三伏天人們都生活在水深火熱之中，要麼高溫，要麼暴雨，天氣悶熱潮溼，到處都潮乎乎溼漉漉，女性朋友更是苦不堪言。

這樣的氣候環境，特別適合細菌的繁殖和生長，很多女性會在這個時候患上婦科炎症，出現不適的症狀，還會伴隨異味，在炎熱的夏季會變得尤為明顯，非常的尷尬。因此，三伏天更加要注重預防婦科炎症。

三伏天婦科病反覆發作？多吃5種消炎的食物，消炎止癢，遠離婦科疾病

一、紫薯

紫薯是生活中人們常吃的一種天然食材，紫薯中含有維生素B6，然而維生素B6可以有效的抑制婦科炎症的發展。

紫薯不僅對婦科炎症的女人有好處，要是正處於減肥瘦身的女性更應該多吃紫薯同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。

研究表明，每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。

二、黑木耳

黑木耳鹼性食物，其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質。

婦科炎症一般是由於念珠菌感染引起的，黑木耳中分離的黑刺菌素有抗真菌。 味甘，性平，具有很多藥用功效能益氣強身，幫你補氣血、增強月經期間導致的身體抵抗力的降低，所以吃黑木耳對抗真菌有很好的效果。

研究表明，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍。所以尤其是得了婦科炎症的女人多吃黑木耳是非常有好處的。

三、蒲公英

蒲公英也屬鹼性食物，藥食同源植物，現在這個季節可直接食用新鮮的蒲公英，也可直接飲用蒲公英根紅茶。

蒲公英根製成的蒲公英根紅茶，經過發酵處理，不再寒涼，適合女性、以及脾胃虛弱的人飲用。

蒲公英根紅茶具有廣譜殺菌和抑菌作用，有"天然抗菌素"之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，臨床上用於乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎等症，對女性很有好處。

另外，蒲公英根紅茶還有"尿床草"之稱，可見其利尿作用之強。透過尿液沖刷也可以起到很好的排汙抗菌作用，常喝對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

四、黃花苗紅金梅茶

選擇藥食同源的草藥茶，比單調喝水有味道，而且還有效果

黃花苗紅金梅茶，用發酵的黃花苗葉+紅金梅，泡水喝，可消炎殺菌，排毒美顏。

黃花苗，就是蒲公英，上面已經介紹過了，在簡單說一下，是常見的“藥食兩用”小植物，有著“天然排毒草”和"天然抗菌素"之美譽，"尿床草"之稱，有助於全身排毒，可改善紅腫痘痘、溼疹等，有益肌膚健康；具有廣譜殺菌和抑菌作用，在一定程度上可代替抗菌素。可透過尿液沖刷也可以起到很好的排汙抗菌作用。

紅金梅，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石，對於女性健康，十分有益。

經常用這兩者，搭配在一起，泡水喝，可抗氧化、促排毒，美容養顏，還可對抗炎症，保護女性健康。

五、蜂蜜

蜂蜜有一個鮮為人知的作用，那就消炎抑菌。

蜂蜜本身的保質期很長，是因為蜂蜜的滲透壓非常高，達到100個大氣壓，在這麼高的壓力下，細菌會大量脫水死亡。正常2年左右，儲存得當甚至還會更久，病原菌適宜的ph值在7.2~7.4之間，而天然蜂蜜的ph值達到3.2~4.5，可以抑制多種病原菌。

最關鍵的是，蜂蜜中含有大量的溶菌酶，它能引起細菌的細胞壁破裂，導致細菌失去活力，最終死亡。

因此，女性三伏天常吃蜂蜜，不僅能美容養顏，提高免疫力，還能預防婦科炎症，減少婦科疾病的發生，喝茶時覺得苦澀也可少放一些蜂蜜調味。

那三伏天，女性私處該如何保護呢？

1、注意個人衛生：女性陰部及尿道口寄居著大量細菌，是發生尿路感染的先決條件。因此，要適當注意陰部的清潔，選擇放心的護理產品，不要池浴或盆浴，要勤換內褲，在新婚、月經、妊娠和產褥期，尤應注意。

2、不要熱水燙洗：有些人誤以為外陰用清水洗最保險，甚至陰道瘙癢後用熱水燙洗，其實這都是誤區。選用Ph4弱酸配方的女性護理產品更適合。

3、漏肚子的衣服少穿：在炎熱的三伏天裡，常常會把性感的小肚子漏出來，卻不知道肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；如果是長期受涼，泌尿系統感染也容易找上門來。肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管，風寒入侵還會誘發痛經等婦科問題。

4、少吃寒涼食物：夏天天氣比較炎熱，通常食用一些冷飲解除煩熱，特別是冰激凌之類的是女性們的最愛，但是一定不要過量。過食寒涼容易使得脾胃之陽耗傷，容易腹痛腹瀉、嘔吐、厭食等等，而且女性容易造成痛經等病症。

5、內褲要選擇舒適的：夏季為了穿衣服好看，常穿丁字內褲，但是三伏天比較容易出汗，細菌很容易透過內褲傳到陰道里，很容易染上婦科炎症，還是儘量選擇透氣性好的棉質內褲，還有就是不要過度使用護墊，因為護墊本身是不透氣的，也容易滋生細菌。

俗話講，“十女九炎”，女人結婚後，婦科炎症的發生率明顯提高，基本上人人都會遇到過。婦科炎症的發生與細菌感染有很大的關係。三伏天是一年中氣溫最高的時候，也是空氣最溼的時候，這樣的氣候環境，特別適合細菌的繁殖和生長，很多女性會在這個時候患上婦科炎症。

因此，三伏天更加要注重預防婦科炎症。

多吃5種“消炎”食物，能遠離婦科疾病紫花地丁

紫花地丁是一種天然的植物，同時它也是一味很好的消炎藥，中醫學認為，紫花地丁味苦、辛、寒。歸心、肺經。它具有清熱解毒、涼血消腫、利溼的作用。可以有效的消炎殺菌，預防婦科炎症。

艾葉

艾葉在傳統文化中是用來驅邪的，其實，它還有很大的藥用價值。艾葉中含有大量的揮發油，有消炎殺菌的功效。不知道大家有沒有注意，很多女性洗劑中，都含在艾葉的成分。艾葉的使用比較靈活，可以煎水用來洗澡、泡腳，也可以燻蒸用來淨化空氣，還可以直接食用。三伏天，女性可以綜合使用，可以起到預防和治療婦科炎症的作用。

獨頭蒜

含有大量的大蒜辣素，具有殺菌作用。夏天細菌大量繁殖，多吃大蒜能夠起到防病治病的作用。而現代醫學研究發現，大蒜抗菌消炎的作用突出，有類似於青黴素的作用。女性朋友夏天常吃大蒜，可以有效預防婦科炎症。

穿心蓮

穿心蓮又名春蓮秋柳，苦膽草、金香草等。它具有一定的藥用價值，穿心蓮有清熱解毒、消炎、消腫止痛作用。女人經常吃一些，能讓你遠離婦科炎症，身體更健康。

馬齒莧

馬齒莧具有清熱利溼、殺菌消炎的作用。被人們稱為“天然的抗生素”。馬齒莧不但可以作為蔬菜食用，而且還是一味中藥材，同時馬齒莧中含有硒元素與維生素E，有一定的防癌、抗癌作用。如果患有婦科疾病的女性，常吃些馬齒莧具有一定的殺菌消炎作用，能幫您儘快恢復健康。

平時需注意

1、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反覆清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外塗藥物；

2、內衣應柔軟鬆寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗；

3、平時注意保持外陰部位的清潔乾爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲；

女性可以常吃這5種食物，或許有幫助！

1.馬齒莧

它雖然只是一種在田野上常見的野菜，但由於它能輔助治療各種炎症，所有又有著“天然抗生素”的美稱。它本身具有著清熱解毒、涼血止血的作用，女性朋友常吃的話，對於延緩衰老也有一定效果。

2.金銀花

在農村生活過的人應該對金銀花並不陌生，它不僅會散發出一陣陣清香，還善清熱解毒、抗菌消炎。它對多種病菌都具有抑制作用，如果是因為這些病菌引起的婦科炎症，每天可以喝一杯金銀花茶，能起到很好的作用。

3.小茴香

小茴香屬於溫熱屬性的食材，具有散寒理氣的功效。它之所以能預防女性的婦科炎症，主要是因為它的揮發油成分，經常吃能促進血液迴圈，從而幫助排出體內的毒素。

4.紫薯

紫薯其實是一種生活中人們經常食用的食物，它所含的維生素B6是一種能夠有效抑制婦科炎症的物質。除此之外，它還含有豐富的花青素，能幫助女性抵抗體內的自由基，從而達到延緩衰老的功效。

5.荷葉茶

大家平時空閒的時候，可以將荷葉曬乾然後用來泡水喝。時常來上一杯，能起到殺菌消炎的作用，會患上婦科炎症的機率自然就小了。