你好，我是永德，用通俗易懂的話語解釋心理學。鑑於此，我覺得你能發現自己的問題是好事，代表你也想努力糾正自己，確實在心理干預過程中，很容易從一個極端到另一個極端，當你意識到這一點，那麼恭喜，你有很大機率能找到對策。你以前缺乏被關愛，導致你變得麻木，想融入又覺得自己在拒絕，我建議你可以試試放任和觀察，所謂放任就是現階段不要太執著於讓自己馬上糾正過來，欲速則不達，讓自己明白這需要過程和時間，有時候當自己無感的時候稍微放任自己那種想法，人不一定要活成人人都喜歡的樣子，這太累，100個人有100 種標準，這太難了，你需要的就是做好自己，堅持某些基本原則，比如誠實，友善，忠於職守。所謂觀察就是觀察自己的人際關係，看看周邊人對你的反應，有些人很敏感，有些則會無感甚至麻木，你要做的就是感覺自己某些行為（比如對熟人不主動打招呼）過頭後，可以試著去修改，給人家一個笑臉，你並沒有任何損失，帶給人家的卻是你良好的形象和富有自信的感覺，任何事情都不要立求做到極致，normal也可以是一種態度。

你好：基於你目前的狀況抑鬱症明顯好轉後，情感感知變淡，腦子空空的。用一個詞語形容這種狀況叫作“矯枉過正”。自我強制清空不良抑鬱情緒強迫扭正認知的同時，“自我”在不經意間被刪除，從抑鬱的極端走進迷茫的極端，因此會出現現在的症狀。

舉個例子：我們把“心”比喻成一個容器，喜怒哀樂憂思恐七種產生情緒的情志存在於“心”這個容器裡。當這些情志產生的各種情緒相對平衡時，一個人的精神面貌與行為表現是理性的、正常的。當一種情緒過多形成不能化解的淤積，打亂了心裡的平衡狀態，人的行為表現、精神思維紊亂，繼而出現一系列的心理、精神問題。那問題來了！生活難免不如意，那豈不人人都會有心理問題？這不盡然，人的心裡還有一個強大的功能，“自我情緒調節能力，區別只是調節能力的強弱罷了”自我調節情緒能力強，會在一段時間使心裡情緒相對平衡，調節能力弱者平衡一旦破壞勢必造成心理疾病。一個人心裡產生了不良情緒，且知道這種情緒對自身的危害性，“心理自我情緒調節”啟動，但自身潛在的能力不足以使心裡情緒狀態達到平衡了。

這種情況下怎麼辦呢？那就需要消耗自身更多的精神內耗與注意力去平復不良情緒。出現什麼樣的結果呢？在一定程度上消除了不良情緒，同時也消耗了大量的良性情緒，心裡情緒更趨於不平衡狀態，這就出現了題主所說的情況，抑鬱症看似明顯好轉了，感覺情感感知變淡，腦子空空的感覺。

淺談一下個人建解：首先對你抗擊抑鬱的毅力表示敬佩，三年的抑鬱靠自己的毅力不輔以藥物，能走過來還是相當不容易。當前出現的症狀狀況怎麼辦呢？第一放鬆心態，不要刻意的去想自己的抑鬱，也不要刻意地壓抑當下生活中產生的小情緒，合理釋放情緒有時比刻意壓制情緒效果會更好一些。其次建議你還是找一專業的醫療機構，合理評估輔以一段時間藥物可能對你未來的真正康復大有裨益。當然了也可以看一下心理醫生，加上自己的努力對心理平衡的矯正也會大有改觀。

最後祝你早日康復，徹底甩掉抑鬱還原真正的自己！