我從來不喝酒，不抽菸，不打麻將，不打牌。就是愛聽歌，唱歌，愛跑步，愛打乒乓球，愛出去旅遊。小時候讀書三好生，現在工作愛認真，不偷懶，苦，累槍著幹，這樣身邊得罪了不少朋友，工友們百分子八十都說命是自己的，幹什麼幹，過一天算一天，所以有時候經常和工友們吵兩句。得罪工友們，當領導對工作抓的緊，工友們意見多，領導是上去下來，再上去再下來，所以當不了領導，再工作中跟別人混，可自己不會混，還是對工作認真，工友們對我說，知道不，世界上最怕什麼？就是認真二字。大家想一下這犯了什麼病？

其實，這"三不一喜好"是很健康的生活習慣。一是不吸菸不喝酒並不影響社交。二是不打麻將不打牌就不會耽誤工作和影響家庭和諧。三是喜好活動更是個這好的生活習慣。活動中即可交友，又可健身。這樣的人定會身心健康，事業有成，家庭和睦，生活充滿陽光，質量可是槓槓滴，你還不信？

為什麼很多人分不清楚人生的惡習是什麼？總喜歡拿吸菸喝酒麻將出來說事？

什麼一個人不吸菸，不喝酒，不打麻將，活著還有什麼意義？這又出來不吸菸，不喝酒，不打麻將，是什麼生活質量？

要是我的觀點，吸菸喝酒打麻將，不是高尚和高階的生活質量，吸菸喝酒打麻將是人生的不良嗜好和習慣。

但是，吸菸與喝酒打麻將的惡還是有區別的。吸菸純屬於不良嗜好，喝酒和打麻將也有界定。

過個節假日，來個親朋好友，迎親嫁娶等，酒還是歡聚的媒介，俗話說，酒逢知己千杯少，酒代表了喜慶，也是人們生活中的浪漫與興趣。麻將也是人們業餘生活的一種不可多得的樂趣。

但喝酒不能成癮，打麻將不能當成必須。俗話說，酒色財氣，麻將生禍，什麼事過頭了就是禍了，嗜酒如命，也有栽在酒裡的。酒過量了，酒精中毒，帶來的就是災難。麻將桌上也是是非翻飛，也有出事兒的。

所以，人活著意義很多，樂趣很多，不要把菸酒和打麻將看得過重，把菸酒打麻將當成人生“幸福”的最大意義？把菸酒麻將看成是人生最高的滿足，也許，它給你帶來的後果是你自己都沒有想到的？

中國文化講究，適可而止。

此人生活質量一定比抽菸、喝酒、打麻將的人生活質量要好。

因為抽菸、喝酒、打麻將，這三個習慣都不利於身體健康，如果一個人就這三個愛好，而且天天抽菸，經常喝酒打麻將，肯定對身體有損傷，所以這三個愛好不提倡。

喜歡運動的人，一定對身體有好處 ，只有身體好的人，才能談得上生活質量，才能享受生活，沒有一個好身體就談不上生活質量，條件再好也沒辦法享受到真正的生活。

從來不認為抽菸喝酒打麻將是人生的享受，適量玩玩無可厚非，如果抽菸喝酒打麻將過分到影響健康耽誤工作妨礙家務的地步，恐怕就是災難了！因此，能夠不抽菸不喝酒不打麻將只是喜歡活動的人雖然略顯不太合群，但總的來說屬於嚴於律已的人，其他方面應該也是一絲不苟。

每一個成年人的言論、行為，是個人“三觀世界”的產物。

生活習慣的養成，是其自我的選擇結果。至於生活質量的認定，不僅是從表現出來的可見外在形態來判斷。還要從心理健康、生理健康綜合考慮。

不要懷疑那些不抽菸，不喝酒，不打牌那些人的生活質量以及生活樂趣。這些人在工作中，在生活中都有自已樹立的目標。這些人活的很充實，愛好是多方面的，可算的上 是正能量的代表。有許多人對這類人不理解，由他去吧！走自已的路，過自已的日子，○K！

乞丐攔停一輛大奔：給我一塊錢。

奔主：我帶你去麻將館吧，輸了算我的，贏了全歸你。

乞丐：我不賭，給我一塊錢。

奔主：我帶你去煙館，費用我全包。

乞丐：我不抽大煙，給我一塊錢。

奔主：這樣吧，我帶你去按摩，錢我出。

乞丐：我不嫖，給我一塊錢。

奔主無奈嘆口氣：你上車來吧，我帶你到我家讓我老婆看看這三好男人都混成啥樣了！

三不之人肯定多，

有的富人是楷模。

身體健康是財富，

鍛鍊身體各自舞。

質量不是三個要，

這種標準誰會挑。

人的愛好各不同，

那能一樣定英雄。

幸福人生都一樣，

平安健康質量好！

我63年，快60歲了。我不抽菸(戒了)，不喝酒(戒了)，不打撲克麻將(會打)，天天運動。

現在自律性非常強，不受誘惑，管得住自己的行為。心態非常好，耐得住寂寞，孤獨，不拒絕和他人交流。

一次運動三個小時以上，戴著藍芽耳機聽音樂，很快舒服。心率每分鐘49次，身體棒棒的。

精緻的生活！追求高品位的生活！

我就是這種人，已經退休3年，平時，除了每天堅持運動，每年還用上個把月的時間“世界這麼大，我也去看看”，並且說走就走。這樣也不會，那樣也不會，自我感覺良好。

我覺得生活質量的高低不能簡單的這樣判斷吧？

一個老年人健康、豁達、衣食無憂、家庭和睦，這個人生活質量就很高，與喝不喝酒、抽不抽菸、喜歡運動還是喜歡安靜都沒有關係。

當然，人到老年，身體機能會越來越差，注意休息，適當運動，不抽菸少喝酒都是應當的，畢竟身體健康才是第一位的，健康少病，不給國家添麻煩，不給兒女添負擔，自己有生之年多走走多看看，社會越來越發展，人們越來越幸福，每個人的生活質量都會越來越高的。

所以，個人建議，在本次疫情結束以後，為了自己，也為了兒女，不抽菸少喝酒，有時間走一走，打麻將可以有，心情好扭一扭，講衛生勤洗手，勤通風勤消毒，肺炎病毒趕快走！

如果做到這三條，就是生活有自律的人了。身體健康，生活幸福人人嚮往，但是一定要有自己的生活規律。

總之身體是自己的，適度調解生活方式。保持愉快的心情，生活要有質量。不利於健康的生活方式，要慢慢改變。我們要:

熱愛生活，

保護自己，

身體力行，

永遠健康！

從人的愛好或者追求上講，人不怕靜，怕的是心靜。所以一個人是否充實並不在於他每天都在做什麼，而在於他每天都在想著什麼，心不死才是最充實的。因此天天東跑西跑的人也不一定就充實，在家靜坐只是翻翻書看看報的人也不一定就不充實。

如果一個人一不抽菸，二不喝酒，三不打麻將，就是喜歡活動。評論此人生活質量怎麼樣？其實在現實生活中，這樣的人還是不少的，如果要評論其生活質量怎麼樣，可能大部分人會覺得都會有很高的生活質量，但是我倒是覺得應該一分為二的看待，我圈子裡不少這樣的朋友。

說說我自己吧，我也是屬於一不抽菸，二不喝酒，三不打麻將，就是喜歡運動的，但我的運動不是在健身房運動，除了游泳外甚至我現在基本不去健身房，都是戶外運動，爬山，慢跑，單雙槓是平常基本內容。野外釣魚是最大愛好，只要一有時間都會和三五個朋友一起去到河邊，只要坐在河邊聊著天，心情就會無比舒暢，每個月釣魚時間基本在7-8天左右，因為我們釣魚都是整天釣的，大部分時間都是白天休息坐著吹吹牛，晚上釣到2點左右，對魚獲多少並無要求，釣到多的除帶上一兩條几斤的外，其他的也都放生。不釣魚的時候每天爬山半小時左右，慢跑和單雙槓各半小時，目前對自己生活比較滿意，當然對很多人來說也算是很單調吧。圈子基本就兩類，一是事業上的合作伙伴，另一類當然就是釣友了。

再說說我兩個比較典型的朋友吧，也都是一不抽菸，二不喝酒，三不打麻將，只喜歡運動。

第一個是女生，三十多歲，孩子七八歲，屬於全職太太，但每天待在健身房的時間不低於五個小時，對孩子照顧的非常少，因為這，已經走到了婚姻的邊緣。

第二個男生，五十多歲了，工程專案的小包工頭，一年365天最少有350天要釣魚，每天都是白天在工地上，下午五點出發兩小時趕到，晚上釣魚，凌晨五點從河邊回工地，然後中午在工地睡覺兩個小時，每個月最多回家一次，已嚴重影響家庭和諧。

所以，個人覺得，不能說有哪些習慣沒有哪些習慣就能生活質量怎麼樣，不管怎麼樣，生活質量都要根據實際情況去看，經過這次疫情，相信更多的人更注重健康的身體，也祝所有朋友新年身體健康，闔家歡樂。

能直立行走不？[呲牙]，有個女孩，年輕漂亮，事業有成，可能眼光就高了點，一直挑男朋友，不管咋帥氣優秀的，總覺得吧，抽菸，喝酒，要不就打麻將，反正不合意。家裡人著急啊，問：都三十多了，姑奶奶，到底想選個啥條件的？她嘟囔著嘴崩出一句：不抽菸不喝酒不打麻將喜歡戶外活動的…

沒多久在親友的張羅下，一個高大帥氣的男孩跟她結婚了。

十個月後生下一小男孩兒，咋看咋彆扭！咦俺的乖乖，老實說，怎麼越看越像只猴！？

馬上把媒人弄來一問姑爺啥來頭？媒人說，這不，這不世紀佳緣介紹來的嘛！

……

如果一個人一不抽菸，二不喝酒，三不打麻將，就是喜歡活動，那麼這個人的生活質量怎麼樣呢？至少我可以肯定的說，這個人有非常正確的價值觀，並且他的健康狀況也要好於抽菸、喝酒和打麻將的人。

抽菸、喝酒和打麻將，都是對健康不利的生活習慣。抽菸和喝酒，尤其是過量了，都是極度損害健康的行為，而打麻將的久坐，也會加重多種器官損傷。一個人如果能夠自覺摒棄不良生活習慣，說明這個人在認知上是健康的、積極向上的，而喜歡運動也恰恰體現出了他的生活方式是健康向上的。

正是因為市井中抽菸、喝酒、打麻將的人不少，或者有些人還會把這些行為視作是生活享受，才導致不健康的生活習慣長期傳導，這是不正確的。

一個人能夠做到自律，主動選擇健康的生活方式，不僅值得尊敬和學習，而且也會延長自己的健康生存時間。

一個人不抽菸、不喝酒、不打麻將，就是喜歡活動，問他們的生活質量怎樣？我可以很負責任地告訴你，這樣的人可謂是人中極品，他們的生活質量是理性、簡約、精緻和健康的。你要是問我怎麼知道的這樣清楚，因為我就是這樣的人。

1，這種人基本上已經告別了暴發戶心態了，他們已經不需要透過抽高檔煙、喝名酒、開豪車等等顯示自己的身份和財富了。他們不是不需要朋友，但他們需要的是真正志同道合的朋友，而這樣的朋友一般不會超過10個。

他們絕不濫交朋友，酒肉朋友對他們來說是一種負擔，所以他們通常會對朋友設定一定的門檻，寧缺毋濫是他們的處世哲學。

2，這種人通常內心世界極為豐富，他們大多數時間是用來學習和思考，即使年齡大了以後也不會改掉這個習慣。他們即使獨處，也不會感到寂寞，所以時間對於他們來說永遠都不夠用，他們對待類似於打麻將和打電子遊戲之類純消磨時間的活動往往感到非常不解和無趣。

3，他們通常以一種嚴肅的態度對待人生，他們不想碌碌無為、隨遇而安地就了結此生。因為充實，所以珍惜生命，因為他們明白自己的生命不僅對自己重要，對自己的家人可能更重要，所以他們普遍在意自己的健康，他們不僅想活的長，更想活得好。

為了達到這樣的目的，他們非常喜歡體育活動，因此在身體上非常有活力，在思維上非常的積極進取。

4，他們在生活方面力求簡約，他們不會為了排場而勞神，也不會為了滿足口腹之慾而費力，飲食對於他們來說只是吸收營養的手段，繁瑣的烹飪對於他們來說實在是多餘之舉。他們講究生活品質、愛清潔、愛時尚，他們就是人類百花園中的一株幽蘭。

一個人問醫生，怎麼才能活到一百歲。醫生說，不能抽菸喝酒，不能近女色，吃素，按時作息，按規定吃飯喝水……。這個人說這些我都能做到。醫生納悶兒了，那你活一百歲幹嘛呢？

要講究生活方式，並不是不抽菸不喝酒不打麻將就一定很好，適當的愛好就是提高自己的興趣，運轉大腦思維能力，活出健康，帶來財富，這樣才能長壽。