很多女性會出現這麼一種情況，經期內月經量很少，幾乎不用衛生巾，僅用衛生護墊就解決問題了。有的來月經時都會唉聲嘆氣，擔心自己身體有了毛病，還害怕自己是不是馬上就要絕經了。

中醫認為，氣血不足 內分泌失調，月經量少，即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛：面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

那麼氣血不足、月經推遲、量少該怎麼辦？

分享一個古方補氣養血，現代研究其可以補充雌激素助孕：

中醫食療講究配伍，單一食材的養生功效畢竟有限，補氣血的方子有不少，當屬中醫典籍《神農本草經》裡的“三紅赤沙粉”最為經典。古人認為它可以美容養顏、調理月經、安神助眠的作用。

最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能，紅豆和其他豆類一樣都含有一定植物雌激素。大棗則含有豐富的黃酮，是天然的促雌激素。核桃也是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。另外紅豆、紅棗和紅米本身就是補氣血能手，經期前後食用。

具體做法：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗淨入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖。

稍微懂點中醫的大概都知道這個食療方子，市面上也有很多類似的產品出售，如果沒時間自己配製，也可以選擇購買成品的三紅赤沙粉，但要看好成分，這些材料相互作用，缺一不可。

正常的月經能排出毒素，滋潤容顏！可很多女性卻因月經不調，要每月經歷一次苦難，痛經痛到冒冷汗、站不起來，月經不穩定，忽前忽後的沒個準兒，量少推遲、量大提前、由於氣血的嚴重匱乏讓不少女性瀕臨早衰邊緣！加上經血發黑，有血塊等等，不僅讓人看起來憔悴，還難懷孕甚至易流產！這都是氣血不足沒有及時調理的後果！

月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與週期異常並見，如經期量少或後期量少。如屬口服避孕藥或肌注避孕針而導致月經過少，則應停藥，並可參照本病論治。月經過少的診斷，一般是指連續發生二次以上。如一貫正常的，突然過少者，應注意是否受孕早期的先兆流產，或異位妊娠所表現的少量陰道出血，必須進一步做有關檢查以鑑別

祖國醫學認為，脾生血，肝藏血、心主血，要麼是生血不夠，無血可下，要麼是體虛，氣不足以推動所致，要麼是因邪所致（邪，泛指一切致病因素，比如寒、熱等等。）阻礙了月經的如期而至，當然，“七情”也是重要的致病因素。

氣血嚴重不足會出現門閉經，所謂的月經推遲量也會隨之減少等，著，不止是月經的問題膚色會變得非常差，暗黃容易生斑生痘，，先用一些補品的當歸，白朮，白芍，赤芍，丹參等花旗參，按正確的比例煲湯喝，經期前五天吃益母草，但他的比例一定要因人而異，不能隨便吃，吃會吃反了出問題，然後月經乾淨以後吃烏雞加黃芪，調幾個月就會好很多，有的人三個月就正常啦，

一：辯證：

1.經期錯後,量少,色暗有塊,小腹冷痛,得熱則減,畏寒肢冷,苔白,脈沉緊。或經期錯後,量少色淡紅,質清稀,無血塊,小腹隱痛,喜溫喜按,腰痠無力,小便清長,大便稀溏,舌淡苔白,脈沉遲或細弱。

治法溫經散寒調經

選用艾附暖宮丸或十二溫經丸，暖宮孕子丸等散寒溫經又兼補益氣血的中成藥。

2.經期錯後,量少色淡紅,無塊,或少腹隱痛,或頭暈眼花,時有頭痛，心悸少眠,面色蒼白或萎黃,舌質淡紅,脈細弱。

治法補血調經

選用當歸丸、烏雞白風丸、十全大補丸，八珍益母丸、補血寧神片、人參養榮丸、婦科再造丸、八寶坤順丸等。其中八珍益母丸藥性平和,補而不膩,可以常服。

4.氣滯

證候經期錯後,量少色暗紅,或有塊,精神抑鬱不樂,煩躁易怒,兩脅脹悶,少腹脹痛或拒按,脈沉弦而澀。

治法理氣活血化瘀。

選用活血調經丸、婦女痛經丸，失笑散，血府逐瘀丸，香附丸 ， 氣血和膠囊，逍遙丸，八寶坤順丸等

二：日常生活

1.多吃一些新鮮的蔬菜和水果.

2.多吃紅色食物和黑色食物,比如大棗,桂圓,枸杞,黑豆,黑木耳,黑芝麻等這些食物裡面含有豐富的維生素,而且有補氣血,養肝腎的作用,並且可以使我們的腸道保持通暢,及時把體內的毒素排出去,可以幫你減少一些色斑和痘痘;多喝水,補水分。

3.少吃一些油膩和甜的食物,例如肥豬肉、牛肉、奶油、巧克力、甜點等都要少吃,還要少吃辛辣的食物,因為辛辣的食物易使人體產生燥熱,加重色斑和月經量少的症狀。

　　大部分的月經推遲是由於內分泌引起的→沒有排卵，如果我們身體裡面雌激素比較低所以很容易出現月經量少的情況。這個時候，黃醫生建議各位粉絲可以先到醫院做個性激素六項和甲狀腺方面的激素檢測。

　　由內分泌紊亂導致的月經推遲量少，其次我們最常見到的就是多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、高雄性激素血癥以及甲狀腺機能亢進和甲狀腺機能減退。

　　1次兩次的月經量少問題不大，如果是年齡過大或者是月經經常性推遲、量少，考慮卵巢儲備功能的衰退。

　　【導致卵巢儲備功能下降的原因】

　　能夠導致卵巢儲備功能下降的原因涉及遺傳、免疫、宮腹腔鏡方面的手術、環境和感染等方面的因素，因為工作和生活的關係，加上長期熬夜的緣故，卵巢儲備功能下降的發病率會越來越高......

　　卵巢儲備功能下降常見表現：

　　1)月經推遲甚至是閉經：多見於40歲以後的女性、月經量少、月經週期紊亂、月經稀發甚至是閉經......

　　2)不孕：通常是卵母細胞往往發育不好、排卵功能障礙、雌激素分泌量逐漸減少......陰道乾澀......卵泡稀發排出甚至是不排卵→不孕。

　　【可以透過哪些檢查來明確病情】

　　一般我們都是透過性激素六項(雌二醇E2、卵泡刺激素FSH、促黃體生成素LH、睪酮T、孕酮p)，還有就是我們常見的抑制素A和B，以及抗苗勒管激素等。

　　通常的實驗結果會表示FSH上升，LH上升不是很明顯，但是FSH/LH的比值升高異常。在卵巢儲備功能下降的診斷上，FSH 10~40mIU/mL或者是FSH/LH>2.0-3.6，E2<43.9pmol/L。

　　抑制素A和B、AMH雙雙下降，則表示卵巢儲備功能下降。

　　卵巢功能的衰退上面現在治療主要是以激素替代療法(HRT)為主要，透過小劑量雌孕激素改變粉絲的身體的內分泌，建立一定的人工月經週期。黃醫生不建議使用單純的HRT治療，容易導致乳腺癌、子宮內膜癌等疾病的出現。

　　除此之外，輔助生殖技術、未成熟卵體外培養以及基因治療、幹細胞治療都是治療卵巢儲備功能衰退比較好的方式。

首先我們要搞清楚推遲的概念：推遲7天以內都屬於正常的，如果連續幾個月都推遲10天以上那就算是月經推遲了。如果是同房後月經推遲，首先我們要排除懷孕的可能。

量少都概念又是什麼呢：指出血量小於20ml,行經週期不超過2天。

一般產生的原因有以下幾點：

1.子宮發育不良：

我們都知道月經出血是因為卵巢週期變化，子宮內膜剝落出血。如果子宮發育不好，每個月很少都內膜剝落，就會導致量少。還有一種情況就是子宮內膜受損病變，也會量少。

2.激素分泌異常：

雌性激素是刺激子宮內膜都增生的，如果異常了，就達不到一定的厚度，導致量少。

3.無排卵性的月經：

有些女孩不會排卵也會來月經，這種屬於“功能性出血”和正常的月經是有區別的，這樣月經的特點就是不規律，量少。

那我們平時該如何調理呢：

1.內褲要棉質，柔軟，痛風性好，勤換內褲，陽光下晾曬。

2.注意個人衛生，同房衛生，經期不要同房。

3.保持精神愉悅，學會釋放壓力。

4.注意保暖，不要著涼，飲食以清淡為主。

夏天到了，是否因為體毛腋毛多而煩惱，現在免費送品牌脫毛膏了。