半月前，我在辦公室上班，突然電話響了:喂，你是✘✘嗎？你的媽媽出車禍了，請你馬上到醫院來。

我瞬間覺得天昏地暗，差點沒有昏過去。我哭著，哽咽著給妹妹打電話，那個時候我覺得自己真的奔潰了。我哭著騎著電動車，往醫院趕去，半路，我看到媽媽的電動車摔的成零件了，媽媽已經到達醫院。那一刻，我滿腦子都要媽媽的影子，我實在太害怕，她會很嚴重。

到了醫院，我到處找媽媽，她已經被醫生推到CT室拍片子了。我看到她全身是血的衣服，整個人就癱倒在地上了，這個時候弟弟趕來了才把我扶起。

接著我調整情緒，做筆錄，辦住院，上天保佑還好媽媽戴了安全帽，全身沒有骨折，多出軟組織挫傷。我好累，我心慌意亂，我那一刻好想有一個人能陪著我，幫我分擔一下我的恐懼心理。

我有老公，但是這個老公有跟沒有一樣。每次我家裡出事，妹妹在外地，弟弟不吭聲。一有事情，我就單槍匹馬一個人上陣處理一切問題。這個時候我內心是最崩潰的，最無助，最想哭，最痛恨他的時候。女人真的很命苦，要養孩子，照顧父母，自己卻常常躲起來哭，到了最後，眼淚都不願意再流了。

我相信很多的女人都是像我這樣，在最自己最無助，最需要人靠的時候，發現要和你過一輩子的老公是這樣冷血無情，到最後只會對這個人徹底失望，徹底放棄……

生病的時候，就一個最簡單的發燒就可以讓我覺得我的求生欲並不強，一個月可能是極限，還不好，選擇去死，[捂臉]

今天早上出門的時候忘記帶鑰匙，

買早飯的時候發現錢丟了，

上班路上被領導通知客戶投訴了，

下班回家的時候不小心被車撞了，

這些我都沒有關係，

可是就在剛剛煮麵的時候，

蛋殼掉進了鍋裡，我卻開始嚎啕大哭。

所以，讓朋友崩潰的是蛋殼掉進面裡嗎？怎麼可能呢？這不過是壓死駱駝的最後一根稻草罷了。

最後來回答這個問題：人在接連不斷的厄運當頭的時候，最容易崩潰。

在外打拼的你受盡各種委屈，自己一直堅強的扛著，再苦再累也沒能讓你情緒崩潰，但就有那麼一瞬間，你最親近的人的一句關心卻讓你淚奔……

當我還年少的時候，就失去了最親、最呵護我的父親，心裡徹底崩潰了！如同天塌了下來！因為父親是我們家裡的頂樑柱！

每當提及此事，我不由得心裡還是酸酸的！因為父親的離世，對我內心及心靈造成了很大的傷痛！感嘆 年少時就失去了最親的親人！尤其是每到過年的時候！看到別人家，萬家燈火再團聚！不免內心淒涼，無語！這對我今後的成長，也造成了些許的陰影！

每到夜深人靜的時候，人總會有一個相對獨立的環境，尤其是熬夜的時候，周圍的人都處於睡眠狀態，這個時間只有自己，人就會有一種孤獨感，各種情緒撲面而來，就會產胡思亂想，爆發的崩潰說明你沒有放下某些事情。現實生活是極其複雜的，每個人都有自己理想和抱負，對自己有所要求的。但是這種要求應該建立在實際的，力所能及的基礎上。而世界上的一切亊情都不可能盡善盡美。所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。

再堅強的人都有脆弱的一面，在什麼樣的情況下能出現，我們又該如何去面對這種脆弱。

1受到挫折:人生本來生下來就不完美，要為自己的未來，自己最親的人奮鬥，往往都會受到挫折，這個時候我們不能彎曲，只能挺直腰板前進，總是有解決事情的辦法

2

傷心，每個人都有七情六慾，傷心也會使得變的脆弱起來。在傷心的時候可以去海邊看看風景，爬爬山。

3

無助，覺得自己沒有能力去面對的事情。為什麼會覺得無助,是因為自己所學的東西還不夠多，也不能靈活運用所學的知識。多於有經驗的人交流，抽空多看看書，也可以在網上查資料。

4

夜晚，一個人夜晚的思緒很複雜，想的也多，導致自己很脆弱。應該聽一下好聽的歌曲（自己喜歡就好）。

5

放鬆，過度的放鬆自己也會把顯得脆弱，每個人都是需要這種放鬆，這是很正常的一種現象。

6

過度的敏感，對待一件事或者和一個人相處都特別的敏感，也顯的自己很脆弱（歡樂頌裡面的安迪與人相處就很敏感），我們應該多與人接觸，找到自己的好朋友，那樣能很好的幫助自己

在孤單的時候吧

曾以為孤獨不算什麼，畢竟作為一個很獨立的人，我不需要別人對我精神上的支援

直到現在才發現，當自己和別人在做一件事情的時候，當別人身旁因為人脈而有著其他人去願意幫助ta，自己在默默做著同樣的工作的時候會覺得好孤獨，好寂寞，並且會開始反思自己的人際交往出了什麼錯

不管什麼情況，當孤獨侵進內心的時候，自己覺得只剩自己的時候，人最容易崩潰

崩潰的時候，是事物在外界和內心期待中呈現出了巨大差異，導致自我無法接受而處於失控的狀態，或者是因為遭受特大的變故，一時無法接受，因而表現失控。比如我自信滿滿穩贏的事情，結果是輸得一塌糊塗，完全沒有準備，而表現出慌亂，彷徨，氣憤，惱怒，羞愧，無措，逃避等等情緒變化下的失控狀態。

比如突發事故導致的巨大打擊下無法承受，情緒失控；

這種時候最缺乏冷靜，接受已定事實，平靜下來。

剛剛情緒崩潰過，無聲的痛哭，痛徹心扉。

可是哭過之後，總是會有有一個理由讓我繼續堅持或重新開始。

這一次，我給自己的理由是，苦難的生活可以再苦難一點，因為我想要更好的生活。

這一次的崩潰，我異常的害怕，我怕我撐不住，會放棄苦苦堅持的人生！

生活已經落魄的狼狽不堪，可是，說好給我租房的房主又臨時改變了主意，而我和我的孩子該怎麼辦，兼職下了班，走在漆黑的路上，我一個勁的掉眼淚，這是我19年以來頭一次哭，但也是我離婚後第n次崩潰狀態，我恨自己狼狽不堪的樣子！

哭過之後，我害怕自己會不會對生活妥協，我說過，要一個人獨自撫養孩子長大，我怕隨便有個人對我孩子好，我就……我怕，隨便有個人有房子，我就……我怕，隨便有個人對我好，我就……

好吧，那麼難都過來了，再難又能怎樣，總要活下去。更何況，我只想和孩子們一起好好生活。除了堅持，別無選擇！

我在崩潰的時候是在2015年12月的冬天，那種感覺我只體會過一次，今年27，我的初戀，上午的時候我們還很好，被她父母帶走的時候還安慰我，可是到了晚上10點的時候，她打電話告訴我，我們今生不會在一起了。當時我在火車上，我去廁所裡痛哭，哭到頭痛，哭到無力，下車的時候沒有任何的力氣。我今後再也不想體會這種感覺，因為真的太難受了，時至今日，我還是無法忘記她，我們離開三年多了，她也結婚了，但我還在漫無目的的等待，我也不知道我在等什麼，餘生無所謂了，還吃吃該喝喝，，...

人出現崩潰，一般是在壓力長時間發洩不出來時。就會爆發。當壓力大時，一定要讓自己冷靜放鬆下來。只要認為這個世界和你一點關係都沒有就可以了。或者是轉移你的心思，把你的心思從令你心煩的事件上轉移開，等你清醒過來，你就會發現其實一直困擾你的問題很好解決。

一、反應性意識障礙：以意識朦朧為主，對周圍事物感知不清晰，情緒悲憤、驚恐、激動等，亦可出現衝動行為，並與應激事件有關的人物相聯絡，事後不能回憶或有部分回憶。

二、反應性木僵：以不言、不動為主要症狀，意識模糊，情感淡漠，對周圍事物和刺激無反應。

三、反應性興奮：以行為興奮為主症，伴有輕度意識障礙，無目的的逃避、奔跑、出走，有的表現為嬉笑、話多，甚至毆人毀物。

四、反應性抑鬱：以情緒低落、精神活動掐製為主，言語減少，行動遲緩，對生活或事物喪失興趣與自信，甚至出現消極情緒、自殺企圖或行為。

五、反應性偏執：以被害妄想為主，常無明顯意識障礙。可有牽連觀念，認為周圍人在議論、指責或諷刺自己，甚至懷疑受到監視、跟蹤或迫害。懷疑的內容和物件圍繞精神創傷體驗，無泛化傾向，伴有生動的情感體驗，有的可有幻聽或幻視。

這個每個人都不樣，因為每個人崩潰的點不同，有些人因為信任的人的背叛，有些因為感情上的，也有些因為自身心理承受能力差等等，因人而異。

一是過度悲傷的時侯會放聲哭泣。二是極度憤怒的時侯會聲嘶力竭。三是非常恐懼的時侯會心驚肉跳。四是過份高興的時侯會神彩飛揚。

在夜深人靜的時候感覺最孤獨，對那些有心事的朋友來說，有時候覺得深夜安靜的有點可怕，夜深了，人靜了，煩心事也就會不自覺的湧上心頭和大腦...

人入難境無法出頭時才會崩潰！只有自己克止克止再克止，把情緒控制住就會過去！人有三屁頭，想開了也沒有大不了的事！事過去了就沒事了！有的事讓一讓，忍一忍也就過去了！把心態放平放穩，那就是一切會平息崩潰！把事都放開也不會有憂鬱的！

很多事情壓在心裡一直得不到解放，也沒有人去開導導致心裡很壓抑，可能表面沒有什麼。當再來一件一件小事之類的就承受不住了。就是所謂的壓死駱駝的最後一根稻草。所以事情並不是突然的，都是有跡可循的，所以並不是突然崩潰而是慢慢的積壓的。