這種不會遺傳，但是影響。自己既然已經發現了就自己注意一下，自我控制一下。多帶孩子出去，別窩在家裡，這樣也會好一些。小孩的注意力被外界吸引了，就不用面對你的焦慮情緒了。

認為自己有問題就請及時接受治療。

大多數人的焦慮，抑鬱，其實都不至於成為抑鬱症。

所以在不要過分擔憂的基礎上快速去專業人士那尋求解決問題的方法。

只有自己健康了，才能自然而然，毫不費力的，給孩子一個良好的生長環境。

遺傳到不會，但氣場是會傳遞的，孩子整天和你這樣一個狀態在一起，嚴重影響孩子的心裡健康，孩子也會變的焦慮抑鬱。比如很多癌症，一個家庭裡面很多人患病，不是癌症遺傳，是家庭氛圍一樣，不良的飲食習慣一樣，所以導致結果幾乎相同

如果自己反思有困難，可以請教有經驗的人，或者專業的心理老師，他們的知識和經驗比你豐富，可以高效解決問題。另外，現在網路交流也很方便，可以簡明快捷地把問題分析清楚，這也是不錯的一種選擇。

父母抑鬱焦慮的情緒確實會影響到孩子。

我們是成人，發現自身情緒有問題，就要改變自身的不足，努力給孩子創造一個和諧的環境，這樣才能使孩子身心健康成長。

焦慮抑鬱症，很擔心會遺傳給小孩怎麼辦？

懂得一些生物學知識的都知道，遺傳是生物體的基因完成的。而焦慮症，強迫症，抑鬱症等都是後天受驚嚇刺激形成的條件反射，所以這類問題不會遺傳。

形成心理疾病有一個非常重要的因素，就是性格敏感多疑沒有安全感，這也不是遺傳的，是從小的成長環境不好，被指責，否定的多，家裡缺少安全感造成的。

雖然不會遺傳，但有焦慮症，抑鬱症的媽媽，每天情緒消極，患得患失，身邊的孩子就會收到不良情緒的感染，形成敏感多疑沒有安全感的性格，以後抗打擊能力就弱。

另外，有焦慮症，抑鬱症的人內分泌紊亂，腸胃吸收不好，休息不好，懷孕以後會嚴重影響發育的胎兒。

無論從哪個角度說，都是先調整康復，在備孕，生孩子。就是不生孩子，也是康復以後才能過正常生活。

抑鬱症的病因

遺傳因素： 多方面的遺傳學研究發現，抑鬱障礙的發生與個體的遺傳因素密切相關。

有40%~70%的抑鬱症患者有遺傳傾向。而且抑鬱症患者的家屬罹患抑鬱障礙的機率高出一般人。 所以大家有這樣的顧慮並不是沒有用，抑鬱症確實有一定的遺傳因素。

但也不要太緊張，這隻能說明您的子女患抑鬱症的機率較大，並不一定會患病。作為一名抑鬱症的父母，最重要的一點是將自己的病控制好，調整好自己的情緒，不要把自己容易焦慮、抑鬱的情緒帶給子女，讓孩子有一個完整的性格發育過程，可以有效的避免抑鬱症的發生。

大腦內神經遞質異常： 抑鬱症患者存在神經遞質水平功能異常，大腦內有三個主要的神經遞質系統：去甲腎上腺素能、多巴胺能和5-羥色胺能神經遞質系統。 抑鬱症患者的神經遞質出現含量異常，從而造成抑鬱、焦慮情緒，睡眠節律改變等相關症狀。

激素改變 ：如甲狀腺激素，生長激素等等。 甲狀腺激素，甲亢的患者甲狀腺激素相對過高，患者常常出現代謝快，多食易餓，煩渴易怒。抑鬱症患者正好相反，甲狀腺激素水平過低，表現出抑鬱，興趣下降，不愛活動等症狀。

社會心理因素 ：生活壓力大、負性的生活事件都屬於一種誘因。

抑鬱症的發病人群都存在一定的易感因素，首先，最重要的一點就是童年不愉快的經歷，比如從小受虐待，從小目睹車禍等重大災害現場。另外一點，就是性格的形成，小時候是性格形成的關鍵時期，如果從小就是容易焦慮的性格，長大後患焦慮、抑鬱的可能性就會加大，所以想要孩子不得焦慮抑鬱症，從小培養孩子有個開朗的性格，有個美好的童年是很重要的。

曾經有一個女孩，因抑鬱症住院治療，她描述稱自己在家中每天都悶悶不樂，宅在家中，不與家人朋友交流，父母很擔心她於是送她來住院，她母親告訴我其實她的家族是有抑鬱症病史的，為此其實她非常焦慮，擔心是女孩是家族遺傳的抑鬱症。

作為父母，有這個擔心是在所難免的，在接診患者中部分患者是有抑鬱症的家族史的，但也有些患者並無抑鬱症的家族史。事實上，抑鬱症是一種心理疾病， 與其他有明顯遺傳傾向的疾病不同（例如高血壓），它是多種因素的共同導致的疾病。目前只能證明是有遺傳傾向的，但無法確定具體與哪個基因有關。但據研究顯示抑鬱症是由遺傳、環境和人際因素共同決定的疾病。這些因素不僅僅是單純的疊加方式相互作用，而是以直接或間接的方式互動影響。

抑鬱症的影響因素具體表現在：

（1）遺傳因素：流行病學調查顯示，與患病者血緣關係越近，患病機率越高。

（2）生化因素：兒茶酚胺假說，指抑鬱症可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺和去甲腎上腺素的濃度下降有關；

（3）其他疾病所致抑鬱症，如甲減所致抑鬱症。一般診斷抑鬱症前需排出甲減，如果是甲減所致抑鬱症，先治療甲減。

（4）心理社會因素：重大的生活事件（童年的不愉快經歷，家庭變故，重大災難等）或長期存在可以引起強烈的或者持久的不愉快的情緒體驗的社會事件或心理因素（生活壓力，婚姻問題，人際關係等），性格因素的影響。

綜上所述，遺傳只是抑鬱症病因的一部分，後天因素影響更為重要，如何給孩子一個建立一個快樂的童年，健康的性格，穩定的抗壓能力，目前來說，更加重要。針對以上，給你提一些建議：

（1）首先要治療好自己的焦慮抑鬱症，你的焦慮抑鬱並不能給孩子帶來穩定快樂的成長環境，只會起到反作用。先積極配合治療好自己的抑鬱症，才能保證孩子的成長健康。

（2）你的擔心是沒有必要的，即使以後孩子得了抑鬱症，抑鬱症也是可以被治癒的，想要孩子不得抑鬱症，遺傳因素改變不了，但可以改變後天因素，給孩子一個快樂的童年，培養孩子開朗樂觀的性格，給予孩子面對壓力正確的處理方式與心態，這些你應該更加關注。