大學期間談過一場刻骨銘心的戀愛，但是最後分手了，那一段時間特別痛苦，時不時覺得自己快要窒息了，後來我透過這幾個方式忘掉了那個人，回頭再看，覺得自己好傻，其實沒有什麼放不下的，沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春，加油！

一、那段時間我每天都聽傷情的音樂，每天聽到自己睡著！

二、找到一個沒人的地方撕心裂肺大哭一場，哭過之後你真的不會再想那個人了。

三、減肥讀書，為自己買一身喜歡的新衣服，找幾個好朋友多聚聚會，談談心，慢慢你就會忘記之前的那些不開心，加油吧！

有，那就是讓自己忙起來，充實起來，或多散散心，多去看看外面的景，只有心中有風景，才會讓自己感受到外面的精彩，那麼你的心也就不會總想起那個人了！

再就是讓自己一次哭個痛快，哭過了就好受了，好受了就可以理直氣壯的去幹自己想幹的事，那麼也就證明你想開了，想開了，你就知道自己的心，也就不會在一棵樹上吊死了，因為不值得了！所以辦法是有的，就看你願不願意了…

一個人越是刻意不去想某一個人，心裡反而越是會經常在無意中想起。因此，若你想真正去忘記某個人，就要先忘記你不願意再想起某個人這件事。就是說，你心裡不要想著要忘記誰。

你真正要做的，應該是正視並接受那個人已經從你的生命中徹底離開了這件事。

過去的人，你始終忘不了，一直在費盡心思地努力去忘記，最主要的原因是你沒有放下。而沒有放下的原因要麼是你還抱有幻想，要麼就是曾經被傷害得太深。

因此，你不能再有任何幻想，勇敢去面對接受這些傷痛，然後慢慢去習慣這些傷痛。等你對曾經的那些傷痛習以為常了，根本沒有必要刻意想著不想起誰，要忘記誰。因為那個時候，就算你依然記得那個人，也不會感到心痛和難過。

這種情況你需要的是時間。而在此期間，你可以嘗試採取一些方法轉移注意力。比如全身心投入工作、培養自己的興趣愛好、多與朋友交流等等。透過這些輔助方式，緩解當前的痛苦。

所以，這個世界上不存在快速忘記某個人的方法，除非你不曾動過真情。而要忘記某個人，不再想起，是需要一個過程的，這個過程自然是充滿痛苦。當你熬過了這個過程，一切都會慢慢好起來，你也將因此得到成長。

有時候有些事不是我們自己能夠解決的，有些時候分手也不是我們自願的，有些時候是迫不得已會想起她。

一個人，給過你情，給過你愛，那麼真實地出現在生命裡，像陽光，像雨露，滋潤了一顆寂寥的心。從此，荒蕪的生命煥發出勃勃生機，綻放出鮮豔的花朵，芬芳馥郁，明豔奪目。但我們都是人生路上的匆匆過客。太多的相遇，相守的太少；太真心的感情，珍惜的太少。人生，總是有很多的無奈。就需我們要用，順其自然的心態，隨遇而安的緣分，來相處與面對。

啵啵給大家分享一下我學習到的方法，分享給大家，希望可以幫助大家忘記那個想要忘記的人

1. 把每天自己要做的事情列出來，一件一件的去做。你可以看看書。即使看不進去，也要看一點。

2. 每天睡覺前和早上起來的第一件事情就是告訴自己，每天，都會有好的事情發生在我身上，我還有來自父母的愛，我還有我的好閨蜜。這就是我的生活，會越來越豐富。越來越好，該忘記的，總會慢慢忘記的。給自己一個微笑，親愛的，加油。

3. 決定要放下了，只要是能夠讓你回憶起他的東西全部都收起來 不要看到 ，如果自己是在忍不住了，就轉移一下情緒，找個地方，自己大喊幾聲，或者忍不住的時候，就大聲的告訴自己，***，你自己的名字，加油，你可以的。給自己鼓個勁

4. 看一些治癒系的電影 ，聽一些歌曲。看一些優美的文章。

5. 或者有機會了，出去幫助一下別人 做做志願者 。得到別人的認可，得到比人的讚賞，看到自己還有用，雖然失去了，但是卻收穫了一片森林。

想忘記想放棄，時間是最好的良藥。你可以試試充實自己，多學習，看報讀書，多做事情，讓自己忙起來，沒有時間去想他，慢慢就會忘記的。

最好的方法去尋找一份屬於自己的愛情！時間會沖淡一切，讓內心深處埋葬你所不想的那個人！從新迴歸生活互不干擾互不聯絡！漸漸地這一切都只是一場夢！

最快速的辦法，去做自己感興趣的事，比如讀書、旅遊；或者強迫自己做一些事情轉移注意力；最後的最後去找一個新的人代替他。

不管這個人跟你到底經歷了什麼，至少他跟你有過一段記憶。有時候可能到了一個特定的情景和特定的時間，或者是一首熟悉的歌。或者是一個特殊的天氣。你還是會情不自禁的想起他。

這是很正常的一個反應，不用特意迴避。想起來的時候多想想別人的優點，想想你們兩個人快樂的時光。建議還是做自己！！！這一點很重要。做那個最真實的自己，這樣的話在人生道路上才不容易後悔，至少自己是不痛苦的。

想要放下不想那個人，談何容易

不要獨處，不要長時間刷手機，不要回憶，不要緬懷及自我感動，不要特意離對方很近。要忙自己的事業，可以把對方當作前進的動力。

當然，如果忍不住的話，可允許自己任性聯絡對方，一段時間後其實發現和對方的情感已經變化了，再聯絡只不過是漸行漸遠的催化劑。

真相挺殘忍的：時間和新歡。

到頭來會發現那些流過的淚、說過的話、付出的感動、引以為傲的只愛你都是浮雲。我覺得喜歡只是一種階段，當你某個時刻覺得ta沒有你想象中的那麼好，或者人品、處事方法等出現問題的時候，你就會發現原來不過如此。喜歡真的可以隨著時間而淡化的，當下你喜歡他，那麼一年後呢？兩年？三年？甚至更長時間呢？沒有什麼是時間抹殺不了的。如果有，那就是時間自己。時間可能還是不會讓你放下，但是時間會讓你慢慢接受這個事實。時間可能還是不能撫平你的傷痛，但是時間會讓你變得麻木。時間不會告訴你最後的答案，但是時間會讓曾經的一切變得不重要了。

說得真好，放不下，忘不掉，只是慢慢地接受，時不時地想起，回想過去的種種，發現不為人知的另一個自己，不斷地去完善自己，也開始知道自己想要的是什麼，該怎麼理性地去愛，但也不會失去愛人的能力。

如果有一天遇到另一個心動的人，我想，我依然會奮不顧身，全力以赴去愛ta。過去的如果過不去，就藏在心底吧！

撿起自己的興趣愛好，把自己的日常填的滿滿的，過的充實了，也就沒有時間去想別的人或事了，再找朋友聚聚，聊聊開心的，去一個陌生的地方小住一段時間，體驗下不一樣的生活。這樣一套下來應該也就忘了你想忘記的了吧！

這可能因人而異，但是我想每個人心中都有一個人，不曾刻意忘記，也不曾努力記起，只是不經意間帶你回到從前，他無關乎你的生活，你的情感，你的財富，只是和你的心靈一起成長，不忘記，不想起，一切那麼自然，陪你一起經歷時間流逝，一起走過生活苦辣酸甜。

很長時間，你覺得自己已經結婚生子，為人父母，很長時間，你覺得自己油膩中年不在風度翩翩，很長時間，你覺得自己生活平淡如水幸福圓滿，很長時間，你覺得自己心裡只有父母家人，很長時間，很長時間你都覺得幸福可以讓自己忘了曾經所有痛苦的快樂的不捨的歲月情懷，可是，也許一首歌，一句話，一個背影，一個瞬間，一個夢，讓你突然想起:回不去的歲月，倒不回的流年，忘不了的時光，都烙上了深深地印記，你從來都不曾忘記，從不曾遠去，不用刻意忘記，因為沒有辦法忘記，不管悲傷的還是歡暢的都來過你的心裡，時間可以沖淡一切，但不是忘記一切。讓那些美好的，難忘的，憂傷的，快樂的都和你的心靈一起成長，讓他們長成幸福的模樣。

如果不想想起一個人那就讓自己忙起來。

人在忙碌過程中，會專注自己所做的事情，當這些事情充實你自己，自然會忘記一些其他事情，但當你獨處或者休息時可能還是會想起，那就聽音樂看書，這也是分散注意力的一種。

很多時候人都會很傷心，不願意回憶傷心的事情，那就轉移視線，做自己喜歡做的事情，不要陷入情緒的困境中，學會疏導自己的情緒。

很多事情都不是好事情，也都不是壞事情。當你記住這一點，那所有的事情都會引刃而解，我很喜歡享受事情發生的過程，哪怕與人產生了不好的事情，但在這個過程中你會預判事情發展的結果，也會有不知道的情況，但就因為不知道所以等待，等待結果會成什麼樣子，這個時候你就有了充足的心理準備，那一切或許會比較接受。

忘記一個人，那是不可能的，我們只有等待，在平日的時候可以回憶一下，一點一點的隨著時間就會淡化。

這個問題不好回答，主要看你的心有多大了，有的人可能過了今天就再也想不起來，有的可能忙的時候想不起來，沒事的時候閒下來的時候能想起來，也有一輩子可能也忘不掉的，這要看對想忘掉那人的感情有多深