，眼睛發黃等，您必須更加註意自己的身體。

眾所周知，肝臟是人體最大的排毒解毒器官，負責人體的蛋白質、脂肪、糖類這三大營養物質的代謝。肝不好，百病生！俗話說：養肝就是養命，肝臟由於沒有痛覺神經，所以出現病症也很難被發現。

但事實上，一旦肝臟的功能開始減退，身上有三個地方是會發生疼痛感的，是哪三個地方呢？一起來看一下吧。

地方一：上腹疼痛

在右下腹偏上的部位就是肝區，一般肝臟出了問題都會反映到這個部位。如果肝臟出現病變，這個部位就會有刺痛的感覺。如果是肝臟上有了腫瘤，就會產生有東西拉扯一般的疼痛，如果情況越嚴重，那麼上腹疼痛的就越厲害。

地方二：右肩疼痛

因為人體內臟病變導致的疼痛部位是不定的，一般是反射痛或者是牽扯痛。肝癌引起右肩部疼痛 就是牽涉痛，這可能是腫瘤壓迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神經，這些神經接連右肩，就會導致右肩痛。

所以，當出現反反覆覆的右肩膀疼痛時，經過適當的治療，症狀未能好轉，要及時檢查肝臟以排除存在的病變。

地方三：關節疼痛

在肝病中，自身免疫性肝炎也會出現類似於關節炎的表現，常常表現為噁心、嘔吐、關節痛、食慾減退等，實際上這都與肝病有關，而且多見於女性患者，通常是系統免疫性錯誤導致對肝臟組織發起了攻擊。

肝臟好不好，還能從哪些方面看出來呢？

1、臉色黝黑

不同於因為Sunny照射導致的面板黝黑，肝病患者的面板黝黑是疾病導致的。許多肝炎患者，肝硬化病人面板的色素沉著比較明顯，面部會呈現出灰暗的顏色，還有毛細血管擴張帶來的紅色紋路。失去了正常人面部的色澤和光滑。一般來說眼眶附近，色素沉著會更加明顯。

2、身上有蜘蛛痣

蛛痣常見於面部，頸部，上胸部。因為這些部位毛血血管集中，血管雲集。蜘蛛痣是肝炎病人病人的典型特徵，表現為一箇中心紅色小點，周圍毛細血管擴散出去，用力按壓時紅色消失，但是解除壓力後又恢復。

蜘蛛痣常見於慢性肝炎，肝硬化病人，需要引起重視。

3、眼睛發黃

一般肝硬化或者乙肝的患者很多會出現這一症狀，不過程度一般都比較輕。這是因為肝硬化的時候膽汁不能正常排出，導致血液中的膽紅素增多而導致的黃疸現象。如果這種情況重新出現或者顏色加深，則表示肝細胞有所破壞，應該要引起重視。

4、指甲白點增多

肝如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到面板或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，摸起來非常的粗糙，還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。

最後，送你四句護肝良言，做得到肝臟自然好！

一、避免久視

“肝開竅於目、目受血而能視”，也就是說眼睛的視物功能，依賴於肝精、肝血的濡養和肝氣的疏洩，肝血不足眼睛就酸澀，視物不清了；肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。

而反過來，久視也是傷肝的，所以，日常一定要愛護自己的眼睛，不要總是看手機和電腦。

二、不熬夜早休息

“臥則血歸肝”，有些人經常晚上12點還在加班工作，甚至是躺在床上熬夜追劇，這些行為都會影響肝臟健康。

所以，日常要保證充足的睡眠，作息規律，早睡早起，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。

三、不抽菸

吸菸也可導致肝癌的發生嗎？近年來一些研究發現香菸中的一些化學物質，如尼古丁、可卡因、亞硝胺類均為致癌物質，除了直接損害肝細胞外，如果與飲酒、病毒感染等因素相加將會起到對肝臟的進一步損傷。

並且吸菸會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。

四、保持樂觀心態

“肝在志為怒”，也就是在情志上表現為怒，生氣發怒會導致肝血淤滯不暢而成病，另外肝火旺盛的人也會有暴躁的情緒。

所以養肝護肝，需要學會控制怒火，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

最後，分享一個自制護肝茶方——蒲菊玫茶

配方：蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g

製作：將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；將重瓣紅玫瑰曬乾，揉碎，備用；將桂花曬乾，備用。將上述材料收入茶包中，用沸水沖泡，3分鐘後即可飲用。

研究表明 ，肝臟中 肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接 使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降 ，從而在一定 程度上起到保肝作用。

菊苣根提取物對肝臟細胞有 明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的 瑰中的鞣質對 反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，此外，玫瑰還能清除毒素及過度酒精造成 的肝充血，改 善黃疸。桂花中的黃酮成分有很好的抑菌作用。

所以，四者搭配有很好的保肝、修復肝細胞的功效。

肝臟是沒有痛覺神經，所以當它產生病變時，不會直接表現出來，但我們仍然可以透過這幾種身體訊號來判斷肝臟正在壞掉！

1、關節痛

當這個部位產生痛覺的時候，也許有些人會把它當作是關節炎，尤其是老年人。不過關節發生疼痛，而且同時還有噁心、嘔吐或是食慾不振等表現，可能是患上了自身免疫性肝炎，這個時候就會重視了。

2、右上腹痛

其實，在我們右上腹的位置便是肝臟所在，通常肝臟出現了異常，這個位置都會有一定的反應發生。倘若肝臟病變之時，右上腹便會產生疼痛感，若是肝臟處有腫瘤，疼痛感會隨著時間越來越重。

3、右下腹痛

一但肝臟發生病變，其實在肝臟的對映區，也就是浮萍霜這個位置會出現刺痛感。如果出現肝臟腫瘤的話還會有拉扯痛的感覺。一般情況下，肝硬化，膽囊炎等疾病都會導致右下腹部疼痛。如果你發現自己右下腹經常會出現疼痛的情況，儘量別忽視，最好及時做好檢查。

除了這些地方疼痛外，肝臟病變因為個體的不同還會表現在諸如：指甲上有棕色的紋路、蜘蛛痣、肝掌、口臭、食慾不振、肝火大、失眠、牙齦出血等情況。

那麼，在發覺到了肝臟病變後，如何及時調理，養護肝臟最為重要！

1、飲食篇

可以經常食用一些具有養肝護肝的食物，幫助養護肝臟。

推薦：枸杞豬肝菠菜粥

材料：菠菜250克、豬肝50克、枸杞若干、食鹽、胡椒粉、香蔥沫、香油適量。

做法：①豬肝切片，焯水撈出，衝淨血沫待用；

②姜切絲，蔥切沫，枸杞泡開，菠菜用開水焯燙切段，去除草酸；

④起鍋裝碗，撒上胡椒粉、香蔥沫，淋少許香油即可。

功效：經常食用具有一定的補肝明目、滋陰潤燥的功效。

但是需要長期堅持，我們可以在食用該粥後衝一杯“七黃草清苷“，來加強提升清肝排毒，滋養肝臟的效率。對內搭配養肝食療可以清肝毒，對外可以消除牙齦出血、口臭、失眠、肝火旺等肝病症狀。

2、睡眠篇

許多夜貓子熬夜已經熬成了習慣,殊不知這樣的生活狀態讓他們的身體健康飽受摧殘。成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。

3、運動篇

適量的運動可以幫助人體排毒養肝，恢復身體健康。日常可以多做一些類似於瑜伽，氣功，太極等運動。既可以靜心養脾，提高脾運化的機能，又能夠直接運動出汗，幫助排毒。但是，一定要注意運動後及時更換衣物，不要讓被汗水浸溼的衣物在體表停留太久，以免寒氣入體，引發感冒。

肝臟雖然不痛不癢，但它也有一定的表現症狀，希望大家及時發現，及時養護，避免肝病的惡化，也祝大家身體健健康康！

吳濟堂：這4個身體部分有發黑現象，可能是肝臟發出的求救訊號

關注吳濟堂中醫館，學習更多健康知識！

眾所周知，肝臟是人體非常重要的排毒器官。當其功能保持良好時，它可以排洩體內的垃圾毒素，從而保持身體的健康狀態。

肝臟不像其他身體器官那樣有很多神經。疾病一旦發生，它不會引起疼痛。有必要從其他方面瞭解肝臟是否存在健康問題。那麼，身體的哪些部分變黑表明肝臟正在傳送求救訊號呢？

1.指甲發黑

肝功能下降時，身體的某些部位會發黑。例如，指甲部位變黑可能是肝功能受損的跡象。正常人提供充足的血液，肝臟將保持健康狀態。此時，手指也會產生紅潤的感覺，指甲也會發亮。

如果指甲上出現黑色垂直條紋，黑色邊緣或不平整，則可能是肝功能受損的跡象。應該儘快去醫院檢查是否有任何肝臟疾病。

2.嘴唇發黑

許多人嘴唇黑黑的。如果嘴唇明顯發黑，則可能是由於體內垃圾毒素代謝受阻所致。血液流動受阻，許多人都經歷了這種現象。

因此，如果發現嘴唇發黑的跡象，甚至乾燥和脫皮的跡象，則需要警惕肝臟疾病，這可能是肝臟疾病發出的訊號。應針對特定的肝臟疾病採取治療措施，以維持肝臟健康。

3.黑眼圈

出現肝臟病變時，身體的許多部位可能顯得很暗。如果發現黑眼圈很明顯，則在充足的睡眠下仍然有黑眼圈，這可能是肝功能受損的跡象。

因為當肝功能降低時，人體排洩毒素的能力可能降低，這可能導致色素沉著，因此黑眼圈會更加明顯。

有些人在肝臟疾病的發展過程中會出現睡眠質量下降，失眠和多夢情況，而睡眠不足也是黑眼圈的原因。因此，黑眼圈很明顯，有必要知道是否存在肝臟疾病。如果與肝功能下降有關，必須及時保養身體以維持正常肝功能。

4.臉上皮膚髮黑

發生肝臟疾病時，許多人都會出現肝病面容。除了常見的眼部面板泛黃以外，面部還可能顯得暗淡無光。臉上的皮膚髮黑，這可能是肝臟在變化過程中發出的訊號。

肝功能受損，內分泌失調和黑色素在體內合成沉澱，這可能會引起異常現象，例如面部變黑。