腳踝關節腫脹並不一定是骨質增生，應與風溼關節炎，尿酸高的痛風性關節炎相鑑別，很多關節疼痛都會腫起來，這是溼聚關節，只要驅風除溼，不論敷藥還是內服中藥，分清寒熱，即可見效。

這麼辦：用溫水把腳泡上15分鐘後，用越軟越軟4個厚的衛生紙，快速沾水一搓腳踝骨關節處的面板。清理那裡堆積如山的：大量不同的蟎蟲！清淨蟎蟲腳踝就不腫脹了。是不同的蟎蟲鬧的面板出了問題！

聽養生講過骨頭是不會長骨頭的，是扭傷炎症血往難回，成沙粒聚集合成硬塊似骨，還說如扭傷紅腫熱痛要冷漙，讓血少去以防聚血更多。供您參考。

謝邀，請問多大年齡，如是老年人可能是關節軟組織退行性輛變，換句話說就是關節磨損。體重大嗎?跳廣場舞嗎？如果是這樣首先減少活動，用點氨糖，我的意見儘量用藥物氨糖別用保健品，同時加服鈣爾奇。如果是年輕人可能扭傷了，用點口服瀋陽紅藥，外敷瀋陽紅藥貼膏。嚴重可去醫院排個片看看吧。看醫生怎麼說。總之要重示。

從你的問題來看，應該屬於踝關節的關節炎。下面我從運動康復的角度給你分析一下這個傷病。

我們的踝關節主要指的是距上關節，也叫距小腿關節，由脛腓骨的下關節面和距骨的上關節面構成。關節面上有一層軟骨，關節的內部有滑膜分泌滑液。周圍有關節囊和韌帶肌肉的保護。當我們的踝關節隨著年齡的增長，過度的使用，就會出現軟骨的退變，磨損。甚至形成骨刺，增生。

我們的軟骨是沒有修復癒合能力的。一旦損傷幾乎就是永久性病變。而增生的骨刺成分跟我們正常的骨頭成分是一樣的。那麼，為什麼會形成骨刺，增生呢？其實就是你的踝關節不穩定，發生異常的磨損，人體為了避免持續磨損下去，就會形成骨刺增生來穩定關節，是一種被動的病態的代償機制。

軟骨本身沒有神經，所以不會產生疼痛。之所以表現出疼痛來，主要還是因為軟骨損傷刺激了踝關節裡面的滑膜，導致踝關節腫脹，積水，疼痛。或者軟骨磨損厲害損傷到了軟骨下面的骨膜，刺激引起疼痛。

目前的治療主要是對症治療，透過一定的藥物理療，比如氨糖，鈣片，超短波，超聲波等等消炎止痛。配合功能訓練強化保護，減少關節的不穩定，幫助緩衝更多的衝擊力，患者自己做好踝關節負荷刺激的管理，避免加重刺激症狀。綜合治療。如果保守治療兩三個月效果不理想，可以考慮手術治療。