在哺乳期不能吃辛辣刺激性食物以及難以消化的食物，不能吃易脹氣的食物，如蘿蔔、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。不能吃回奶食物，如麥乳精、韭菜，麥芽糖、大麥茶、山楂、人參等，不利乳汁的分泌。不能吃燥性食物，如大蒜、洋蔥、茴香、燒烤煎炸等，易上火造成內熱，導致便秘、炎症等，不能吃過多生冷的水果，容易引起腹瀉！另外不能亂服用藥物！

說實話兩個孩子都沒忌過口，但也沒過量的吃某一種東西，所以也沒感覺有什麼食物是影響哺乳的，不過辛辣寒涼的還是稍微控制著點

哺乳期的媽媽都不能吃哪些菜？

哺乳期的媽媽都不能吃哪些菜？

現在有很多的媽媽堅持母乳餵養小寶寶，這也是母愛最好的表達方式之一，可是為什麼好多吃了母乳的寶寶，要麼全身溼疹，要麼腹洩不停，要麼不長個兒，還有就是成天哭鬧不停。媽媽們特別的困惑：這寶兒是咋的啦？

其實，有很多的原因歸於媽媽的 飲食習慣。

哺乳期跟平時的飲食，肯定是有很多的忌憚成分的。

第一：媽媽不能隨心所欲的大吃海鮮。

海鮮是好多寶媽的至愛，但是在哺乳期，所有被寶媽吃進的食物，都會透過母乳傳導給寶寶，成人有抵抗力，但是弱小的嬰幼兒並不具備。

尤其是海鮮中含有很多的病菌，如果沒有經過高溫煮熟，裡面的病菌極易對寶寶身體造成危害，同時，海鮮特別導致寶寶面板過敏，誘發溼疹，嚴重的會發生嚴重的腸梗阻，若不及時就醫，很可能會危害寶寶的生命。

第二，媽媽不能吃這些水果。

比如芒果，這是公認的容易導致過敏的水果，對面板有極大的刺激作用，媽媽常吃的話，致過敏物質會透過乳汁被寶寶吸收，寶 寶很容易過敏。

荔枝是熱性水果，哺乳期寶媽大量進食荔枝，會導致寶寶上火，期間的寶寶特別煩躁不安，哭鬧，不愛吃奶，除了誘發溼疹外，還會引起寶寶的便秘，便血等嚴重問題。

此外，性寒的山竹，易導致寶媽便秘的石榴，在哺乳期，寶媽都要儘量少吃或是不吃。

像中性的水果，如蘋果，香蕉，葡萄，橙，一年四季都有，哺乳期媽媽可以放心食用。

第三：哺乳期的媽媽是不能喝咖啡的。

我們都知道咖啡有提神的作用，同樣，哺乳期的寶寶喝了含有咖啡因的乳汁後，也就很容易出現煩躁不安，哭鬧，入睡難等問題了。所以，寶媽在哺乳期時，最好是少喝或是不喝咖啡。

哺乳期的媽媽都不能吃哪些哪些菜？

首先我家兩娃都是母乳餵養，哈哈[捂臉]

哺乳期儘量不要吃，韭菜，蒜薹，洋蔥，大蒜，大麥水，生蔥，螃蟹等，太鹹太辣的，一些刺激性的食物，生冷的食物都不要吃，冷的東西會使寶寶腹痛，拉肚子，辛辣的東西不要吃，吃了會透過母乳進入寶寶體內，寶寶會上火，大便會幹燥。

可以多喝些大骨頭湯，鯽魚豆腐湯，黃豆豬腳湯等等，不能太油了，太油也會使乳不通。

主要有：

1、蔬菜類。大蒜、韭菜、茴香等辛辣食品，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

哺乳期婦女在給小孩餵奶的時候，儘量要避免進食含有麥芽的食物，如：麥芽糖，麥乳精等食物，因為這些食物中含有麥芽，麥芽有回奶的作用，在進食後，會出現乳汁減少等現象。

哺乳期婦女在哺乳期間還要少吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，咖啡，酒等食物，因為這些食物在進入體內後，會分泌到乳汁中，在孩子吸允乳汁後，會出現不適的現象。

哺乳期媽媽黑名單！再饞也不能吃的7⃣️種食物！

1、巧克力

我正哺乳期，有些食物不注意，真的會對小寶寶有影響。建議不要吃的有：

1.辛辣刺激的食物，比如辣椒、生薑、生蔥等，容易引起上火。

2.涼的食物，生冷的食物吃過寶寶會拉肚子，對我來說很靈，我婆婆因此說過我很多次。

3.熱量高的，吃薯片、蛋糕等，缺乏營養，容易引起奶水少。

4.不能吃太鹹的食物，比如醃製的魚、鹹菜等，以免加重腎臟負擔

5.不能抽菸喝酒喝咖啡等。另外注意孕期6.不能亂吃藥物，如果必須用藥，最好停止哺乳。我咳嗽是用川貝燉梨子兩天就好了

另外哺乳期最好多喝魚湯、雞湯、牛奶等，可以促進奶水增多。另外還可以補充維生素，對寶寶的發育有好處。

哺乳期對於媽媽而言是一段親子的幸福時光，懷抱可愛的寶寶，看著他大口大口的吸允著母乳，心底的幸福感油然而生！這是每一位做媽媽的人最幸福的時刻。可是問題來了，哺乳期的媽媽都不能吃哪些呢？我們先來看看下奶食物吧！

我們都知道，豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，排骨湯是經典的下奶湯，對於有些食素媽媽而言有哪些下奶的呢？比如絲瓜湯，因為絲瓜絡是通乳的，還有豆漿，哺乳期可以每天喝一大壺豆漿，奶量也會源源不斷，還有白開水，每天喝四五次300毫升水，奶水也會很充足！

哺乳期要儘量吃的清淡些:

一，不吃油炸食品

儘量不吃或少吃油炸食品，因為油炸食品會吸收人體水分，從而導致水分流失！

二，不吃辣椒

不吃或少吃辣椒，我們都知道辣椒吃多容易上火，媽媽體質上火，也會透過母乳傳給寶寶。

三，不吃韭菜

韭菜是民間廣為流傳的回奶食物，因為韭菜是熱性的，容易影響母乳！

四，不吃茴香等大料

花椒茴香等大料在炒菜時不要放，這些熱性調料都會影響母乳發揮

五，炒麥芽

生麥芽有通乳作用，但是炒麥芽是經典的回奶食物，禁止吃！

母乳是寶寶最好的口糧，希望每位媽媽都能提供給寶寶最好的營養！

哺乳期媽媽不能吃辛辣食物和生冷的食物，辛辣食物寶寶容易上火，生冷的寶寶容易拉肚子，寶媽平時一定要營養均衡。

回奶的不能吃，菸酒有害的不能吃，其他只要沒毒的都可以吃，沒有那麼多忌諱。

第一個韭菜，是最忌諱的，很容易回奶，尤其韭菜盒子和韭菜陷的餃子要千萬避開。另外很多回奶食物會因人而異，比如我餵奶期間就不可以喝豆漿，一喝豆漿當天就擠不出來奶來了，但是我同事同樣哺乳期間，她喝豆漿還能促進乳汁的分泌，當天奶會更多，所以這裡特別提醒還在哺乳期的媽媽在，一定要留意自己吃的什麼食物會突然導致奶沒有理由的減少，

煙和酒對寶寶的危害，相信每個寶媽孕期都已經做好了很多工作了，這裡不做詳細解釋了，但是還是想特別鄭重的提醒下，哺乳期間千萬不要抽菸喝酒，一點點都不要，不要抱有任何僥倖心理，畢竟自己的寶寶，沒有必要去做賭注，是嗎！

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影響的奶量的原因除了飲食要注意，特別重要的是保持良好的心情也非常關鍵，畢竟心情不好會回奶。

哺乳期的媽媽因為要透過乳汁將身體的營養物質進入寶寶體內，因此對於哺乳期不能吃的東西，產後媽媽還是要多加重視的。還在哺乳期內的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、熱量高、醃製、冰冷寒涼的食物，媽媽們可要暫且忍住

如果寶寶沒有過敏症狀，拉肚子腹瀉，除了酒精大部分食物其實都可以吃，健康多樣的食物對媽媽的健康有利，辛辣食品，冰淇淋等”垃圾食品”並不會損害母乳的質量，也沒有食物可以使奶量減少，決定奶量的是寶寶的需求，當然為了家庭和諧，我們可以選擇偷偷的吃，不要硬剛

哺乳期並沒有不能吃的菜只是說有可能回奶的需要少吃，辛辣味重的菜儘量不吃，韭菜、芒果等上火食物少吃偶爾吃還是可以的。

同時寶媽多注意休息，避免勞累過度或者因情緒低落而回奶。