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1 # 98年的仙女
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2 # 急診主治趙醫生
血脂太高了會引發各種各樣你想的到或者想不到的疾病，最常見的包括心腦血管疾病和胰腺疾病。
心腦血管疾病就足以致死、致殘，這不是駭人聽聞，而且實實在在的經驗教訓，好多患者不注意控制血脂，結果造成了腦梗死、心肌梗死等等嚴重的問題，還有的人血脂特別高，誘發了胰腺炎，也會引起很嚴重的後果。
當然這些損害都不是一天之內行成的，都會有一個慢性的過程，短期之內是不會有表現的，它都是以併發症的形式對身體造成損傷，所以一定要在早期控制好血脂，有了這方面問題儘早就醫，該吃藥的吃藥，該戒酒的戒酒，該運動的運動，不然一旦出現併發症則悔之晚矣。
我以前看過一個患者，他很胖，以腦梗死來醫院就診，一側肢體不會動了還不是很在意，跟我說“大夫你說我咋可能得腦血栓呢？我身體倍棒啥毛病沒有，哪天都得吃一大碗肉，菸酒都不耽誤”，我打住了他“您要是再多吃點肉估計能不能來醫院都兩說了”
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3 # 音為愛音樂
血脂太高了怎麼辦？注意多休息，按時服降壓藥，服用他汀類藥物調節血脂。吃清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，不要喝濃茶，濃咖啡，多吃蔬菜水果，喝牛奶，吃鈣片。怎麼把血脂降下去？用這六種方法可降血脂:1.調節飲食習慣。2.戒除菸酒。3.多參加戶外運動。4.多吃果蔬。5.清淡飲食。6.少吃高脂食物。
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4 # 健康之初心血管
血脂，是血清中的膽固醇、甘油三酯和類脂的總稱，其中我們談得最多的就是甘油三酯和膽固醇。臨床上所謂的高血脂，大致分成兩種型別，第一種是高膽固醇血癥，也就是血中膽固醇含量過高；第二種是甘油三酯過高。
單純的高血脂一般在早期不會產生什麼不適，但是血管中過多的膽固醇經過長時間的沉積和與身體其他器官的相互作用，會破壞血管壁，造成動脈粥樣硬化，可大大增高心肌梗塞、血管動脈痙攣的風險；而持續的高血脂會造成血液粘稠，血流阻力大大增加，腦血栓和腦梗塞等心腦血管病便有了發病基礎，它所帶來的心血管疾病常會有致命的危險，因此需要積極控制好血脂。
那麼血脂高了，怎麼降下去呢？
1.合理膳食飲食要有規律，忌暴飲暴食，吃的過飽。飲食儘量清淡，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，避免食用動物脂肪，不要吃動物內臟，每天油脂限定25克，不要吃過多的糖類食物，多吃玉米、高粱等粗糧，多吃水果、蔬菜。
2.堅持鍛鍊每天堅持30分鐘以上的中等強度的有氧運動，運動可以增加機體消耗，堅持運動，不僅可以加快身體的血液迴圈，還能夠消耗身體內沉積的脂肪，同時有研究表明，運動還會幫助升高高密度脂蛋白膽固醇的水平。
3.藥物降脂事實上，透過生活幹預無效，或是本身患有高血壓、糖尿病，或是有肥胖、吸菸、動脈粥樣硬化家族史的人，屬於心腦血管疾病的高危人群，就需要服用調酯藥物進行治療了，此外血脂比較高的患者，也需要進行藥物治療，這樣才能減少心腦血管疾病的危險。目前，他汀類藥物是臨床最常用的較為安全的降血脂藥物，但藥物的選擇使用要在醫生指導下進行，不可盲目服藥。
4.積極治療自身疾病身體的某些疾病也會引發高血脂，如腎病綜合徵、甲狀腺功能低下、糖尿病、高血壓、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等，因此要積極治療身體的相關疾病，以此來控制血脂。
最後要調整好自己的心態，積極地面對疾病，養成良好的生活習慣，作息規律，不熬夜，保證睡眠，不吸菸不飲酒，健康生活。還要注意養成定期監測血脂的習慣，定期去醫院體檢，以免高血脂對身體產生的其他危害。
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5 # 鹽酸舍曲林
對於高血脂人群，平時要控制脂肪的攝入。堅持鍛鍊，經常去醫院檢查血脂。具體指標如下：
總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、載脂蛋白A1（ApoA1）、載脂蛋白B（ApoB）等6項。它們正常值為：
TC：成人：2.86-5.98mmol/ L（110-230mg/dl）
TG：0.22-1.21mmol/L（20-110mg/dl）
HDL-C：0.9-2.19mmol/L（35-85mg/dI）
LDL-C：<3.12mmol/L（120mg/dl）
ApoA1：110-160mg/dl
ApoB：69-99mg/dl
其中低密度脂蛋白膽固醇越低越好，高密度脂蛋白膽固醇越高越好。如果不幸血脂偏高，那麼就很有必要測測血壓是否也高。早點去醫院諮詢醫生，制定相應的健康計劃。這樣才能遠離心腦血管疾病。
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高血脂被人們稱之為“富貴病”。
所謂“富貴病”就是，吃飽喝足，挺著大肚皮，躺床上追劇，人腿不分離。久而久之，高血脂都找上門來了。
那麼，高血脂到底是怎麼引起的，誘因有3個
誘因1、遺傳
遺傳因素可透過多種機制引起高脂血症，其中一些可能發生在細胞水平，由於細胞表面脂蛋白和某些酶的缺失，從而造成遺傳。
所以，為了後代考慮，還是好好預防吧。
誘因2、不良的生活方式
尤其是對上班族來說，如果你久坐了很長時間，或者你生活中不可避免地酗酒和吸菸、精神處於緊張或焦慮，這些都可能導致血脂的無形增加。
為了避免嚴重的後果，我們只有自律才能保證身體的健康。
誘因3、攝入高膽固醇和高脂肪
如果患者在日常飲食中攝入過量的膽固醇和脂肪，不僅會造成高血脂的產生，還可能導致一系列亞健康狀況。
尤其對許多喜歡吃高脂肪、以及動物內臟的朋友來說，患高脂血症的風險會更高。
大家或許還不知道，高血脂特別有個性，它悄悄來的時候不容易被人發現，一旦出現，將危害我們的生命。
身體出現這4個症狀，別拖延，是高血脂在跟你打招呼
症狀1、角膜老年環
角膜老年環，是指黑眼球邊緣，出現圓形的，白色或淡黃色的環形斑。寬約1-2毫米的環狀結構。
通常情況下，出現“角膜老年環”，不會有特殊症狀，視力一般也都是正常的，所以人們容易忽視。
殊不知，這種情況，是與高血脂相關的。
所以，日常應多注意自己的眼睛，尤其是中老年人。一旦出現“角膜老年環”，最好到醫院做相關的檢查。
症狀2、呼吸困難
呼吸困難和心肺功能下降有關，一般在心臟或者肺部受到影響時，可能就會出現這種表現。
心臟和肺部想要維持正常功能，需要有足夠的血液供應，部分人血脂升高明顯，血管堵塞、狹窄，就會導致正常的血液迴圈受阻。
症狀3、整天嗜睡
得了高血脂的訊號之一是整天頭昏腦漲，容易犯困、嗜睡。
由於高血脂的患者血液黏稠度偏高，就會導致血液流動非常緩慢，血液流動緩慢以後，腦部的血供自然就減少了，這時就會出現嗜睡的現象。
特別是中午過後犯困、半夜清醒的人應該多加警惕。
症狀4、手腳麻木
在血液粘稠度升高的時候，正常的血液迴圈受到阻礙，手腳需要的營養物質無法及時提供，可能就會導致這些部位產生麻木感。
甚至在活動的過程中感覺到肢體受限。
好啦，高血脂的症狀我們也講完了，接下來我們來講講如何預防叭
如果你堅持做到這3件事，血脂乖乖聽你話！
NO.1抗氧化
氧化過程是損傷血管的重要因素，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中名芒葵不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
NO.2經常運動
運動是生命的動力，愛運動的人很少生病就是這個道理。
不愛運動，再加上高熱量的飲食，想不得高血脂都難。
我們可以晨練、夜跑還可以去健身房渾汗如雨。只要是喜歡的運動方式，能長期不懈的堅持下去，身體就能抵抗疾病，常駐健康。
NO.3每天都要笑
現在處於秋天日照短，容易出現抑鬱或煩躁易怒。
情緒緊張、過度興奮就會引起血脂升高，這些都不利於血脂的預防和控制。
因此平時要注意心胸開闊，保持平穩情緒。約幾個姐妹去逛逛街，做做SPA，簡直不要太舒服。