一般起床後第1件事應該是去上廁所，這個我想應該是大部分人，因為人體在經過一夜的儲存，需要要釋放體內的一些排洩物，特別是一些年紀大的老人，這是人體正常的生理機制

當人們睡覺時，大腦皮層處於休眠狀態，壓抑狀態。生理功能僅僅能維持低速執行，心跳減緩，血壓偏低。如果我們立即醒來就開始快速行動，很容易導致心腦血管疾病患者的意外。

例如，當你聽到鬧鐘時，你以迅雷不及掩耳之勢坐起來，砰地一聲關上鬧鐘。這些都是我們起床時的“極度危險行為”。

所以早上醒來，一定要花5分鐘來喚醒身體。

做一些小動作進行熱身，如伸懶腰、踢踢腿等，使心臟跳動更快，改善大腦的血液供應狀況。

完成上述動作後，你可以像平常一樣穿衣服、上廁所。

其實我對這個問題的理解是這樣的，起床後做的第一件事是我們起床後做的最重要的事情！

我坦白一下，我起床後做的重要的事情！

第一件事情那就是睜開眼！然後喝一杯水！起床喝水有助於腸胃蠕動，使得排便更順暢！

人有一種惰性，也是一種習慣，我以前抽菸，一睜開眼第一件事必須抽一枝煙，那煙老香了，潤肺止咳、清淤化痰，如果不抽一枝煙就讓我起床，就像丟了魂，有一種茶飯不思的感覺。

很榮幸回答這個問題，讓我發現了自己壞習慣。

晚睡的我，遲起的我，每天起床第一件事，抽根菸！

這個是個不好的習慣，不知有多少和我一樣的人。每天早上不由自主的拿根菸，或躺在床頭，或蹲在馬桶上，迷糊狀態下吸根菸，成了生活一種難以更改的壞習慣。

每天早上應該是呼吸新鮮空氣的時候，卻被香菸替代，還是汙染新鮮空氣的破壞者，屬於我們這類人！把自己的身體不當回事，還要隨心所欲的去釋懷自己。

尤其第一件事抽完煙，去發牙會感到噁心乾嘔，還伴隨著一陣咳嗽，這樣的壞習慣以成一種習慣了的習慣！

希有和我一樣的人群，儘早改掉這個壞習慣。

安靜了一夜的房間，在陽光明媚的清晨，它也需要最新鮮的空氣，開窗通風，讓房間甦醒，也讓房間裡的我們甦醒，元氣滿滿迎接美好的一天。

因為現在的人對手機依賴性太強了，基本上已經離不開手機了，大部分人都是在嗯起床的時候喜歡刷一刷抖音刷一刷快手，看一看有沒有自己喜歡的影片，而且是大人小孩老人都特別喜歡看手機。

起床後第一件事幹啥？我覺得有這幾種回答

1.很多人以為第一件事是睜開眼睛。

2.或有些說是刷牙洗臉。

我的話會先喝杯溫開水，讓自己的血液稀釋點這樣不會造成血管堵塞對身體有益，大家覺得呢？

大多數人起床後的第一件事，不管你願意不願意做，大多數都是去衛生間（廁所）。無論你是男人女人早晨起床後第一件事就是方便。因為方便所以方便！

個人拙見，是不是請給個公斷！

我起床後第一時間就是看手機是幾點。因為我是每天早上零晨5點開始烤麵包，起晚了馬上從床上跳起來就走，時間早就喜歡賴一下床！

幸好越來越少的確診病例和疑似病例

想知道，那些生病的人，有沒有慢慢好起來 ，哪些城市又新增了，哪些城市又治癒了。

幸好，越來越多的城市正在慢慢清零

幸好，越來越多人都能出院回家，見到掛念已久的人

而在背後力挽狂瀾的，是那些衝在前線的醫護人員，是那一箱一箱物資往湖北送的34個省份，是那些冒著風險衝在前頭的志願者、警察、外賣小哥、快遞員......

在疫情面前，我們是一個命運共同體，感謝奮戰在前線的每一個醫生，感謝現在還堅守在自己崗位的每一個人，希望大家都能好好保護自己，一切都會好起來的！

起床後第一件事情最好喝杯溫開水，促進腸胃蠕動，還可以把脾胃從睡眠狀態裡喚醒。我以前有胃病，堅持這個習慣三年，胃病不知不覺就好了！一定要試試！

起床洗漱之後，我的第一件事是寫日記。把寫日記放在清晨是我摸索出來的經驗。

我是自由職業者，做手工和寫文章。寫日記其實是記事，比如近期的計劃，今天要做什麼事，好的點子，等等，我喜歡寫在本子上。以前是什麼時候想起來什麼時候寫，也可能一忙起來幾天甚至半個月也不寫一個字。後來我就發現，如果連著寫日記，把每天完成的事情打勾，未完之事是什麼原因造成的寫出來或排到第二天，這樣效率就大大提高，心情也舒暢。然後我就琢磨怎麼強迫自己寫日記。不是說一日之計在於晨嘛，那我就把它排在第一位好了。

開始的時候是冬天，我買了宜家可以放床上的小桌子，先覆盤昨天的事情，再來安排當天的事情。這樣事情的輕重緩急井井有條，並且經過一晚上的擱置，可能前一天有些情緒化的問題我能理智地看待了。

我比較了一下日記放在晚上和早上寫的各自的優劣，覺得放在早上更有儀式感，當天要做的事情印象深刻，這是適合我的，後來我就固定下來了，因為我每天早上都是不到五點就起來了。

起床後第一件事:申懶腰，做有氧運動。因為人一晚上休息，身體各項肌能得到充分的恢復。此時做運動，身體能快速進入正常狀態。做完運動感覺人非常的有精神，接下來做其他的工作，事倍功半。

起床的第一件事當然是睜眼呀～

哈哈哈 我是開玩笑的

要說起床的第一件事 我真的是每天都不一樣 總結一下 也就這幾樣事情

1、照鏡子 看看自己起床時候的傻樣兒 一邊笑一遍考慮今天的穿搭

2、有的時候心情低落 剛起床我會去翻翻以前的回憶 我忘不了的回憶 這個動作我控制不了 所以有些想忘掉的 總是忘不了

3、這也是最經常做的事情 我會去做早餐 營養要從早上第一頓飯抓起嘛[可愛]

4、我印象最深刻的一次 是有一次我起床 坐在床上發了2個小時的呆 說來也挺奇怪的 我腦子裡一片空白 有時會有零零碎碎的畫面 雖然不知道是什麼事情 就是那麼坐著[暈][暈][暈]

漱口 每天早上剛起來的時候 嘴裡都特別幹 而且感覺臭臭的 漱口能夠起到很好的效果 早上起來漱口是很舒服的 廣大網友可以試試

起床後你第一件事幹啥？

這段時間，我起床後打第一件事就是跑到兒子房間，叫他起床。

今年兒子高三，本來這個時候應該在學校的。由於今年呆新冠肺炎疫情的爆發，為了保證師生安全， 做好疫情防控工作，市教委規定中小學生線上開展教育，學生不到校。因此，只能在家上網課，宅家唸書。

現在的學生學業很重，特別是高三了，就剩最後的3個月時間。孩子也抓的很緊 ， 每晚都要到12點以後才上床休息。這個年紀的孩子還是犯困 ，賴床，兩個鬧鐘都叫不醒。沒辦法，只能由我來做這個人形鬧鐘了。

我差不多早上7點不到醒過來，起床後就直接跑兒子那去叫他起來。就算那樣，他也得來一會兒床，怎麼也得敲過7點才真正起床。我先不洗漱，先得去燒開水，做早餐。這樣在兒子洗漱完畢就可以吃上熱騰騰的早飯了。

這就是我起床後的第一件事。希望疫情早日結束，恢復正常的生活秩序。尤其是孩子們，讓他們能在教室裡能和同學們一起快樂有效的學習。

大家好我以各人觀點回答這個問題，

首先起床後我第一件事就是就是看看我有什麼事情沒有做完或者執行昨天的自我安排。

然後我要是起床沒有什麼事可做的話，也可以去學習新的東西，或者去讀書看一些新聞。

最後的話呢論起床第一件事情呢說實話，那當然是刷牙洗臉咯![呲牙]

以上是我個人觀點!

第一件事是看時間，能不能再多睡會，如果到點了，就會幫女朋友澆水，女朋友最近迷上的種樹，好像我起床的第一件事就是幫女盆友澆水

當然是睜開眼睛了，哈哈哈哈哈哈，開個小玩笑；

加了一個早起打卡群，每天晚上十點鐘睡覺，早上五點四十五起床，起床之後馬上洗漱，用冷水洗臉，可以讓自己馬上清醒過來；

然後喝一杯溫水，早起喝一杯溫水對身體很好呀，可以通順腸道，還可以讓面板更好；

然後就開始學習啦，開始記單詞和練字；

每天早上起來的時候，是精神與專注力最好的時候，你每天早上五六點起床，而當大家都在溫床上睡覺的時候，而你在學習，更加會有一種滿滿的成就感，會使得你的學習更加高效；

記完單詞之後，就開始練字，練字不僅可以提升自己的寫字美感，更重要的是，可以鍛鍊自己的心性，可以讓自己更加冷靜沉穩；