生活節奏加快，什麼都講究效率，工作，生活，家庭…，壓力處處都有。人的精神長期處於緊張狀態，很難放鬆下來，久而久之，哎…

生活壓力大，也很辛苦，很多工作廢了半天勁又掙不了多少，所以讓人心情不好，人的心情不好就會很煩躁，慢慢的就會很焦慮

壓力太大了 掙個錢不容易 當今社會房價漲的太快。 有人才能叫做家 家必須要有穩定的住處 所以就要買房子 買房子就得有錢 要想有錢就得掙錢 要掙錢就要工作 要工作就會有了各種問題各種煩惱 加上當今社會的快節奏 一天天的入不敷出 各種事趕事………

接受資訊量太大，別人的事（認識的不認識的）都要打聽，攀比太多，把偶然當必然把少數當多數（聽說周圍很多人走狗屎運股市或樓市狂賺一筆其實是人口基數大造成表面上的錯覺其實是低機率事件這個道理不懂）不懂得取捨和斷舍離，不會於是精神不堪重負。

　心態是影響人生的重要因素。絕大多數人之所以不能成功，不是因為沒有付出努力，而是在努力的過程中沒有歷練好自己的心態。沒有雄心，就沒有成就事業的遠大志向;沒有專心，不能專業，只有專業，才能卓越;誠心待人，得人信任，信任是一種資本;急於求成，往往會一事無成，耐心會讓你從容應對;恆心去應對困難和挫折。在中國夢的道路上，虛心學習才能開創未來;只有寧靜，才能致遠，成功源自心態，這是人人都明白的道理！

如果我吃喝不愁，沒有外債，家裡老人健康。你看我是這個樣子的嗎？

另外說了有時候跟屬相也有很大關係的！

我認為是環境造成了人的焦慮感，是激烈的社會競爭，忙碌的工作節奏使我們心裡產生了緊迫和危機感，需求分配不均,思想沉悶壓抑。它的根源是人類社會不斷髮展更新與我們的行為能力而產生了矛盾。

焦慮從古至今一直存在，是網路的便利與快捷使這個問題更多的展露出來，古代上至王侯將相，下至升斗小民，皆有焦慮。上者外憂內患追名逐利，下者弱肉強食備受欺凌。到現代，憂慮更多具體表現在住行家庭。今天哪裡房價漲了，明天哪裡彩禮貴了，這是相對於平民。而為富為官者又憂慮於開資納稅逃避法網，物質上豐富許多，精神上更難免飽受壓榨！所謂的焦慮更多是和愈加缺少的幸福感對比而更加突顯吧……可能不是現代人更加焦慮，也許是因為現代人眼界的更加開闊而使得現代人更難以滿足，那麼和他相對應的人才會更加焦慮，畢竟，滿足自己是那麼的容易，滿足他人是那麼的艱難。套用一句老話，沒有對比，就沒有傷害。一切還是量力而行吧……

以上純屬個人觀點，不喜勿噴不用贊。

我也焦慮，生活壓力大，睡眠也不好，活著沒有希望，家裡的房子破破爛爛，到浙江這邊工作。又不順利，身體又出了狀況 那那都不好，生活失去了希望，我是為什麼還活著，焦慮，憂慮，每天困擾著我，不開心，不開心

時代發展快速衝擊，不斷更新潮流時尚，科技突飛猛進。老方法，老思想跟不上新時代，網路先進代替勞動力，資訊化速率加快程序步伐。生意競爭，舊模式更換。使工作壓力大，後顧

之憂縱然產生，造成充滿焦慮，自愧不如的迫切感。

事務中很多人們不會想，越在困境中越不能解決問題。煩躁苦悶焦慮之中越不能解脫，這是根源，所以勸人們更新下理念以活發的方式，自由的方式。高興的方式來解決相關的問題。它就不產生焦慮，不要封閉自己的能量，這是重要性的，最好以充滿陽光的去考慮事情。就不會產生焦慮的感覺，就在人們充滿什麼樣的性質和什麼樣的環境之下來處理問題。謝謝！

焦慮是一種心理負面情緒的表現。主要來自外部壓力的刺激和影響。現在，社會上越來越多的人產生焦慮的原因主要有如下幾個方面:

第一，為生活上的壓力而焦慮。一是收入不高。家庭或個人需要花錢支出的專案太多。二是生活和經濟負擔重。特別是成家立業的中青年人，上有老下有小需照料花費，社會上需一定的交際投入，自身也有物質上的需求要滿足。三是買房的壓力。異地安置要買房、結婚單過要買房、改善居住條件要買房。四是大病醫治的壓力。五是孩子入托到結婚的壓力。六是照料年邁父母的壓力。七是老人自身晚年養老的壓力。

第二，為工作問題的壓力而焦慮。沒工作為就業焦慮，有工作為收入低、離家遠、幹得累的也焦慮;為人際關係不和諧焦慮，為工作遇到難題也焦慮;為工作不重用焦慮，為晉升評先推優也焦慮。

第三，為感情問題的壓力而焦慮。剩男剩女為"單身狗"的情感缺失焦慮，戀愛中的情侶為感情不穩定、無法順利步入婚姻而焦慮，婚姻中的夫妻為家庭不和睦特別是一方出軌更焦慮。

第四，為命運的壓力而焦慮。貧富兩極差距的拉大和多元化文化思潮的衝擊，使拜金主義、享樂主義的腐朽思想陳渣泛起，毀滅了一些人原本正確的人生價值觀。盲目攀比跟風的同時，也因自身命運的不濟而無比的自卑，充滿了焦慮。

第五，受社會浮躁之風的交叉感染和影響。如今社會的一些人，心態失衡，承受力差，自律能力弱。一點虧不吃，一點委屈不受。端起碗吃肉，放下筷子罵娘。總是牢騷滿腹，怪話連篇。老人為老不尊，兒女為孝不敬，年輕人為少不律。人心浮躁的背後其實充滿了焦慮。

結語:焦慮與事無補，不解決任何問題。只能破壞自己的心情，影響別人的情緒。這種負能量的集聚和傳播，於個人無利，於社會無益。抑制和克服焦慮，唯有加強修養，調整心態，化解排洩。你以什麼樣的心態對待人生，你就擁有什麼樣的人生。只有家庭和諧、單位和諧、社會和諧，我們生活的才能更加幸福;只有社會安定團結，國家繁榮富強，我們才能共享到越來越豐富的發展成果。

焦慮是人人都經常有的狀態，只不過每個人的心理素質與經歷不同，表現的會千差萬別。

焦慮的本身，是由於不安或者恐懼引起。這種不安或者恐懼可以是多方面的，而起源是自己的需求不能得到滿足而引起的不安或者焦慮。

從馬斯洛需求層次圖上，任何形式的需求不能得到滿足時，或者對於任何形式的需求在未來潛在地不能被滿足時（即“未雨綢繆”），都有可能引起“焦慮”。

一般地，當某種需求偏差首次或者前幾次出現的時候，人們一般會表現地“格外焦慮”；而如果後來習以為常了，焦慮感會明顯降低。

過分“焦慮”會導致精神損傷，即“焦慮症”。

整體來說，焦慮並不會幫助解決問題，反而在特定時刻影響人們理性的判斷。人們在表現的焦慮之時，往往過分關注潛在的利益得失，而非整體結果，從而進一步加劇情緒的波動。

心理素質比較好的人，會非常少地焦慮。提早考慮及打算，而非“臨時抱佛腳”，可以有效地減少個人焦慮地次數與時間。

作者簡介：我是20年雙相情感障礙抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症康復者，超心理學受益者！

因為自己犯下了滔天罪行，所以死有餘辜，可是人都有求生的本能，就算自己犯下死罪，也希望自己能活命。

就是在這個過程中，是最煎熬最焦慮的，因為知道自己要死，可是還不想死，總想著會有什麼回天之力能救自己的命，就是在這個來回的想象過程中，產生了巨大的焦慮，這種焦慮是最煎熬的。

當真正死刑判決下來的時候，他們倒會長長的出口氣，說早知道會是這樣的結果，反倒他們能安下心來，等待最後的日子。

所以說無論結果好壞，就算是最壞的結果，真正出現的時候，人們也是可以接受的，但是在結果沒有出現之前，人們往往是胡思亂想焦慮不安。

從這一個例子可以看出，人們焦慮的不是結果而是過程，結果無論好壞都行，因為天無絕人之路，只要人還活著，就沒有解決不了的問題，除非死了。

比如現代的孩子教育問題，很多家長都很焦慮孩子的學習成績，因為在現代這個競爭激烈的社會里，無論什麼樣的學歷競爭都不簡單。

可是很多家長以為考上了好大學，有了好工作，就沒有壓力了，就不會焦慮了。

焦慮實際上和金錢財富沒有多大關係，和名利地位也沒有多大關係，最大關係是自己的思想思維模式。

從張國榮、三毛，還有那些成名成家，卻用自殺結束自己生命的大企業家，可以證明這一點。

那麼怎麼解決人們的焦慮問題呢？思想正確了，思維模式積極了，那麼焦慮自然就消失了。

最簡單有效的方法就是，不對未來擔憂，什麼樣的結果都能接受。

就像我們常說“知足者常樂”，真的是說著容易做著難，如果誰真的說到做到了，我相信他一定是幸福快樂的。因為幸福其實就是一種感覺。

那麼現代人，怎麼才能讓自己不再焦慮呢？有一句話叫“但行好事莫問前程”，只管做自己該做的事，不去考慮結果會怎樣，我們只要過好當下的每一天，抓住最現實的當下就足夠了。

如果我們把每一天都過幸福了快樂了，那麼把每一天加起來就是我們的人生，並且是一個幸福快樂美滿的人生。

當然要想做到這些，是需要一個訓練的過程，並且這個訓練一般人是做不到的，需要有老師幫助帶你，我就是老師幫我走出抑鬱、焦慮症，獲得了幸福快樂新生活！